การบาดเจ็บส่วนบุคคล
Back Clinic Personal Injury ทีมไคโรแพรคติก. การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุไม่เพียงแต่ทำร้ายร่างกายคุณหรือคนที่คุณรักเท่านั้น การมีส่วนรวมในคดีการบาดเจ็บส่วนบุคคลมักเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนและเครียดที่ต้องจัดการ น่าเสียดายที่สถานการณ์ประเภทนี้พบได้บ่อยและเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายอันเป็นผลจากการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุหรือสภาวะแวดล้อมที่ทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น การค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับปัญหาเฉพาะของพวกเขาอาจเป็นอีกความท้าทายหนึ่ง ด้วยตัวเอง
การรวบรวมบทความเกี่ยวกับการบาดเจ็บส่วนบุคคลของ Dr. Alex Jimenez เน้นให้เห็นถึงกรณีการบาดเจ็บส่วนบุคคลที่หลากหลาย รวมถึงอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บคอ ในขณะที่ยังสรุปการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่างๆ เช่น การดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดติดต่อเราได้ที่ (915) 850-0900 หรือส่งข้อความเพื่อโทรหา Dr.Jimenez เป็นการส่วนตัวที่ (915) 540-8444
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การรักษาอาการปวดคอ , แส้
ผู้ที่มีอาการปวดคอ ตึง ปวดศีรษะ ไหล่ และปวดหลัง อาจได้รับบาดเจ็บที่แผลแส้ การทราบอาการและอาการแสดงของแส้ช่วยให้บุคคลรับรู้การบาดเจ็บและช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถพัฒนาแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้หรือไม่?
อาการและอาการแสดงของแส้
Whiplash คืออาการบาดเจ็บที่คอที่มักเกิดขึ้นหลังจากการชนหรืออุบัติเหตุของรถยนต์ แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับอาการบาดเจ็บที่ฟาดคอไปข้างหน้าและข้างหลังอย่างรวดเร็ว เป็นอาการบาดเจ็บเล็กน้อยถึงปานกลางที่กล้ามเนื้อคอ อาการและอาการแสดงของแส้แส้ที่พบบ่อย ได้แก่:
อาการปวดคอ
ความแข็งของคอ
ปวดหัว
เวียนหัว
ปวดไหล่
ปวดหลัง
รู้สึกเสียวซ่าที่คอหรือใต้แขน (ยาจอห์น ฮอปกินส์. 2024 )
บุคคลบางคนอาจมีอาการปวดเรื้อรังและปวดศีรษะได้
อาการและการรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ การรักษาอาจรวมถึงยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การบำบัดด้วยน้ำแข็งและความร้อน การจัดกระดูก กายภาพบำบัด และการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ
อาการและอาการแสดงที่พบบ่อย
การตีศีรษะอย่างกะทันหันอาจส่งผลต่อโครงสร้างหลายอย่างภายในคอ โครงสร้างเหล่านี้ได้แก่:
กล้ามเนื้อ
อัฐิ
ข้อต่อ
เส้นเอ็น
เอ็น
แผ่นดิสก์ intervertebral
หลอดเลือด
เส้นประสาท.
สิ่งเหล่านี้หรือทั้งหมดอาจได้รับผลกระทบจากอาการบาดเจ็บที่แส้ (เมดไลน์พลัส, 2017 )
สถิติ
Whiplash คืออาการแพลงที่คอที่เกิดจากการเคลื่อนไหวคออย่างรวดเร็ว การบาดเจ็บที่แส้แส้เป็นสาเหตุมากกว่าครึ่งหนึ่งของการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุรถชน (มิเคเล่ สเตอร์ลิง, 2014 ) แม้จะได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย แต่อาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่: (โนบุฮิโระ ทานากะ และคณะ 2018 )
อาการปวดคอ
ความฝืดต่อไป
ความอ่อนโยนของคอ
การเคลื่อนไหวของคอมีจำกัด
บุคคลอาจรู้สึกไม่สบายคอและปวดคอได้ไม่นานหลังจากได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปอาการปวดและตึงที่รุนแรงจะไม่เกิดขึ้นทันทีหลังได้รับบาดเจ็บ อาการมักจะแย่ลงในวันถัดไปหรือ 24 ชั่วโมงต่อมา (โนบุฮิโระ ทานากะ และคณะ 2018 )
อาการเริ่มต้น
นักวิจัยพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคแส้แส้จะมีอาการภายในหกชั่วโมงหลังได้รับบาดเจ็บ ประมาณ 90% มีอาการภายใน 24 ชั่วโมง และ 100% มีอาการภายใน 72 ชั่วโมง (โนบุฮิโระ ทานากะ และคณะ 2018 )
Whiplash กับการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังส่วนคอ
Whiplash อธิบายถึงอาการบาดเจ็บที่คอเล็กน้อยถึงปานกลางโดยไม่มีอาการทางโครงกระดูกหรือทางระบบประสาทที่สำคัญ อาการบาดเจ็บที่คออย่างมีนัยสำคัญสามารถนำไปสู่การแตกหักและการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังซึ่งอาจส่งผลต่อเส้นประสาทและไขสันหลัง เมื่อบุคคลมีปัญหาทางระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับอาการบาดเจ็บที่คอ การวินิจฉัยจะเปลี่ยนจากอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังส่วนคอเป็นบาดแผล ความแตกต่างเหล่านี้อาจทำให้เกิดความสับสนเนื่องจากอยู่ในสเปกตรัมเดียวกัน เพื่อให้เข้าใจถึงความรุนแรงของอาการแพลงที่คอได้ดีขึ้น ระบบการจำแนกประเภทของควิเบกจึงแบ่งอาการบาดเจ็บที่คอออกเป็นระดับต่างๆ ดังต่อไปนี้ (โนบุฮิโระ ทานากะ และคณะ 2018 )
เกรด 0
ซึ่งหมายความว่าไม่มีอาการคอหรือสัญญาณการตรวจร่างกาย
เกรด 1
มีอาการปวดคอและตึง
ผลการตรวจร่างกายพบน้อยมาก
เกรด 2
บ่งบอกถึงอาการปวดคอและตึง
ความอ่อนโยนของคอ
ความคล่องตัวหรือช่วงการเคลื่อนไหวของคอลดลงในการตรวจร่างกาย
เกรด 3
เกี่ยวข้องกับอาการปวดกล้ามเนื้อและตึง
อาการทางระบบประสาท ได้แก่:
ความมึนงง
รู้สึกเสียวซ่า
ความอ่อนแอในแขน
ปฏิกิริยาตอบสนองลดลง
เกรด 4
เกี่ยวข้องกับการแตกหักหรือการเคลื่อนของกระดูกของกระดูกสันหลัง
อาการอื่น ๆ
อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของแส้แส้ที่อาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ แต่พบได้น้อยหรือเกิดขึ้นเฉพาะกับการบาดเจ็บสาหัสเท่านั้น ได้แก่ (โนบุฮิโระ ทานากะ และคณะ 2018 )
ปวดศีรษะตึงเครียด
อาการปวดขากรรไกร
ปัญหาการนอนหลับ
ปวดหัวไมเกรน
ปัญหาคือการมุ่งเน้น
ปัญหาในการอ่าน
มองเห็นภาพซ้อน
เวียนหัว
ความยากลำบากในการขับขี่
อาการที่หายาก
บุคคลที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสอาจเกิดอาการที่พบไม่บ่อยซึ่งมักบ่งบอกถึงอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังส่วนคอและรวมถึง: (โนบุฮิโระ ทานากะ และคณะ 2018 )
ความจำเสื่อม
อาการสั่น
เสียงเปลี่ยนไป
Torticollis – กล้ามเนื้อกระตุกอย่างเจ็บปวดที่ทำให้ศีรษะหันไปด้านใดด้านหนึ่ง
เลือดออกในสมอง
ภาวะแทรกซ้อน
โดยทั่วไปแล้วบุคคลส่วนใหญ่จะหายจากอาการภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงไม่กี่เดือน (มิเคเล่ สเตอร์ลิง, 2014 ) อย่างไรก็ตาม ภาวะแทรกซ้อนของแส้แส้สามารถเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการบาดเจ็บขั้นรุนแรงระดับ 3 หรือระดับ 4 ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของอาการบาดเจ็บที่แผลแส้ ได้แก่ อาการปวดเรื้อรัง/ระยะยาว และปวดศีรษะ (มิเคเล่ สเตอร์ลิง, 2014 ) อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังส่วนคอที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจส่งผลต่อไขสันหลังและสัมพันธ์กับปัญหาทางระบบประสาทเรื้อรัง รวมถึงอาการชา อ่อนแรง และเดินลำบาก (ลุค ฟาน เดน เฮาเว และคณะ 2020 )
การรักษา
โดยทั่วไปอาการปวดจะรุนแรงขึ้นในวันถัดไปมากกว่าหลังได้รับบาดเจ็บ การรักษาอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและกระดูก Whiplash ขึ้นอยู่กับว่าเป็นอาการบาดเจ็บเฉียบพลันหรือบุคคลนั้นมีอาการปวดคอและตึงเรื้อรัง
