เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ
รักษาสภาพหลังคลินิก อาการปวดเรื้อรัง, การดูแลอุบัติเหตุทางรถยนต์, ปวดหลัง, ปวดหลังส่วนล่าง, อาการบาดเจ็บที่หลัง, อาการปวดตะโพก, ปวดคอ, การบาดเจ็บจากการทำงาน, การบาดเจ็บส่วนบุคคล, การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา, อาการปวดหัวไมเกรน, กระดูกสันหลังคด, หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, โรคไฟโบรมัยอัลเจีย, สุขภาพและโภชนาการ, การจัดการความเครียด และ อาการบาดเจ็บที่ซับซ้อน
ที่ El Paso's Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center เรามุ่งเน้นที่การรักษาผู้ป่วยหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและอาการปวดเรื้อรัง เรามุ่งเน้นที่การพัฒนาความสามารถของคุณผ่านโปรแกรมความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความคล่องตัวที่เหมาะสำหรับทุกกลุ่มอายุและผู้ทุพพลภาพ
หาก Dr. Alex Jimenez รู้สึกว่าคุณต้องการการรักษาอื่นๆ คุณจะถูกส่งต่อไปยังคลินิกหรือแพทย์ที่เหมาะสมกับคุณที่สุด Dr. Jimenez ได้ร่วมมือกับศัลยแพทย์ชั้นนำ ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิก นักวิจัยทางการแพทย์ และผู้ให้บริการด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพรอบปฐมทัศน์เพื่อนำ El Paso การรักษาทางคลินิกระดับแนวหน้ามาสู่ชุมชนของเรา การจัดหาโปรโตคอลที่ไม่รุกรานเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกของเรา ข้อมูลเชิงลึกทางคลินิกคือสิ่งที่ผู้ป่วยของเราต้องการเพื่อให้พวกเขาได้รับการดูแลที่เหมาะสม สำหรับคำตอบสำหรับคำถามใดๆ โปรดติดต่อ Dr. Jimenez ที่ 915-850-0900
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ , โรคระบบประสาท
ความผิดปกติทางระบบประสาทบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปลายประสาทอักเสบเฉียบพลันได้ และสำหรับบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปลายประสาทอักเสบเรื้อรัง การกายภาพบำบัดสามารถช่วยปรับปรุงความสามารถในการเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัยควบคู่ไปกับการใช้ยา ขั้นตอน และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยควบคุมและจัดการอาการหรือไม่
การรักษาโรคระบบประสาทส่วนปลาย
การรักษาโรคระบบประสาทส่วนปลายรวมถึงการรักษาตามอาการและการจัดการทางการแพทย์เพื่อช่วยป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทที่แย่ลง
สำหรับโรคปลายประสาทอักเสบชนิดเฉียบพลัน การรักษาและการรักษาทางการแพทย์สามารถรักษากระบวนการที่ซ่อนอยู่ได้ และทำให้อาการดีขึ้น
สำหรับโรคปลายประสาทอักเสบเรื้อรังประเภทต่างๆ การรักษาทางการแพทย์และปัจจัยในการดำเนินชีวิตสามารถช่วยป้องกันการลุกลามของโรคได้
การรักษาโรคระบบประสาทส่วนปลายแบบเรื้อรังมุ่งเน้นไปที่การควบคุมอาการปวดและปกป้องบริเวณที่รู้สึกลดลงจากความเสียหายหรือการติดเชื้อ
การดูแลตนเองและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
สำหรับบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปลายประสาทอักเสบหรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้ ปัจจัยการดำเนินชีวิตมีบทบาทสำคัญในการจัดการอาการและป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทไม่ให้แย่ลง และยังสามารถป้องกันไม่ให้ภาวะดังกล่าวเกิดขึ้นได้ -โจนาธาน เอนเดอร์ส และคณะ 2023 )
การจัดการความเจ็บปวด
บุคคลสามารถลองใช้การบำบัดดูแลตนเองเหล่านี้ และดูว่าวิธีใดช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของตนได้หรือไม่ จากนั้นจึงพัฒนากิจวัตรที่ตนเองสามารถทำได้ การดูแลตนเองสำหรับอาการปวด ได้แก่:
การประคบร้อนบริเวณที่ปวด
วางแผ่นทำความเย็น (ไม่ใช่น้ำแข็ง) ในบริเวณที่เจ็บปวด
ปกปิดบริเวณหรือทิ้งไว้ก็ได้ขึ้นอยู่กับระดับความสบาย
สวมเสื้อผ้าหลวมๆ ถุงเท้า รองเท้า และ/หรือถุงมือที่ไม่ทำจากวัสดุที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง
หลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นหรือสบู่ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง
ใช้ครีมหรือโลชั่นผ่อนคลาย.
