เทคนิคการนวด & โปรโตคอล

การนวดบำบัดใช้การสัมผัสทางกายภาพเพื่อควบคุมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกาย การนวดบำบัดมีหลายประเภท โดยแต่ละประเภทมุ่งเน้นที่การมอบผลลัพธ์ซึ่งรวมถึงความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น การไหลเวียน การผ่อนคลาย และการกำจัดหรือป้องกันเนื้อเยื่อแผลเป็น ที่ El Paso Back Clinic เรายินดีที่จะเสนอการนวดแบบมืออาชีพเป็นวิธีหลักหรือวิธีเสริมเพื่อส่งเสริมการรักษาและการฟื้นฟู
ประโยชน์ของการนวดผสมผสานกับการดูแลไคโรแพรคติก

การนวดบำบัดและการดูแลไคโรแพรคติกมักเป็นการรักษาเสริม ตัวเลือกการรักษาทั้งสองนี้มีประโยชน์มากมาย แม้ว่าจะแยกกันแยกกัน แต่ประโยชน์ที่ได้รับร่วมกันจะช่วยให้ผู้ป่วยหายจากความเจ็บปวดและความเครียดได้เร็วยิ่งขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้นในระยะยาว

• ผู้ป่วยที่ได้รับทั้งการนวดบำบัดและการดูแลไคโรแพรคติกสำหรับการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยจะมีเวลาการฟื้นตัวเร็วขึ้นเนื่องจากทั้งร่างกายทำงานร่วมกันเพื่อรักษาและฟื้นฟูตัวเอง
• การรับการนวดก่อนการปรับไคโรแพรคติกจะทำให้กระบวนการปรับง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อของคุณจะผ่อนคลายมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะเกิดการต้านทานซึ่งอาจลดผลกระทบจากการปรับของคุณ
• ความเครียดเรื้อรังและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสามารถนำไปสู่ภาวะ subluxation ที่ต้องได้รับการรักษาด้วยไคโรแพรคติก นอกจากประโยชน์ทางร่างกายแล้ว การนวดบำบัดยังเป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่ดีเยี่ยมซึ่งสามารถลดความเครียดทางจิตใจโดยรวม ขจัดสาเหตุของความเจ็บปวด
• เมื่อใช้ร่วมกัน การนวดและการปรับไคโรแพรคติกสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในแง่ของการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น เนื่องจากกล้ามเนื้อและข้อต่อของร่างกายต้องทำงานร่วมกันเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม

รับประโยชน์สูงสุดจากการนวดของคุณ

การนวดบำบัดเป็นโอกาสให้ร่างกายและจิตใจของคุณได้รับการดูแลเฉพาะที่จำเป็นสำหรับการรักษาและการผ่อนคลาย เคล็ดลับสำคัญบางประการสามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนวดบำบัดเพื่อการฟื้นตัวที่เร็วขึ้นและสุขภาพที่ดีขึ้นทุกวัน

• สื่อสาร: การสื่อสารคือหัวใจสำคัญของการนวดที่มีประสิทธิภาพ พูดคุยถึงอาการต่างๆ เช่น อาการตึงและปวดกับนักนวดบำบัดเพื่อหาจุดโฟกัสที่ดีที่สุดระหว่างการรักษา อย่ากลัวที่จะพูดออกมาในระหว่างการนวดของคุณเพื่อมีบทบาทในการรักษา คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อคุณและนักนวดบำบัดเข้าใจตรงกัน
• รีแล็กซ์: การนวดจะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลาย ใช้เวลาระหว่างการนวดเพื่อมุ่งเน้นที่การผ่อนคลาย แทนที่จะปรับปรุงรายการสิ่งที่ต้องทำในจิตใจของคุณ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนักก่อนการนวดบำบัด ถ้าคุณคิดว่าจะหิว ให้ทานผลไม้หรือของว่างสักชิ้นเพื่อที่คุณจะได้สบายแต่ไม่อิ่มจนเกินไป

เทคนิคการปล่อยที่ใช้งานจริง
Active Release Technique (ART) เป็นระบบจัดการเนื้อเยื่ออ่อนที่ล้ำสมัยซึ่งได้รับการจดสิทธิบัตรแล้ว ซึ่งรักษาปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เอ็น พังผืด และเส้นประสาท การบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำซากและความผิดปกติของการบาดเจ็บสะสมสามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วและถาวรด้วย ART เงื่อนไขเหล่านี้ล้วนมีสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ มักเป็นผลมาจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป

ความเครียดซ้ำๆ และ/หรืออาการบาดเจ็บสะสมอาจทำให้ร่างกายของคุณสร้างเนื้อเยื่อแผลเป็นที่แข็งและหนาแน่นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เนื้อเยื่อแผลเป็นนี้จะจับและมัดเนื้อเยื่อที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างอิสระ เมื่อเนื้อเยื่อแผลเป็นสร้างขึ้น กล้ามเนื้อจะสั้นลงและอ่อนแอลง ทำให้เกิดความตึงเครียดที่เส้นเอ็น และเส้นประสาทอาจติดอยู่ ซึ่งอาจทำให้ช่วงการเคลื่อนไหวลดลง สูญเสียความแข็งแรง และเจ็บปวดได้ หากเส้นประสาทติดอยู่ คุณอาจรู้สึกเสียวซ่า ชา และอ่อนแรง

การทำ ART ทุกครั้งเป็นการผสมผสานระหว่างการตรวจและการรักษา ผู้ให้บริการ ART ใช้มือของตนเองเพื่อประเมินเนื้อสัมผัส ความรัดกุม และการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ พังผืด เส้นเอ็น เอ็น และเส้นประสาท เนื้อเยื่อที่บกพร่องจะรักษาโดยการรวมความตึงเครียดที่พุ่งตรงอย่างแม่นยำเข้ากับการเคลื่อนไหวของคนไข้ที่เฉพาะเจาะจงมาก

โปรโตคอลการรักษาเหล่านี้มีการเคลื่อนไหวเฉพาะมากกว่า 500 แบบเฉพาะสำหรับ ART ช่วยให้ผู้ให้บริการสามารถระบุและแก้ไขปัญหาเฉพาะที่มีผลกระทบต่อผู้ป่วยแต่ละราย ART ไม่ใช่วิธีการตัดคุกกี้

ART ได้รับการพัฒนา กลั่นกรอง และจดสิทธิบัตรโดย P. Michael Leahy, DC, CCSP Dr. Leahy สังเกตว่าอาการของผู้ป่วยดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่ออ่อนที่สามารถสัมผัสได้ด้วยมือ จากการสังเกตว่ากล้ามเนื้อ พังผืด เส้นเอ็น เอ็น และเส้นประสาทตอบสนองต่องานประเภทต่างๆ อย่างไร Dr. Leahy สามารถแก้ไขปัญหาของผู้ป่วยได้มากกว่า 90% อย่างสม่ำเสมอ Dr. Alex Jimenez ได้ศึกษาและรับรองโดย Dr. Leahy ตั้งแต่ปี 1999

RELEASE MYOFASCIAL

มาจากคำภาษาละติน myo หมายถึง กล้ามเนื้อ และพังผืดสำหรับวงดนตรี Myofascial Release Therapy (MRT) คลายความตึงเครียดจากแถบเส้นใยของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (fascia) โดยมุ่งเป้าไปที่การหดตัวหรือการอุดตันในพังผืดที่เป็นอิสระ ซึ่งจะช่วยบรรเทาปัญหาการเกิดแผลเป็นหรือการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

MRT ใช้วิธีการนวดที่นุ่มนวลซึ่งค่อยๆ ยืด ยาวขึ้น และปรับโครงสร้างพังผืด หลังจากการสังเกตท่าทางของตนอย่างรอบคอบแล้ว นักบำบัดโรค myofascial จะรู้สึกถึงบริเวณที่จำกัดของร่างกาย เมื่อพบพื้นที่จำกัด นักบำบัดโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงจะค่อยๆ ยืดเนื้อเยื่อไปตามทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ ยืดนี้ค้างไว้จนรู้สึกนุ่มหรือคลายตัว กระบวนการนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าจะไม่รู้สึกตึงอีกต่อไป เมื่อใช้ MRT การหยุดชะงักของเครือข่าย Fascial จะเป็นอิสระและคลายความตึงเครียดของกระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อและเส้นประสาท การปลดปล่อย Myofascial มักใช้ร่วมกับเทคนิคการบงการอื่น ๆ เพื่อช่วยในการกำหนดพื้นผิวและการทำงานของเนื้อเยื่อที่เหมาะสมที่สุด

ครอส-แรงเสียดทาน รีลีส
Cross-friction Release (CRT) เป็นการบำบัดด้วยตนเองที่ใช้โดยตรงกับแผลและขวางกับทิศทางของเส้นใยเนื้อเยื่ออ่อน การใช้ CRT ทำให้เกิดยาแก้ปวดและปรับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นใยเอ็นแต่ละส่วนตรงบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ เทคนิคนี้มักใช้ร่วมกับเทคนิคการบงการอื่นๆ เพื่อช่วยในเนื้อสัมผัสและการทำงานของเนื้อเยื่อที่เหมาะสมที่สุด