อาการปวดเฉียบพลันสามารถรักษาได้ด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Tylenol และ Advil ซึ่งรักษาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Advil เป็นยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal ที่สามารถรับประทานร่วมกับยาแก้ปวด Tylenol ซึ่งออกฤทธิ์ต่างกัน
การรักษาหลักคือการส่งเสริมกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอด้วยการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย (มิเคเล่ สเตอร์ลิง, 2014 )
กายภาพบำบัดใช้การออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอและบรรเทาอาการปวด
การปรับไคโรแพรคติกและการบีบอัดโดยไม่ต้องผ่าตัดสามารถช่วยจัดแนวและบำรุงกระดูกสันหลังได้
การฝังเข็ม อาจทำให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนตามธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการปวด ช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่ออ่อน เพิ่มการไหลเวียนและลดการอักเสบ กระดูกสันหลังส่วนคอสามารถกลับคืนสู่แนวเดิมได้เมื่อเนื้อเยื่ออ่อนไม่อักเสบหรือกระตุกอีกต่อไป (แท-วุง มูน และคณะ 2014 )
อาการบาดเจ็บที่คอ
VIDEO
อ้างอิง
ยาศาสตร์ JH (2024) อาการบาดเจ็บที่แส้ www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury
เมดไลน์พลัส. (2017) อาการบาดเจ็บที่คอและความผิดปกติ สืบค้นจาก medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95
สเตอร์ลิง เอ็ม. (2014) การจัดการกายภาพบำบัดของโรคที่เกี่ยวข้องกับแส้ (WAD) วารสารกายภาพบำบัด, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018) พยาธิวิทยาและการรักษาโรคกระดูกสันหลังส่วนคอที่กระทบกระเทือนจิตใจ: การบาดเจ็บที่แส้ ความก้าวหน้าทางศัลยกรรมกระดูก, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
ฟาน เดน เฮาเว่ แอล, ซันด์เกรน พีซี, ฟลานเดอร์ส เออี (2020). อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังและไขสันหลัง (SCI) ใน: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, บรรณาธิการ โรคสมอง ศีรษะ และคอ กระดูกสันหลัง พ.ศ. 2020-2023: การถ่ายภาพเพื่อการวินิจฉัย [อินเทอร์เน็ต] จาม (CH): สปริงเกอร์; 2020 บทที่ 19 ดูได้จาก: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P. , Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS และ Ernst, E. (2014) การฝังเข็มเพื่อรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับแส้: การทบทวนการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มอย่างเป็นระบบ การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2014, 870271 doi.org/10.1155/2014/870271
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ อาการปวดหลังส่วนล่าง , การบาดเจ็บส่วนบุคคล
สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างสามารถเข้าใจกายวิภาคและการทำงานของกล้ามเนื้อ multifidus ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและในการพัฒนาแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงได้หรือไม่?
กล้ามเนื้อมัลติฟิดัส
กล้ามเนื้อ multifidus จะยาวและแคบทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของส่วนล่างของกระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังส่วนเอว (มารีเซ่ ฟอร์ติน, ลูเซียน่า กัซซี่ มาเซโด 2013 ) นั่งมากเกินไป ฝึกท่าทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และขาดการเคลื่อนไหวอาจทำให้กล้ามเนื้อ multifidus อ่อนแอลงหรือฝ่อ ซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่มั่นคงของกระดูกสันหลัง การกดทับของกระดูกสันหลัง และอาการปวดหลัง (พอล ดับเบิลยู ฮอดจ์ส, ลีเวน แดนนีลส์ 2019 )
กายวิภาคศาสตร์
รู้จักกันในชื่อชั้นลึก เป็นชั้นในสุดของกล้ามเนื้อ 3 ชั้นด้านหลังและควบคุมการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง อีกสองชั้นที่เรียกว่าชั้นภายในและชั้นผิวเผิน มีหน้าที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวของกรงทรวงอก/ซี่โครง และการเคลื่อนไหวของไหล่ (อนุก แอกเทน และคณะ 2020 ) multifidus มีจุดเกาะติดที่:
กระดูกสันหลังส่วนอกของหลังตรงกลาง
กระดูกสันหลังส่วนเอวของหลังส่วนล่าง
กระดูกสันหลังอุ้งเชิงกราน - ฐานของกระดูกเชิงกรานรูปปีกของกระดูกเชิงกราน
Sacrum – ชุดของกระดูกที่ฐานของกระดูกสันหลังที่เชื่อมต่อกับกระดูกก้นกบ
เมื่อยืนหรือเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อ multifidus จะทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลังส่วนเอว (คริสติน ลินเดอร์ส 2019 )
การทำงานของกล้ามเนื้อ
หน้าที่หลักคือการทำให้หลังส่วนล่างมั่นคง แต่ยังช่วยยืดกระดูกสันหลังส่วนล่างทุกครั้งที่เอื้อมหรือยืดกล้ามเนื้อ (เจนนิเฟอร์ ปาดวาล และคณะ 2020 ) เนื่องจากกล้ามเนื้อมีจุดยึดติดจำนวนมากและให้บริการโดยเส้นประสาทแขนงหนึ่งที่เรียกว่า รามีส่วนหลัง จึงช่วยให้กระดูกสันหลังแต่ละส่วนทำงานแยกกันและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลังและการพัฒนาของโรคข้ออักเสบ (เจฟฟรีย์ เจ ฮีเบิร์ต และคณะ 2015 )
กล้ามเนื้อมัลติฟิดัสทำงานร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนลึกอีกสองกลุ่มเพื่อรักษาเสถียรภาพและเคลื่อนไหวกระดูกสันหลัง (เจฟฟรีย์ เจ ฮีเบิร์ต และคณะ 2015 )
กล้ามเนื้อ rotatores ช่วยให้สามารถหมุนได้ข้างเดียว หมุนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง และยืดหรืองอในระดับทวิภาคีไปข้างหลังและข้างหน้า
กล้ามเนื้อเซมิสปินาลิสเหนือมัลติฟิดัสช่วยให้สามารถยืดและหมุนศีรษะ คอ และหลังส่วนบนได้
กล้ามเนื้อมัลติฟิดัสรับประกันความแข็งแรงของกระดูกสันหลังเนื่องจากมีจุดยึดกับกระดูกสันหลังมากกว่าชั้นอื่นๆ ซึ่งจะลดความยืดหยุ่นและการหมุนของกระดูกสันหลัง แต่เพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคง (อนุก แอกเทน และคณะ 2020 )
อาการปวดหลังส่วนล่าง
กล้ามเนื้อ multifidus ที่อ่อนแอจะทำให้กระดูกสันหลังไม่มั่นคงและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลังน้อยลง ซึ่งจะเพิ่มแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันระหว่างและติดกับกระดูกสันหลัง เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังส่วนล่าง (พอล ดับเบิลยู ฮอดจ์ส, ลีเวน แดนนีลส์ 2019 ) การสูญเสียความแข็งแรงและความมั่นคงของกล้ามเนื้ออาจทำให้กล้ามเนื้อลีบหรือสูญเสียไป นี่อาจทำให้เกิดการบีบอัดและปัญหาหลังอื่น ๆ ได้ (พอล ดับเบิลยู ฮอดจ์ส และคณะ 2015 ) ปัญหาหลังที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ multifidus ได้แก่ (พอล ดับเบิลยู ฮอดจ์ส, ลีเวน แดนนีลส์ 2019 )
หมอนรองกระดูกเคลื่อน - รวมถึงหมอนโป่งหรือเลื่อน
เส้นประสาทถูกกดทับหรือกดทับเส้นประสาท
อาการปวดตะโพก
อาการปวดอ้างอิง – อาการปวดเส้นประสาทที่เกิดจากกระดูกสันหลังรู้สึกในบริเวณอื่น
โรคข้อเข่าเสื่อม - โรคข้ออักเสบจากการสึกหรอ
โรคกระดูกสันหลังส่วนกระดูก - เดือยกระดูก
กล้ามเนื้อหน้าท้องหรืออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแออาจทำให้แกนกลางลำตัวเสียหาย เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังส่วนล่างและการบาดเจ็บเรื้อรัง
บุคคลควรปรึกษานักกายภาพบำบัดและหมอจัดกระดูกที่สามารถช่วยพัฒนาความเหมาะสมได้ การรักษา การฟื้นฟูและแผนเสริมสร้างความเข้มแข็งตามอายุ การบาดเจ็บ สภาพที่เป็นอยู่ และความสามารถทางกายภาพ
การออกกำลังกายหลักสามารถช่วยแก้อาการปวดหลังได้หรือไม่?