รักษาบริเวณที่เจ็บปวดให้สะอาด
การป้องกันการบาดเจ็บ
ความรู้สึกที่ลดลงเป็นหนึ่งในผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น การสะดุด การเดินทางลำบาก และการบาดเจ็บ การป้องกันและตรวจหาอาการบาดเจ็บอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน เช่น บาดแผลที่ติดเชื้อได้ -นัดยา คลาฟเก และคณะ 2023 ) การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อจัดการและป้องกันการบาดเจ็บ ได้แก่
สวมรองเท้าและถุงเท้าที่บุนวมอย่างดี
ตรวจสอบเท้า นิ้วเท้า นิ้วมือ และมือเป็นประจำ เพื่อค้นหาบาดแผลหรือรอยฟกช้ำที่อาจไม่ได้สัมผัส
ทำความสะอาดและปิดบาดแผลเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษกับเครื่องใช้มีคม เช่น การทำอาหารและการทำงานหรือเครื่องมือทำสวน
การจัดการโรค
ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์สามารถช่วยป้องกันการลุกลามของโรคและมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความเสี่ยงและสาเหตุที่ซ่อนอยู่ เพื่อช่วยป้องกันโรคปลายประสาทอักเสบหรือการลุกลามของโรคสามารถทำได้โดย: (โจนาธาน เอนเดอร์ส และคณะ 2023 )
รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงหากคุณเป็นโรคเบาหวาน
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์สำหรับโรคปลายประสาทอักเสบ
รักษาอาหารที่สมดุล ซึ่งอาจรวมถึงการเสริมวิตามิน โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติหรือหมิ่นประมาท
การบำบัดแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
การบำบัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์บางชนิดสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บปวดได้และสามารถทำได้ตามความจำเป็น การบำบัดอาการปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ได้แก่: (Michael Überall และคณะ 2022 )
สเปรย์ แผ่นแปะ หรือครีมลิโดเคนเฉพาะที่
ครีมหรือแผ่นแปะแคปไซซิน
เฉพาะ Icy Hot
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ - Advil/ibuprofen หรือ Aleve/naproxen
ไทลินอล/อะเซตามิโนเฟน
การรักษาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบได้ แต่ไม่ได้ช่วยปรับปรุงความรู้สึก ความอ่อนแอ หรือปัญหาการประสานงานที่ลดลง -โจนาธาน เอนเดอร์ส และคณะ 2023 )
การบำบัดตามใบสั่งแพทย์
การบำบัดตามใบสั่งแพทย์สำหรับการรักษาโรคระบบประสาทส่วนปลาย ได้แก่ ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ โรคปลายประสาทอักเสบเรื้อรังประเภทต่างๆ ได้แก่:
โรคปลายประสาทอักเสบจากแอลกอฮอล์
โรคระบบประสาทโรคเบาหวาน
โรคระบบประสาทที่เกิดจากเคมีบำบัด
การรักษาตามใบสั่งแพทย์สำหรับประเภทเรื้อรังแตกต่างจากการรักษาโรคปลายประสาทอักเสบชนิดเฉียบพลัน
การจัดการความเจ็บปวด
การรักษาด้วยยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยจัดการกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายได้ ยาได้แก่ (Michael Überall และคณะ 2022 )
Lyrica - พรีกาบาลิน
นิวรอนติน-กาบาเพนติน
เอลาวิล – อะมิทริปไทลีน
เอฟเฟกเซอร์ – เวนลาฟาซีน
ซิมบัลตา-ดูล็อกซีทีน
ในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องใช้ลิโดเคนทางหลอดเลือดดำ/ทางหลอดเลือดดำ -ซานยา ฮอร์วาท และคณะ 2022 )
บางครั้งการเสริมความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์หรือวิตามินบี 12 ที่ให้โดยการฉีดสามารถช่วยป้องกันความก้าวหน้าได้เมื่อโรคปลายประสาทอักเสบส่วนปลายเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินอย่างรุนแรง การรักษาด้วยยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยรักษากระบวนการที่ซ่อนอยู่ในโรคปลายประสาทอักเสบเฉียบพลันบางประเภทได้ การรักษาโรคปลายประสาทอักเสบเฉียบพลัน เช่น Miller-Fisher syndrome หรือ Guillain-Barré syndrome อาจรวมถึง:
corticosteroids
อิมมูโนโกลบูลิน - โปรตีนของระบบภูมิคุ้มกัน
พลาสมาฟีเรซิสเป็นขั้นตอนที่จะกำจัดส่วนที่เป็นของเหลวของเลือดออก และคืนเซลล์เม็ดเลือดกลับคืน ซึ่งปรับเปลี่ยนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันมากเกินไป -ซานยา ฮอร์วาท และคณะ 2022 )
นักวิจัยเชื่อว่ามีความเกี่ยวข้องกันระหว่างอาการเหล่านี้กับอาการอักเสบ เสียหายของเส้นประสาท และการปรับเปลี่ยนระบบภูมิคุ้มกันจะเป็นประโยชน์ต่อการรักษาอาการและโรคประจำตัว
ศัลยกรรม
ในบางกรณี ขั้นตอนการผ่าตัดอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคปลายประสาทอักเสบส่วนปลายบางประเภท เมื่อมีภาวะอื่นที่ทำให้อาการหรือกระบวนการของเส้นประสาทส่วนปลายเสื่อมรุนแรงขึ้น การผ่าตัดอาจช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการลุกลามของโรคได้ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเมื่อปัจจัยการกักเก็บเส้นประสาทหรือความไม่เพียงพอของหลอดเลือด -เหวินเฉียง หยาง และคณะ 2016 )
การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก
แนวทางเสริมและทางเลือกบางวิธีสามารถช่วยให้บุคคลรับมือกับความเจ็บปวดและไม่สบายได้ การรักษาเหล่านี้สามารถใช้เป็นทางเลือกอย่างต่อเนื่องสำหรับผู้ที่มีโรคปลายประสาทอักเสบเรื้อรัง ตัวเลือกอาจรวมถึง: (นัดยา คลาฟเก และคณะ 2023 )
การฝังเข็มเกี่ยวข้องกับการฝังเข็มในบริเวณเฉพาะของร่างกายเพื่อช่วยลดอาการปวด
การกดจุดเกี่ยวข้องกับการออกแรงกดบนพื้นที่เฉพาะของร่างกายเพื่อช่วยลดอาการเจ็บปวด
การนวดบำบัดสามารถช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้
การทำสมาธิและการบำบัดผ่อนคลายสามารถช่วยจัดการกับอาการได้
กายภาพบำบัดยังทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบสำคัญของการมีชีวิตอยู่กับโรคระบบประสาทส่วนปลายเรื้อรังและการฟื้นตัวจากโรคระบบประสาทส่วนปลายเฉียบพลัน
กายภาพบำบัดสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ ปรับปรุงการประสานงาน และเรียนรู้วิธีปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัสและการเคลื่อนไหวเพื่อเดินทางอย่างปลอดภัย
บุคคลที่พิจารณาการรักษาเสริมหรือการรักษาทางเลือกควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลักของตนเพื่อพิจารณาว่าจะปลอดภัยสำหรับอาการของตนเองหรือไม่ คลินิกการแพทย์ไคโรแพรคติกและการแพทย์เฉพาะทางสำหรับการบาดเจ็บจะทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและ/หรือผู้เชี่ยวชาญแต่ละรายเพื่อพัฒนาโซลูชันการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่เหมาะสมที่สุด เพื่อบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงคุณภาพชีวิต
โรคระบบประสาทส่วนปลาย: เรื่องราวการฟื้นตัวที่ประสบความสำเร็จ
VIDEO
อ้างอิง
เอนเดอร์ส เจ. เอลเลียต ดี. และไรท์ เดลาแวร์ (2023) การแทรกแซงที่ไม่ใช่เภสัชวิทยาที่เกิดขึ้นใหม่เพื่อรักษาโรคปลายประสาทอักเสบจากเบาหวาน สารต้านอนุมูลอิสระและการส่งสัญญาณรีดอกซ์, 38(13-15), 989–1000 doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N. , Bossert, J. , Kröger, B. , Neuberger, P. , Heyder, U. , เลเยอร์, M. , Winkler, M. , คนขี้เกียจ, C. , Kaschdailewitsch, E. , Heine, R. , John, H. , Zielke, T. , Schmeling, B. , Joy, S. , Mertens, I. , Babadag-Savas, B. , Kohler, S. , Mahler, C. , Witt, CM, Steinmann, D. , … สโตลซ์, อาร์. (2023) การป้องกันและรักษาโรคเส้นประสาทส่วนปลายที่เกิดจากเคมีบำบัด (CIPN) ด้วยการแทรกแซงที่ไม่ใช่ทางเภสัชวิทยา: คำแนะนำทางคลินิกจากการทบทวนการกำหนดขอบเขตอย่างเป็นระบบและกระบวนการฉันทามติของผู้เชี่ยวชาญ วิทยาศาสตร์การแพทย์ (บาเซิล, สวิตเซอร์แลนด์), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022) โรคปลายประสาทอักเสบจากเบาหวานที่เจ็บปวด: การเปรียบเทียบในโลกแห่งความจริงระหว่างการรักษาเฉพาะที่ด้วยพลาสเตอร์ยา lidocaine 700 มก. และการรักษาในช่องปาก BMJ เปิดการวิจัยและการดูแลโรคเบาหวาน, 10(6), e003062 doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022) ลิโดเคนทางหลอดเลือดดำเพื่อรักษาอาการปวดเรื้อรัง: การศึกษาแบบย้อนหลัง วารสารการวิจัยความเจ็บปวด, 15, 3459–3467 doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J. และ Zhang, L. (2016) การบรรเทาอาการปวดและการปรับปรุงคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหลังการผ่าตัดด้วยไมโครศัลยกรรมของเส้นประสาทส่วนปลายที่ติดอยู่ในผู้ป่วยที่เจ็บปวดจากโรคปลายประสาทอักเสบจากเบาหวาน วารสารการผ่าตัดเท้าและข้อเท้า: สิ่งตีพิมพ์อย่างเป็นทางการของ American College of Foot and Ankle Surgeons, 55(6), 1185–1189 doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การฝังเข็มบำบัด , เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ
สำหรับบุคคลที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง การฝังเข็มร่วมกับขั้นตอนการรักษาอื่นๆ สามารถช่วยให้กลับมาทำงานได้อีกครั้งและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้หรือไม่
การฝังเข็มสำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
การวิจัยกำลังศึกษาว่าการฝังเข็มสามารถช่วยจัดการกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้อย่างไร การศึกษาเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่จุดฝังเข็มและเทคนิคเฉพาะ และผลกระทบที่มีต่ออาการหรือความผิดปกติบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการดังกล่าว ผู้วิจัยพบว่าการฝังเข็มอาจช่วยจัดการและบรรเทาอาการบางอย่างได้ (ชิงจาง และคณะ 2019 ). อย่างไรก็ตาม พวกเขายังคงไม่สามารถระบุกลไกของการฝังเข็มได้อย่างชัดเจน
บรรเทาอาการ
การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มสามารถช่วยให้อาการเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจดีขึ้น ได้แก่:
นอกจากนี้ยังมีการปรับปรุงใน
การศึกษาอื่นๆ พบว่าการฝังเข็มช่วยได้อย่างไร
การรักษาจะแตกต่างกันไปตามการศึกษา
กรณีศึกษากรณีหนึ่งแสดงให้เห็นการปรับปรุงในกลุ่มนักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนักและการพักผ่อนระยะสั้นหลายครั้ง นักกีฬากลุ่มหนึ่งได้รับการรักษาด้วยการฝังเข็มบนจุดฝังเข็มที่เลือก ขณะที่คนอื่นๆ ได้พักผ่อนเป็นเวลานาน การวิเคราะห์นำไปใช้กับโปรไฟล์เมตาบอลิซึมของตัวอย่างปัสสาวะที่เก็บจากนักกีฬาใน 3 จุด ได้แก่ ก่อนออกกำลังกาย ก่อนและหลังการรักษาด้วยการฝังเข็ม หรือการพักฟื้นเป็นเวลานาน ผลการวิจัยพบว่าการฟื้นตัวของสารเมตาบอไลต์ที่ถูกรบกวนในนักกีฬาที่รักษาด้วยการฝังเข็มทำได้เร็วกว่าผู้ที่พักผ่อนเป็นเวลานานเท่านั้น (ไห่เฟิง หม่า และคณะ 2015 )
นักวิจัยกล่าวว่าการศึกษาเกี่ยวกับการฝังเข็มเพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับการรักษาอื่นๆ ดูเหมือนจะแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเหนื่อยล้า (หยูยี่หวาง และคณะ 2014 ) อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันคุณประโยชน์ นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญจากการทบทวนวรรณกรรมซึ่งพบหลักฐานที่จำกัดเกี่ยวกับประสิทธิผลของการรักษาทางเลือกในการบรรเทาอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (เทอร์เย อัลรัก และคณะ 2011 )
การทบทวนการรักษาทางเลือกอื่นพบว่าการฝังเข็มและเทคนิคการทำสมาธิบางอย่างแสดงให้เห็นแนวโน้มสูงสุดสำหรับการตรวจสอบในอนาคต (นิโคล เอส. พอร์เตอร์ และคณะ 2010 )