VIDEO
อ้างอิง
ฟอร์ติน, เอ็ม. และมาเซโด, แอลจี (2013) กลุ่มกล้ามเนื้อ Multifidus และ paraspinal บริเวณหน้าตัดของผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างและผู้ป่วยที่ได้รับการควบคุม: การทบทวนอย่างเป็นระบบโดยเน้นที่การไม่เห็น กายภาพบำบัด, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
ฮอดจ์ส, พีดับเบิลยู, และแดนนีลส์, แอล. (2019) การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการทำงานของกล้ามเนื้อหลังในอาการปวดหลังส่วนล่าง: จุดเวลา การสังเกต และกลไกที่ต่างกัน วารสารกายภาพบำบัดออร์โธปิดิกส์และการกีฬา, 49(6), 464–476 doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrughe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020) lumbar multifidus มีลักษณะเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อประเภท 53 ที่ใหญ่กว่าเมื่อเปรียบเทียบกับ erector spinae กายวิภาคศาสตร์และชีววิทยาของเซลล์, 2(143), 150–XNUMX doi.org/10.5115/acb.20.009
ลินเดอร์ส ซี. (2019) บทบาทที่สำคัญของการพัฒนา Transversus Abdominis ในการป้องกันและรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง วารสาร HSS : วารสารกล้ามเนื้อและกระดูกของ Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J. , Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V. , Allen, RT, Garfin, SR, วอร์ด, SR, & Shahidi, B. (2020) ความแตกต่างระดับภูมิภาคระหว่าง multifidus เอวตื้นและลึกในผู้ป่วยที่มีพยาธิสภาพกระดูกสันหลังส่วนเอวเรื้อรัง ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก BMC, 21(1), 764 doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
ฮีเบิร์ต, เจเจ, คอปเพนฮาเวอร์, เอสแอล, เทเฮน, ดีเอส, วอล์คเกอร์, บีเอฟ, และฟริตซ์, เจเอ็ม (2015) การประเมินการทำงานของกล้ามเนื้อ lumbar multifidus ผ่านการคลำ: ความน่าเชื่อถือและความถูกต้องของการทดสอบทางคลินิกใหม่ วารสารกระดูกสันหลัง : วารสารอย่างเป็นทางการของ North American Spine Society, 15(6), 1196–1202 doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015) การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ Multifidus หลังการบาดเจ็บที่หลังมีลักษณะเฉพาะโดยการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกล้ามเนื้อ ไขมัน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แต่ไม่ใช่กล้ามเนื้อลีบ: หลักฐานทางโมเลกุลและสัณฐานวิทยา สไปน์, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การบาดเจ็บส่วนบุคคล , การบาดเจ็บจากการทำงานที่เกี่ยวข้อง
ในระหว่างการล้ม บุคคลมักจะยื่นมือออกโดยอัตโนมัติเพื่อช่วยป้องกันการล้ม ซึ่งอาจกระแทกพื้นจนทำให้มือที่เหยียดออกตกลงหรือได้รับบาดเจ็บ FOOSH บุคคลควรได้รับการตรวจจากผู้ให้บริการด้านการแพทย์หรือไม่หากเชื่อว่าไม่มีอาการบาดเจ็บ?
การบาดเจ็บของ FOOSH
การล้มลงมักส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อย การบาดเจ็บ FOOSH เกิดขึ้นเมื่อล้มลงและพยายามทำลายการล้มด้วยการเอื้อมมือออกไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บที่แขนส่วนบน เช่น แพลงหรือกระดูกหัก แต่บางครั้งการล้มมืออาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสและ/หรือสร้างปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกในอนาคตได้ บุคคลที่ล้มหรือได้รับบาดเจ็บจาก FOOSH ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของตน จากนั้นนักกายภาพบำบัดหรือหมอจัดกระดูก เพื่อพัฒนาแผนการรักษาอย่างปลอดภัยเพื่อการฟื้นฟู เสริมสร้างความเข้มแข็ง และเร่งการฟื้นตัว
หลังการบาดเจ็บ
สำหรับบุคคลที่ล้มลงและตกลงบนมือ ข้อมือ หรือแขน ต่อไปนี้คือสิ่งที่จะช่วยดูแลอาการบาดเจ็บได้อย่างเหมาะสม ได้แก่:
ปฏิบัติตามระเบียบการ RICE สำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลัน
เยี่ยมชมผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือคลินิกฉุกเฉินในพื้นที่
ติดต่อนักกายภาพบำบัด
การบาดเจ็บ FOOSH อาจเป็นหรือร้ายแรง ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ปัญหาเล็กๆ กลายเป็นปัญหาใหญ่ ให้เข้ารับการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและกล้ามเนื้อ ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะได้รับการสแกนภาพบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บและพื้นที่โดยรอบ พวกเขาจะทำการตรวจร่างกายเพื่อระบุประเภทของการบาดเจ็บ เช่น แพลงหรือความเครียดของกล้ามเนื้อ การไม่ได้รับการรักษาพยาบาลที่เหมาะสมหลังจากการล้มอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและสูญเสียการทำงาน (เจ. ชิว, เอสเอ็น โรบินอวิช. 1998 )
บาดเจ็บที่พบบ่อย
การบาดเจ็บ FOOSH สามารถทำร้ายพื้นที่ต่างๆ ได้ สิ่งเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับข้อมือและมือ แต่ข้อศอกหรือไหล่ก็สามารถได้รับบาดเจ็บได้เช่นกัน อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยได้แก่:
การแตกหักของคอลเลส
ข้อมือหักโดยที่กระดูกปลายแขนเคลื่อนไปด้านหลัง
การแตกหักของสมิ ธ
ข้อมือหัก คล้ายกับการแตกหักของ Colles คือจุดที่กระดูกแขนเคลื่อนไปทางด้านหน้าของข้อมือ
การแตกหักของนักมวย
การแตกหักของกระดูกเล็กๆ ในมือ
โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นหลังจากต่อยบางสิ่งบางอย่าง แต่อาจเกิดขึ้นได้จากการล้มลงบนหมัดที่เหยียดออก
ข้อเคลื่อนหรือการแตกหักของข้อศอก
ข้อศอกอาจหลุดออกจากข้อต่อหรืออาจทำให้กระดูกบริเวณข้อศอกหักได้
กระดูกไหปลาร้าหัก
แรงที่เกิดจากการล้มด้วยมือและแขนที่เหยียดออกสามารถเคลื่อนตัวขึ้นไปถึงกระดูกไหปลาร้าทำให้กระดูกหักได้
การแตกหักของกระดูกต้นแขนใกล้เคียง
การล้มลงบนอาการบาดเจ็บที่มือที่ยื่นออกมาอาจทำให้กระดูกแขนไปติดที่ไหล่ ส่งผลให้กระดูกต้นแขนหักได้
ไหล่เคลื่อน
ไหล่สามารถหลุดออกจากข้อได้
สิ่งนี้อาจทำให้ข้อมือ rotator ฉีกขาดหรือได้รับบาดเจ็บที่บริเวณริมฝีปาก
ไม่ว่าการบาดเจ็บจะเป็นอย่างไร บุคคลควรไปพบผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อประเมินความเสียหาย หากการบาดเจ็บรุนแรง ผู้ประกอบวิชาชีพสามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำหรือแยกความแตกต่าง และพัฒนาแผนการรักษาได้ (วิลเลียม อาร์. แวนไวย์ และคณะ 2016 )
เวชศาสตร์ฟื้นฟู
บุคคลจะได้รับประโยชน์จากการกายภาพบำบัดเพื่อช่วยฟื้นฟูและกลับสู่การทำงานในระดับเดิม กายภาพบำบัดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาการบาดเจ็บเฉพาะเจาะจง แต่โดยทั่วไปแล้ว นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้บุคคลต่างๆ กลับมาทำงานได้ตามปกติหลังจากล้มด้วยมือที่เหยียดออก (วิลเลียม อาร์. แวนไวย์ และคณะ 2016 ) การรักษาทั่วไปอาจรวมถึง:
การรักษาและแนวทางเพื่อลดอาการปวด การอักเสบ และอาการบวม
คำแนะนำการสวมสลิงรัดแขนอย่างถูกต้อง
การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และความคล่องตัวในการใช้งาน
การออกกำลังกายที่สมดุล
การจัดการเนื้อเยื่อแผลเป็นหากจำเป็นต้องผ่าตัด
ทีมบำบัดจะรับรองว่า การรักษาที่เหมาะสม เพื่อนำไปใช้ให้กลับเข้าสู่กิจกรรมปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
การดูแลไคโรแพรคติกเพื่อการรักษาหลังการบาดเจ็บ
VIDEO
อ้างอิง
ชิว เจ. และโรบินวิช SN (1998) การทำนายแรงกระแทกจากปลายแขนส่วนบนระหว่างการล้มบนมือที่ยื่นออกไป วารสารชีวกลศาสตร์, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, และ Willgruber, S. (2016) การตรวจคัดกรองนักกายภาพบำบัดและการวินิจฉัยแยกโรคสำหรับอาการปวดข้อศอกที่เริ่มมีอาการ: รายงานผู้ป่วย ทฤษฎีและการปฏิบัติกายภาพบำบัด, 32(7), 556–565 doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ อุบัติเหตุจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ , การบาดเจ็บส่วนบุคคล , การบาดเจ็บจากการทำงานที่เกี่ยวข้อง
บุคคลอาจไม่ทราบว่าตนเองมีซี่โครงร้าวจนกระทั่งเริ่มมีอาการ เช่น ปวดเมื่อหายใจเข้าลึกๆ การทราบอาการและสาเหตุของซี่โครงร้าวหรือหักสามารถช่วยวินิจฉัยและรักษาได้หรือไม่?
ซี่โครงแตก
กระดูกซี่โครงหักหรือร้าวหมายถึงการแตกหักของกระดูก กระดูกซี่โครงร้าวคือประเภทของกระดูกซี่โครงหักและเป็นคำอธิบายมากกว่าการวินิจฉัยทางการแพทย์เกี่ยวกับกระดูกซี่โครงที่หักบางส่วน การกระแทกที่หน้าอกหรือหลังอย่างรุนแรงอาจทำให้ซี่โครงร้าวได้ รวมไปถึง:
ล้ม
รถชนกัน
บาดเจ็บกีฬา
อาการไอรุนแรง
อาการหลักคือปวดเมื่อสูดดม
โดยทั่วไปอาการบาดเจ็บจะหายภายในหกสัปดาห์
อาการ
ซี่โครงร้าวมักเกิดจากการหกล้ม บาดแผลที่หน้าอก หรือการไออย่างรุนแรง อาการ ได้แก่:
บวมหรือกดเจ็บบริเวณที่บาดเจ็บ
เจ็บหน้าอกเมื่อหายใจ/หายใจเข้า จาม หัวเราะ หรือไอ
อาการเจ็บหน้าอกจากการเคลื่อนไหวหรือเมื่อนอนราบในบางท่า
อาจมีรอยช้ำ
แม้ว่าจะพบไม่บ่อยนัก แต่ซี่โครงร้าวก็อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวมได้
ไปพบผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลทันทีหากมีอาการหายใจลำบาก เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง หรือไออย่างต่อเนื่องโดยมีเสมหะ มีไข้สูง และ/หรือหนาวสั่น
ประเภท
ในกรณีส่วนใหญ่ ซี่โครงมักจะหักในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง ทำให้เกิดการแตกหักที่ไม่สมบูรณ์ ซึ่งหมายถึงรอยแตกหรือการแตกหักที่ไม่ทะลุกระดูก กระดูกซี่โครงหักประเภทอื่นๆ ได้แก่:
การแตกหักแบบแทนที่และไม่ถูกแทนที่
กระดูกซี่โครงที่หักทั้งหมดอาจเคลื่อนออกนอกสถานที่หรือไม่ก็ได้
ถ้าซี่โครงขยับ จะเรียกว่า ก กระดูกซี่โครงหัก และมีแนวโน้มที่จะเจาะปอดหรือทำลายเนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ (เยลแพทยศาสตร์. 2024 )
ซี่โครงที่อยู่เดิมหมายความว่าซี่โครงไม่ได้หักครึ่งหนึ่งจนหมดและเรียกว่า a กระดูกซี่โครงหักแบบไม่พลัดถิ่น .
หน้าอกตีลังกา
ส่วนหนึ่งของชายโครงสามารถหลุดออกจากกระดูกและกล้ามเนื้อโดยรอบได้ แม้ว่าจะพบได้ยากก็ตาม
หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ซี่โครงจะสูญเสียการทรงตัว และกระดูกจะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเมื่อหายใจเข้าหรือหายใจออก
ส่วนซี่โครงที่หักนี้เรียกว่าส่วนไม้ตีปีก
สิ่งนี้เป็นอันตรายเนื่องจากสามารถเจาะปอดและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงอื่นๆ เช่น โรคปอดบวมได้
เกี่ยวข้องทั่วโลก
สาเหตุทั่วไปของกระดูกซี่โครงร้าว ได้แก่:
รถชนกัน
อุบัติเหตุคนเดินเท้า
ฟอลส์
การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ความเครียดจากการใช้งานมากเกินไป/ซ้ำๆ ที่เกิดจากการทำงานหรือการเล่นกีฬา
อาการไออย่างรุนแรง
ผู้สูงอายุอาจกระดูกหักจากการบาดเจ็บเล็กน้อยเนื่องจากการสูญเสียแร่ธาตุในกระดูกอย่างต่อเนื่อง (คริสเตียน ลีบช์ และคณะ 2019 )
ความธรรมดาของการแตกหักของกระดูกซี่โครง
กระดูกซี่โครงหักเป็นกระดูกหักประเภทที่พบบ่อยที่สุด
คิดเป็น 10% ถึง 20% ของการบาดเจ็บจากการบาดเจ็บแบบไม่มีคมทั้งหมดที่พบในห้องฉุกเฉิน
ในกรณีที่บุคคลต้องการดูแลอาการบาดเจ็บทู่ที่หน้าอก 60% ถึง 80% เกี่ยวข้องกับซี่โครงหัก (คริสเตียน ลีบช์ และคณะ 2019 )
การวินิจฉัยโรค
ซี่โครงร้าวได้รับการวินิจฉัยด้วยการตรวจร่างกายและการทดสอบด้วยภาพ ในระหว่างการตรวจ ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะฟังเสียงปอด กดเบาๆ ที่กระดูกซี่โครง และดูการเคลื่อนตัวของกระดูกซี่โครง ตัวเลือกการทดสอบด้วยภาพประกอบด้วย: (ซาราห์ มาเจร์ซิก, เฟรดริก เอ็ม. เปียรัคชี 2017 )