การศึกษาอื่นเปรียบเทียบ prednisone ซึ่งเป็นสเตียรอยด์กับเทคนิคการฝังเข็มที่เรียกว่าขดมังกรและการรักษาเพิ่มเติมที่เรียกว่าการครอบแก้ว แนะนำว่าการฝังเข็มและครอบแก้วมีมากกว่าสเตียรอยด์ในเรื่องความเหนื่อยล้า (เว่ย ซู และคณะ 2012 )
การศึกษาอีกชิ้นพบว่าการใช้ความร้อนหรือการรมยาให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการฝังเข็มแบบมาตรฐานในแง่ของคะแนนความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ (เฉิน หลู, ซิ่ว-จวน หยาง, เจีย หู 2014 )
จากการให้คำปรึกษาสู่การเปลี่ยนแปลง: การประเมินผู้ป่วยในสถานบำบัดไคโรแพรคติก
VIDEO
อ้างอิง
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019) การฝังเข็มสำหรับกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า การฝังเข็มในการแพทย์ : วารสารของ British Medical Acupuncture Society, 37(4), 211–222 doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012) การฝังเข็มช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ (HRQoL) และการนอนหลับในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านมและอาการร้อนวูบวาบ การดูแลแบบประคับประคองในโรคมะเร็ง : วารสารอย่างเป็นทางการของ Multinational Association of Supportive Care in Cancer, 20(4), 715–724 doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
เกา DX และไป๋ XH (2019) Zhen ci yan jiu = การวิจัยการฝังเข็ม, 44(2), 140–143 doi.org/10.13702/j.1000-0607.170761
Mandıroğlu, S. และ Ozdilekcan, C. (2017) ผลกระทบของการฝังเข็มต่อการนอนไม่หลับเรื้อรัง: รายงานผู้ป่วย 10 รายที่มีการประเมินแบบ Polysomnographic วารสารการฝังเข็มและการศึกษาเส้นลมปราณ, 2(135), 138–XNUMX. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018) การฝังเข็มสำหรับอาการลำไส้แปรปรวนที่มีอาการท้องร่วง: การวิเคราะห์เมตาเครือข่าย การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2018, 2890465 doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y. และ Zhang, N. (2015) ผลการแทรกแซงของการฝังเข็มต่อความเมื่อยล้าที่เกิดจากการออกกำลังกายที่หมดแรง: การตรวจสอบเมแทบอลิซึม การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2015, 508302 doi.org/10.1155/2015/508302
วัง, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014) การแพทย์แผนจีนสำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง: การทบทวนการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มอย่างเป็นระบบ การบำบัดเสริมในการแพทย์, 22(4), 826–833 doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011) การแพทย์เสริมและทางเลือกสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง: การทบทวนอย่างเป็นระบบ การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกของ BMC, 11, 87 doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N. และ Coleman, B. (2010) วิธีการทางการแพทย์ทางเลือกที่ใช้ในการรักษาและการจัดการโรคไข้สมองอักเสบจากอาการปวดกล้ามเนื้อ/กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและปวดกล้ามเนื้อ วารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริม (นิวยอร์ก, นิวยอร์ก), 16(3), 235–249 doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C. , Yang, XJ และ Hu, J. (2014) Zhen ci yan jiu = การวิจัยการฝังเข็ม, 39(4), 313–317
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การฝังเข็มบำบัด , เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ
สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับดวงตา การฝังเข็มสามารถช่วยและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาโดยรวมได้หรือไม่?