รังสีเอกซ์ – ใช้สำหรับตรวจจับซี่โครงที่ร้าวหรือหักเมื่อเร็วๆ นี้CT Scan – การทดสอบด้วยภาพนี้ประกอบด้วยรังสีเอกซ์หลายชุดและสามารถตรวจจับรอยแตกขนาดเล็กได้MRI – การทดสอบด้วยภาพนี้ใช้สำหรับเนื้อเยื่ออ่อนและมักจะตรวจพบการแตกหักหรือความเสียหายของกระดูกอ่อนเล็กน้อยสแกนกระดูก – การทดสอบด้วยภาพนี้ใช้เครื่องติดตามกัมมันตภาพรังสีเพื่อให้เห็นภาพโครงสร้างของกระดูกและสามารถแสดงอาการกระดูกหักจากความเครียดที่มีขนาดเล็กลงได้
การรักษา
ในอดีต การรักษาเคยเกี่ยวข้องกับการพันหน้าอกด้วยสายรัดที่เรียกว่าเข็มขัดซี่โครง ปัจจุบันไม่ค่อยมีการใช้สิ่งเหล่านี้เนื่องจากอาจจำกัดการหายใจ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคปอดบวมหรือแม้แต่ปอดพังบางส่วน (แอล. เมย์, ซี. ฮิลเลอร์มันน์, เอส. ปาติล 2016 ). กระดูกซี่โครงร้าวคือการแตกหักง่าย ๆ ซึ่งต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
ส่วนที่เหลือ
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยจัดการกับอาการปวดได้
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ - แนะนำให้ใช้ยากลุ่ม NSAID เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซน
หากการหยุดพักเป็นวงกว้าง บุคคลอาจได้รับยาแก้ปวดที่แรงกว่านั้น ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสภาวะที่ซ่อนอยู่
กายภาพบำบัดสามารถเร่งกระบวนการบำบัดและช่วยรักษาระยะการเคลื่อนไหวของผนังหน้าอกได้
สำหรับผู้ป่วยที่ร่างกายอ่อนแอและเป็นผู้สูงอายุ การกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ป่วยเดินและทำให้การทำงานบางอย่างเป็นปกติได้
นักกายภาพบำบัดสามารถฝึกบุคคลให้เคลื่อนย้ายระหว่างเตียงและเก้าอี้ได้อย่างปลอดภัย ในขณะเดียวกันก็รักษาความตระหนักรู้ถึงการเคลื่อนไหวหรือตำแหน่งที่ทำให้อาการปวดแย่ลง
นักกายภาพบำบัดจะสั่งยา การออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและกระฉับกระเฉงที่สุด
ตัวอย่างเช่น การบิดตัวด้านข้างสามารถช่วยปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหวในกระดูกสันหลังส่วนอกได้
ในช่วงแรกของการฟื้นตัว แนะนำให้นอนในท่าตั้งตรง
การนอนราบอาจเพิ่มแรงกดดัน ทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงได้
ใช้หมอนและหมอนข้างเพื่อช่วยพยุงการลุกขึ้นนั่งบนเตียง
อีกทางเลือกหนึ่งคือนอนบนเก้าอี้เอนได้
การรักษาจะใช้เวลาอย่างน้อยหกสัปดาห์ (แอล. เมย์, ซี. ฮิลเลอร์มันน์, เอส. ปาติล 2016 )
เงื่อนไขอื่น ๆ
สิ่งที่อาจรู้สึกเหมือนซี่โครงร้าวอาจเป็นอาการที่คล้ายกัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเข้ารับการตรวจจึงเป็นเรื่องสำคัญ สาเหตุอาการที่เป็นไปได้อื่น ๆ อาจรวมถึง:
กรณีฉุกเฉิน
ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดคือไม่สามารถหายใจเข้าลึกๆ ได้เนื่องจากความเจ็บปวด เมื่อปอดหายใจเข้าลึกๆ ไม่ได้เพียงพอ เมือกและความชื้นอาจสะสมและนำไปสู่การติดเชื้อ เช่น โรคปอดบวม (แอล. เมย์, ซี. ฮิลเลอร์มันน์, เอส. ปาติล 2016 ). กระดูกซี่โครงหักยังสามารถสร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อหรืออวัยวะอื่น ๆ ได้อีกด้วย เพิ่มความเสี่ยงของการยุบตัวของปอด/ปอดอักเสบ หรือมีเลือดออกภายใน แนะนำให้ไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการดังนี้:
หายใจถี่
หายใจลำบาก
ผิวสีฟ้าที่เกิดจากการขาดออกซิเจน
ไอเรื้อรังโดยมีเสมหะ
เจ็บหน้าอกเวลาหายใจเข้าออก
มีไข้ เหงื่อออก และหนาวสั่น
อัตราการเต้นหัวใจอย่างรวดเร็ว
พลังของการดูแลไคโรแพรคติกในการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ
VIDEO
อ้างอิง
เยลแพทยศาสตร์. (2024) กระดูกซี่โครงหัก (ซี่โครงหัก) .
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019) รูปแบบของการหักซี่โครงต่อเนื่องหลังการบาดเจ็บที่หน้าอกทื่อ: การวิเคราะห์ผู้ป่วย 380 ราย กรุณาหนึ่ง 14(12) e0224105 doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
เมย์ แอล, ฮิลเลอร์มันน์ ซี, ปาติล เอส. (2016) การจัดการกระดูกซี่โครงหัก การศึกษาบีเจเอ เล่มที่ 16 ฉบับที่ 1 หน้า 26-32 ISSN 2058-5349 ดอย:10.1093/bjaceacp/mkv011
Majercik, S. , & Pieracci, F. M. (2017) การบาดเจ็บที่ผนังทรวงอก คลินิกศัลยกรรมทรวงอก, 27(2), 113–121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การบาดเจ็บส่วนบุคคล , การบาดเจ็บที่กีฬา
สำหรับผู้ที่ชอบเล่นกีฬา ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย และผู้ที่ทำกิจกรรมทางกาย อาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและกระดูกเป็นเรื่องปกติ การใช้เทปน้ำแข็งช่วยในช่วงการบาดเจ็บระยะแรกหรือระยะเฉียบพลันจะช่วยลดการอักเสบและอาการบวมเพื่อเร่งการฟื้นตัวและกลับไปทำกิจกรรมได้เร็วขึ้นได้หรือไม่
หลังจากได้รับบาดเจ็บทางกล้ามเนื้อและกระดูก บุคคลต่างๆ ได้รับการแนะนำให้ปฏิบัติตาม R.I.C.E. วิธีช่วยลดอาการบวมและอักเสบ ข้าว. เป็นตัวย่อสำหรับ Rest, Ice, Compression และ Elevation (แพทยศาสตร์มิชิแกน. มหาวิทยาลัยมิชิแกน. 2023 ) ความเย็นช่วยลดความเจ็บปวด ลดอุณหภูมิของเนื้อเยื่อ และลดอาการบวมบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ด้วยการควบคุมการอักเสบด้วยน้ำแข็งและการประคบตั้งแต่เนิ่นๆ หลังการบาดเจ็บ บุคคลสามารถรักษาช่วงการเคลื่อนไหวและความคล่องตัวที่เหมาะสมรอบๆ ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บได้ (จอน อี. บล็อค. 2010 ) มีหลายวิธีในการประคบน้ำแข็งบนอาการบาดเจ็บ
ถุงน้ำแข็งและถุงเย็นที่ซื้อจากร้านค้า
แช่ส่วนของร่างกายที่บาดเจ็บในอ่างน้ำวนหรืออ่างน้ำเย็น
การทำถุงน้ำแข็งแบบใช้ซ้ำได้
สามารถใช้ผ้าพันแผลรัดร่วมกับน้ำแข็งได้
ไอซ์เทป เป็นผ้าพันประคบที่ให้ความเย็นบำบัดในคราวเดียว หลังจากได้รับบาดเจ็บ การทาจะช่วยลดความเจ็บปวดและบวมในระหว่างระยะการอักเสบเฉียบพลันของการสมานตัวได้ (แมทธิว เจ. เคราท์เลอร์ และคณะ 2015 )
เทปทำงานอย่างไร
เทปเป็นผ้าพันแผลยืดหยุ่นที่ผสมด้วยเจลทำความเย็นเพื่อการรักษา เมื่อทาบนส่วนของร่างกายที่บาดเจ็บและสัมผัสกับอากาศ เจลจะเริ่มทำงาน ทำให้เกิดความรู้สึกเย็นทั่วบริเวณ ผลการรักษาสามารถอยู่ได้ห้าถึงหกชั่วโมง เมื่อใช้ร่วมกับผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่น จะช่วยบำบัดและประคบด้วยน้ำแข็ง เทปทำน้ำแข็งสามารถใช้ได้โดยตรงจากบรรจุภัณฑ์แต่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ความเย็นได้ ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของผู้ผลิต ไม่ควรเก็บเทปไว้ในช่องแช่แข็งเพราะอาจทำให้พันรอบบริเวณที่บาดเจ็บได้ยาก
ข้อดี
ผลประโยชน์รวมถึงต่อไปนี้:
สะดวกใช้
ผลิตภัณฑ์นี้ใช้งานง่าย
ดึงเทปออกแล้วเริ่มพันรอบส่วนของร่างกายที่บาดเจ็บ
ไม่จำเป็นต้องใช้ตัวยึด
ผ้าห่อตัวจะติดเอง ดังนั้นเทปจึงคงอยู่กับที่โดยไม่ต้องใช้คลิปหนีบหรือตัวยึด
ตัดง่าย
ม้วนมาตรฐานมีความยาว 48 นิ้ว กว้าง 2 นิ้ว
อาการบาดเจ็บส่วนใหญ่ต้องพันรอบบริเวณที่บาดเจ็บมากพอ
กรรไกรตัดตามจำนวนที่ต้องการ และเก็บส่วนที่เหลือไว้ในถุงที่ปิดผนึกได้
นำมาใช้ใหม่
หลังจากใช้งานไป 15 ถึง 20 นาที ผลิตภัณฑ์สามารถถอดออก ม้วนเก็บ เก็บในถุง และใช้อีกครั้งได้อย่างง่ายดาย
เทปสามารถใช้งานได้หลายครั้ง
เทปเริ่มสูญเสียคุณภาพการทำความเย็นหลังจากใช้งานหลายครั้ง
เคสชาร์จแบตเตอรี่
ไม่จำเป็นต้องวางเทปไว้ในที่เย็นเมื่อเดินทาง
พกพาสะดวกและเหมาะสำหรับการประคบน้ำแข็งและประคบอย่างรวดเร็วทันทีหลังได้รับบาดเจ็บ
สามารถลดอาการปวดและอักเสบและเก็บไว้ที่ทำงานได้
ข้อเสีย
ข้อเสียบางประการมีดังต่อไปนี้:
กลิ่นเคมี
เจลบนแผ่นยืดหยุ่นอาจมีกลิ่นยาได้
กลิ่นอาจไม่แรงเท่าครีมแก้ปวด แต่กลิ่นสารเคมีอาจรบกวนบางคนได้
อาจจะไม่เย็นพอ
เทปนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดและอักเสบได้ทันที แต่อาจไม่เย็นพอสำหรับผู้ใช้เมื่อทาจากบรรจุภัณฑ์ที่อุณหภูมิห้องโดยตรง
อย่างไรก็ตาม สามารถวางไว้ในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความเย็น และอาจให้ผลในการทำความเย็นในการรักษาได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับเอ็นอักเสบหรือเบอร์ซาอักเสบ
ความเหนียวอาจทำให้เสียสมาธิ
เทปอาจเหนียวนิดหน่อยสำหรับบางคน
ปัจจัยที่เหนียวนี้อาจสร้างความรำคาญเล็กน้อยได้
อย่างไรก็ตามเมื่อทาแล้วรู้สึกเหนียว
อาจมีจุดเล็กๆ ของเจลหลงเหลืออยู่เมื่อนำออก
เทปทำน้ำแข็งยังสามารถติดเสื้อผ้าได้
สำหรับบุคคลที่กำลังมองหาการบำบัดด้วยความเย็นอย่างรวดเร็วในระหว่างเดินทางสำหรับส่วนที่ได้รับบาดเจ็บหรือปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย การใช้น้ำแข็ง เทป อาจเป็นทางเลือก การมีเครื่องประคบเย็นไว้อาจเป็นการดีหากเกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยขณะเข้าร่วมกรีฑาหรือกิจกรรมทางกาย และช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปหรือความเครียดซ้ำๆ
รักษาอาการเคล็ดขัดยอกข้อเท้า
VIDEO
อ้างอิง
แพทยศาสตร์มิชิแกน. มหาวิทยาลัยมิชิแกน. การพักผ่อน น้ำแข็ง การกดทับ และการยกระดับ (RICE) .
บล็อก เจ.อี. (2010) ความเย็นและการกดทับในการจัดการอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกและขั้นตอนการผ่าตัดศัลยกรรมกระดูก: การทบทวนเชิงบรรยาย เปิดวารสารเวชศาสตร์การกีฬา 1, 105–113 doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015) การบำบัดด้วยความเย็นจัดร่วมกับการใช้น้ำแข็ง เป็นการศึกษาแบบสุ่มในอนาคตเกี่ยวกับความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดในผู้ป่วยที่ได้รับการซ่อมแซมข้อมือ rotator ด้วยการผ่าตัดส่องกล้องหรือการบีบอัดใต้โครเมียล วารสารการผ่าตัดไหล่และข้อศอก 24(6) 854–859 doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การบาดเจ็บส่วนบุคคล , การบาดเจ็บจากการทำงานที่เกี่ยวข้อง
ข้อศอกหลุดเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในผู้ใหญ่และเด็ก และมักเกิดขึ้นควบคู่กับกระดูกหัก รวมถึงความเสียหายของเส้นประสาทและเนื้อเยื่อ กายภาพบำบัดสามารถช่วยสนับสนุนการฟื้นตัวและรับประกันระยะการเคลื่อนไหวได้หรือไม่?
อาการบาดเจ็บที่ข้อศอกเคลื่อน
การเคลื่อนของข้อศอกมักเกิดจากการบาดเจ็บเมื่อกระดูกข้อศอกไม่เชื่อมต่ออีกต่อไป การล้มลงบนมือที่เหยียดออกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการบาดเจ็บ (เจมส์ เลย์สัน, เบน เจ. เบสต์ 2023 ) ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะพยายามย้ายตำแหน่งข้อศอกโดยใช้การลดแบบปิด บุคคลอาจต้องได้รับการผ่าตัดหากไม่สามารถขยับข้อศอกได้โดยใช้การลดขนาดแบบปิด
การรีเซ็ตข้อศอก
ข้อศอกประกอบด้วยบานพับและข้อต่อแบบบอลและซ็อคเก็ต ช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวที่เป็นเอกลักษณ์: (สมาคมศัลยกรรมมือแห่งอเมริกา 2021 )
ข้อต่อบานพับ
ฟังก์ชั่นบานพับช่วยให้สามารถงอและยืดแขนได้
ข้อต่อแบบบอลและซ็อกเก็ต
ฟังก์ชั่น ball-and-socket ช่วยให้คุณสามารถหมุนฝ่ามือของคุณเพื่อหงายขึ้นหรือคว่ำหน้าลงได้
อาการบาดเจ็บที่ข้อศอกเคลื่อนอาจทำให้กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อเสียหายได้ (สถาบันศัลยแพทย์กระดูกและข้อแห่งอเมริกา 2021 ) ยิ่งข้อศอกหลุดออกจากข้อต่อนานเท่าไรก็ยิ่งเกิดความเสียหายได้มากขึ้นเท่านั้น การเคลื่อนของข้อศอกมักไม่ค่อยกลับคืนสู่ข้อต่อด้วยตัวเอง และแนะนำให้ได้รับการประเมินโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เพื่อป้องกันความเสียหายถาวรต่อเส้นประสาทหรือการทำงาน
ไม่แนะนำให้ลองรีเซ็ตข้อศอกด้วยตัวเอง
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะดำเนินการเพื่อฟื้นฟูข้อต่อและรับรองการจัดตำแหน่งที่เหมาะสม
ก่อนที่จะรีเซ็ต พวกเขาจะทำการตรวจร่างกายเพื่อประเมินการไหลเวียนโลหิตและความเสียหายของเส้นประสาท
ผู้ให้บริการจะสั่งการสแกนภาพเพื่อตรวจความคลาดเคลื่อนและระบุกระดูกหัก (สถาบันศัลยแพทย์กระดูกและข้อแห่งอเมริกา 2021 )
ประเภทของการเคลื่อนที่
ข้อศอกเคลื่อนสองประเภทคือ: (เจมส์ เลย์สัน, เบน เจ. เบสต์ 2023 )
ความคลาดเคลื่อนหลัง
เกิดขึ้นเมื่อมีแรงสำคัญบนฝ่ามือลามไปทางข้อศอก
ล้มโดยยื่นมือออกไปจับตัว และข้อศอกดันไปด้านหลัง/ด้านหลัง
ความคลาดเคลื่อนด้านหน้า
อาการนี้พบได้น้อยและเป็นผลมาจากแรงที่กระทำบนข้อศอกที่งอ
ล้มลงกับพื้นเมื่อยกมือขึ้นใกล้ไหล่
ในกรณีนี้ ข้อต่อข้อศอกจะดันไปข้างหน้า/ด้านหน้า
ใช้รังสีเอกซ์เพื่อระบุประเภทของ ความคลาดเคลื่อน และเพื่อระบุกระดูกที่หัก (สมาคมศัลยกรรมมือแห่งอเมริกา 2021 )
ผู้ให้บริการอาจสั่งการสแกน CT หรือ MRI ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการบาดเจ็บ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความเสียหายเกิดขึ้นกับเส้นประสาทหรือเอ็น (เรดิโอพีเดีย. 2023 )
สัญญาณและอาการ
อาการบาดเจ็บที่ข้อศอกหลุดมักเกิดจากการบาดเจ็บ (สถาบันศัลยแพทย์กระดูกและข้อแห่งอเมริกา 2021 ) อาการและอาการแสดงทั่วไป ได้แก่: (สมาคมศัลยกรรมมือแห่งอเมริกา 2021 )
ไม่สามารถขยับข้อศอกได้
มีรอยช้ำและบวมบริเวณรอบๆ
ปวดอย่างรุนแรงที่ข้อศอกและบริเวณโดยรอบ
การผิดรูปบริเวณข้อข้อศอก
อาการชา รู้สึกเสียวซ่า หรืออ่อนแรงที่แขนหรือมืออาจบ่งบอกถึงความเสียหายของเส้นประสาท
การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด
ในตอนแรกผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะพยายามรักษาข้อศอกที่หลุดออกโดยใช้เทคนิคการลดขนาดแบบปิด (สมาคมศัลยกรรมมือแห่งอเมริกา 2021 )
การลดลงแบบปิดหมายความว่าสามารถย้ายข้อศอกได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
ก่อนการลดหย่อนแบบปิด ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะจัดยาเพื่อช่วยผ่อนคลายบุคคลและแก้ไขความเจ็บปวด (เมดไลน์ พลัส 2022 )
เมื่อย้ายตำแหน่งไปยังตำแหน่งที่ถูกต้องแล้ว ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะใช้เฝือก (โดยปกติจะทำมุมงอ 90 องศา) เพื่อให้ข้อศอกอยู่กับที่ (เจมส์ เลย์สัน, เบน เจ. เบสต์ 2023 )
มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการยืดข้อศอกซึ่งอาจทำให้เกิดการเคลื่อนที่ซ้ำได้
เฝือกยังคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งถึงสามสัปดาห์ (สถาบันศัลยแพทย์กระดูกและข้อแห่งอเมริกา 2021 )
นักกายภาพบำบัดจะประเมินการเคลื่อนไหวและสั่งการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการสูญเสียช่วงข้อศอก
การรักษาด้วยการผ่าตัด
ข้อศอกยังคงไม่มั่นคงโดยมีการยืดออกเล็กน้อย
กระดูกไม่เรียงกันอย่างถูกต้อง
เอ็นจำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซมเพิ่มเติมหลังจากการลดลงแบบปิด
การเคลื่อนของข้อศอกที่ซับซ้อนอาจทำให้ยากต่อการรักษาแนวร่วม
อาจแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือ เช่น บานพับภายนอก เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ข้อศอกเคลื่อนกลับตำแหน่ง
ศัลยแพทย์จะแนะนำการทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเพื่อช่วยในการออกกำลังกายแบบมีระยะการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและเร่งการฟื้นตัว
การฟื้นตัว
เวลาในการฟื้นตัวอาจแตกต่างกันไปเนื่องจากการบาดเจ็บแต่ละครั้งจะแตกต่างกัน (สมาคมศัลยกรรมมือแห่งอเมริกา 2021 )
ระยะเวลาในการพักฟื้นขึ้นอยู่กับความมั่นคงของข้อศอกหลังการผ่าตัดลดขนาดแบบปิดหรือการผ่าตัด
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะเริ่มออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหว (สมาคมศัลยกรรมมือแห่งอเมริกา 2021 )
การจำกัดระยะเวลาที่ข้อต่อถูกตรึงจะช่วยป้องกันอาการตึง แผลเป็น และขัดขวางการเคลื่อนไหว
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์ไม่แนะนำให้ตรึงการเคลื่อนไหวไว้นานกว่าสองสามสัปดาห์
กลับสู่กิจกรรมปกติ
การกลับมาทำกิจกรรมปกติอีกครั้งมักขึ้นอยู่กับประเภทของการรักษาข้อศอกเคลื่อน: (กระสุนออร์โธ 2023 )
ลดแบบปิด
ข้อศอกถูกเฝือกเป็นเวลาห้าถึงสิบวัน
บุคคลอาจทำกิจกรรมกายภาพบำบัดตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อช่วยป้องกันการสูญเสียช่วงของการเคลื่อนไหว
บุคคลควรออกกำลังกายแบบเบาๆ ภายในสองสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ
การผ่าตัดลดขนาด
อาจวางข้อศอกไว้ในอุปกรณ์พยุงที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้เพิ่มขึ้นทีละน้อย
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมการเคลื่อนไหวเพื่อป้องกันการสูญเสียการเคลื่อนไหว
ข้อศอกสามารถยืดออกได้เต็มที่ภายในหกถึงแปดสัปดาห์ แม้ว่าอาจใช้เวลาถึงห้าเดือนในการฟื้นฟูให้เสร็จสมบูรณ์ก็ตาม
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะเป็นผู้พิจารณาว่าเมื่อใดจึงจะสามารถกลับมาทำกิจกรรมตามปกติได้อย่างปลอดภัย
เส้นทางสู่การรักษาอาการบาดเจ็บส่วนบุคคล
VIDEO
อ้างอิง
เลย์สัน เจ สุดยอด BJ ข้อเคลื่อนของข้อศอก [อัปเดต 2023 4 ก.ค.] ใน: StatPearls [อินเทอร์เน็ต] เกาะมหาสมบัติ (ฟลอริดา): สำนักพิมพ์ StatPearls; 2023 ม.ค.-. มีจำหน่ายจาก: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549817/
สมาคมศัลยกรรมมือแห่งอเมริกา (2021). ความคลาดเคลื่อนของข้อศอก .
สถาบันศัลยแพทย์กระดูกและข้อแห่งอเมริกา (2023). ความคลาดเคลื่อนของข้อศอก .
Jones J, Carroll D, El-Feky M และคณะ (2023) ความคลาดเคลื่อนของข้อศอก . บทความอ้างอิง Radiopaedia.org doi.org/10.53347/rID-10501
เมดไลน์พลัส (2022). การลดกระดูกหักแบบปิด .
กระสุนออร์โธ (2023) ความคลาดเคลื่อนของข้อศอก .
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ ดูแลการบาดเจ็บ , การบาดเจ็บส่วนบุคคล
ความคืบหน้าอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับบุคคลในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเท้าทั้งหมด กายภาพบำบัดสามารถช่วยฟื้นฟูและฟื้นฟูการทำงานของขาได้อย่างไร?
กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเท้ารวม
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเท้าทั้งหมดเป็นขั้นตอนสำคัญที่ต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว การผ่าตัดเปลี่ยนข้อข้อเท้าทั้งหมดหรือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมจะเป็นประโยชน์ต่อบุคคลด้วย อาการปวดข้อเท้าเรื้อรังหรือความพิการ . ขั้นตอนนี้สามารถปรับปรุงความเจ็บปวดโดยรวมและการทำงานของแต่ละบุคคลได้อย่างมากตามเวลา กายภาพบำบัดถือเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อเท้าและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ นักกายภาพบำบัดจะทำงานร่วมกับบุคคลนั้นเพื่อควบคุมความเจ็บปวดและบวม คืนระยะการเคลื่อนไหวของข้อเท้า ฝึกการเดินและการทรงตัว และสร้างความแข็งแรงให้กับขาอีกครั้ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จผลหลังการผ่าตัดให้สูงสุด
การเปลี่ยนข้อเท้าทั้งหมด
ข้อต่อข้อเท้าคือส่วนของขาท่อนล่างที่กระดูกหน้าแข้ง/หน้าแข้งมาบรรจบกับกระดูกเท้าที่ด้านบนของเท้า สิ่งที่เกิดขึ้นได้คือพื้นผิวลื่น/กระดูกอ่อนข้อที่เคลือบปลายกระดูกเริ่มบางหรือเสื่อมสภาพ เมื่อการเสื่อมสภาพดำเนินไป อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด ความพิการ และการเดินลำบากได้ (คลีฟแลนด์คลินิก. 2021 ) ผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำให้เปลี่ยนข้อเท้าทั้งหมดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขั้นตอนนี้ช่วยได้หลายเงื่อนไข เช่น:
ความเสียหายร่วมกันที่เกิดจากโรคเกาต์
โรคข้ออักเสบหลังบาดแผล
โรคไขข้ออักเสบ
โรคข้อเข่าเสื่อมขั้นสูง
osteonecrosis
โรคข้ออักเสบติดเชื้อ (คอร์ต ดี. ลอว์ตัน และคณะ 2017 )
ในระหว่างขั้นตอนการเปลี่ยนข้อเท้า ศัลยแพทย์กระดูกและข้อจะถอดปลายกระดูกหน้าแข้งและกระดูกเท้าที่เสียหายออก และแทนที่ด้วยวัสดุปิดเทียม ส่วนประกอบโพลีเอทิลีนยังถูกยึดไว้ระหว่างโครงสร้างทั้งสองเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของส่วนปลายข้อต่อใหม่ (โรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์ น.ดี. ) ตามขั้นตอนนี้ โดยทั่วไปบุคคลจะถูกใส่ไว้ในรองเท้าบู๊ตหรือเฝือกป้องกัน ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะแนะนำให้งดขาเป็นเวลา 4 ถึง 8 สัปดาห์เพื่อให้การรักษาหาย
เวชศาสตร์ฟื้นฟู
การบำบัดทางกายภาพสำหรับผู้ป่วยนอกมักจะเริ่มเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังการผ่าตัดข้อเท้า (UW สุขภาพกระดูกและการฟื้นฟูสมรรถภาพ 2018 ) กายภาพบำบัดสามารถอยู่ได้นานห้าเดือนขึ้นไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและการบาดเจ็บ นักกายภาพบำบัดจะเน้นในด้านต่างๆเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด (คอร์ต ดี. ลอว์ตัน และคณะ 2017 )
การควบคุมความเจ็บปวดและอาการบวม
อาการปวดและบวมหลังการผ่าตัดเป็นเรื่องปกติหลังจากเปลี่ยนข้อเท้าทั้งหมด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ข้อเท้าจะบวมเป็นเวลาหกถึง 12 เดือนหลังการผ่าตัด (UW สุขภาพกระดูกและการฟื้นฟูสมรรถภาพ 2018 ) โดยปกติศัลยแพทย์จะสั่งยาเพื่อช่วยจัดการกับอาการไม่สบายตั้งแต่เนิ่นๆ และการกายภาพบำบัดก็มีบทบาทสำคัญในการแก้ไขอาการเช่นกัน การรักษาที่ใช้อาจรวมถึง:
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า - คลื่นไฟฟ้าอ่อนๆ ที่ส่งไปยังกล้ามเนื้อ
น้ำแข็ง
การบีบอัดหลอดเลือดโดยใช้ปลอกพองเพื่อสร้างแรงกดดันรอบๆ บริเวณ มักใช้ในช่วงเริ่มต้นของกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการปวดหรือบวม
วิธีอื่นๆ เช่น การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมาย จะใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ
ช่วงของการเคลื่อนไหว
หลังจากทำหัตถการตั้งแต่เนิ่นๆ ข้อเท้าจะแข็งและตึงมาก นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ รวมถึงการอักเสบและบวมหลังการผ่าตัด และเวลาที่ใช้ในการตรึงไว้ในรองเท้าบู๊ต
นักกายภาพบำบัดจะใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหวของข้อข้อเท้าในการหมุนและงอ
นักกายภาพบำบัดอาจใช้การยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟที่เกิดจากแรงภายนอก เช่น นักบำบัดหรือยางยืดออกกำลังกาย เพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหว
นอกจากนี้ยังใช้เทคนิคแบบแมนนวล เช่น การนวดเนื้อเยื่ออ่อน และการเคลื่อนข้อต่อ (โรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์ น.ดี. )
นักบำบัดจะพัฒนาโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพที่บ้านซึ่งประกอบด้วยเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อด้วยตนเองและการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล
การฝึกเดินและการทรงตัว
หลังจากพักรักษาข้อเท้าที่ได้รับผลกระทบมาหลายสัปดาห์ ศัลยแพทย์จะเคลียร์ผู้ป่วยเพื่อเริ่มการฝึกเดิน
นักกายภาพบำบัดจะพยายามปรับปรุงรูปแบบการเดินโดยรวมและลดการเดินกะเผลก
นอกจากนี้ยังช่วยเปลี่ยนจากการใช้ไม้ค้ำยันหรืออุปกรณ์ช่วยเดินมาเป็นการเดินอย่างอิสระ (UW สุขภาพกระดูกและการฟื้นฟูสมรรถภาพ 2018 )
หลังจากการเคลื่อนไหวลดลงเป็นเวลาหลายสัปดาห์และขาดการรองรับน้ำหนักที่ข้อเท้า กล้ามเนื้อรอบข้อเท้ามักจะลีบหรืออ่อนแรงลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการทรงตัวได้
เมื่อบุคคลเริ่มวางน้ำหนักบนขาได้ นักบำบัดจะใช้การฝึกการรับรู้ตำแหน่งร่างกายเพื่อปรับปรุงความมั่นคงโดยรวม (UW สุขภาพกระดูกและการฟื้นฟูสมรรถภาพ 2018 )
แบบฝึกหัดการทรงตัวจะถูกเพิ่มเข้าไปในโปรแกรมที่บ้านและจะคืบหน้าไปในแต่ละสัปดาห์
ความแข็งแรง
กล้ามเนื้อขา ข้อเท้า และเท้าจะอ่อนแอลงจากการผ่าตัดและการใช้เวลาในการเฝือกหรือบูต โครงสร้างเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการทรงตัว ความสามารถในการยืน เดิน และขึ้นหรือลงบันไดได้
การฟื้นความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นเป้าหมายสำคัญของการฟื้นฟู
ในช่วงสัปดาห์แรก นักกายภาพบำบัดจะเน้นการออกกำลังกายแบบอ่อนโยนเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่ง
ภาพสามมิติจะกระตุ้นกล้ามเนื้อเบาๆ แต่หลีกเลี่ยงการระคายเคืองบริเวณที่ผ่าตัด
เมื่อเวลาผ่านไปและยอมให้แบกน้ำหนักได้ การเคลื่อนไหวเบาๆ เหล่านี้จะถูกแทนที่ด้วยท่าที่ท้าทายมากขึ้น เช่น ยางยืดออกกำลังกายและท่ายืน เพื่อเร่งการเพิ่มความแข็งแกร่ง
การรักษาข้อเท้าแพลงด้วยการดูแลด้านไคโรแพรคติก
VIDEO
อ้างอิง
คลีฟแลนด์คลินิก. (2021) การเปลี่ยนข้อเท้าทั้งหมด .
Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017) การผ่าตัดเปลี่ยนข้อข้อเท้าโดยรวมกับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อข้อเท้า-การเปรียบเทียบผลลัพธ์ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา วารสารศัลยกรรมกระดูกและการวิจัย, 12(1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
โรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์ (น.ดี.) แนวทางกายภาพบำบัดสำหรับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อข้อเท้าทั้งหมด .
UW สุขภาพกระดูกและการฟื้นฟูสมรรถภาพ (2018) แนวทางการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อข้อเท้าทั้งหมด .