การฝังเข็มเพื่อสุขภาพตา
การฝังเข็มเป็นการแพทย์ทางเลือกอีกวิธีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการแทงเข็มบางๆ ที่จุดเฉพาะบนร่างกาย มีวัตถุประสงค์เพื่อคืนความสมดุลและสุขภาพโดยการฟื้นฟูและปรับสมดุลการไหลเวียนของพลังงานผ่านวิถีทางทั่วร่างกาย เส้นทางเหล่านี้เรียกว่าเส้นเมอริเดียน แยกจากเส้นประสาทและเส้นทางเลือด
ผลการศึกษาพบว่าการสอดเข็มเข้าไปจะควบคุมการสะสมของสารสื่อประสาทบางชนิดจากเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง และอาจเป็นสาเหตุให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ (เฮมิงจู้ 2014 )
นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าการฝังเข็มทำงานอย่างไร แต่แสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการปวดและบรรเทาอาการคลื่นไส้จากการรักษาโรคมะเร็งได้ (เว่ยตง หลู, เดวิด เอส. โรเซนธาล 2013 )
การศึกษาพบว่าการฝังเข็มสามารถช่วยรักษาโรคตา เช่น โรคตาแห้งได้ (คิมแทฮุน และคณะ 2012 )
ปัญหาเกี่ยวกับตา
สำหรับบางคน ความไม่สมดุลของร่างกายอาจมีสาเหตุมาจากปัญหาสายตาหรือโรคต่างๆ ด้วยการฝังเข็ม จะช่วยแก้ไขอาการที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลได้ การฝังเข็มส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานและเลือดรอบดวงตา
การฝังเข็มถูกนำมาใช้เป็นทางเลือกในการรักษาสำหรับอาการตาแห้งเรื้อรัง (คิมแทฮุน และคณะ 2012 )
การศึกษาพบว่าการฝังเข็มช่วยลดอุณหภูมิผิวดวงตาและลดการระเหยของน้ำตา
บางครั้งก็ใช้ขั้นตอนนี้ในการรักษาโรคต้อหิน
โรคต้อหินเป็นโรคเส้นประสาทตาที่มักเกิดจากระดับความดันตาที่สูงกว่าปกติ
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าความดันตาลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการฝังเข็ม (ไซมอน เค. ลอว์, เทียนจิง ลี 2013 )
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าอาการของโรคตาภูมิแพ้และการอักเสบลดลงได้สำเร็จ (จัสติน อาร์. สมิธ และคณะ 2004 )
การฝังเข็มตา
จุดฝังเข็มต่อไปนี้มีไว้เพื่อสุขภาพดวงตา
จิงหมิง
จิงหมิง – UB-1 อยู่ที่มุมด้านในของดวงตาจุดนี้เชื่อกันว่าจะเพิ่มพลังงานและเลือด และช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เช่น ตาพร่ามัว ต้อกระจก ต้อหิน ตาบอดกลางคืน และเยื่อบุตาอักเสบ (ทิโล เบลชชมิดต์ และคณะ 2017 )
ซานจู
จุดซานจู – UB-2 อยู่ในรอยพับที่ปลายคิ้วด้านในจุดฝังเข็มนี้ใช้เมื่อบุคคลบ่นว่าปวดศีรษะ ตาพร่ามัว ปวด น้ำตาไหล แดง กระตุก และต้อหิน (แกร์ฮาร์ด ลิทเชอร์ 2012 )
หยูเหยา
หยูเหยา อยู่ตรงกลางคิ้ว เหนือรูม่านตาจุดนี้ใช้รักษาอาการตาล้า หนังตากระตุก หนังตาตก หรือเมื่อเปลือกตาบนหย่อนคล้อย กระจกตาขุ่น มีรอยแดงและบวม (เซียวหยานเต๋า และคณะ 2008 )
ซี่จูกง
เดอะซิจูกอก – เอสเจ 23 บริเวณโพรงนอกคิ้วเชื่อกันว่าเป็นจุดที่การฝังเข็มสามารถช่วยรักษาอาการปวดตาและใบหน้าได้ เช่น ปวดศีรษะ แดง ปวด ตาพร่ามัว ปวดฟัน และอัมพาตใบหน้า (ฮงจี้ หม่า และคณะ 2018 )
ตงซิเลีย
ตงซิเลีย – 1 กิกะไบต์ อยู่ที่มุมด้านนอกของดวงตาตรงจุดช่วยให้ดวงตาสดใส
การฝังเข็มยังช่วยรักษาอาการปวดศีรษะ ตาแดง ปวดตา แพ้แสง ตาแห้ง ต้อกระจก และเยื่อบุตาอักเสบ (แกลดเกิร์ล 2013 )
การศึกษาเกี่ยวกับการฝังเข็มในระยะเริ่มแรกได้แสดงให้เห็นแล้วว่าสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพดวงตาได้ บุคคลพิจารณา การฝังเข็ม แนะนำให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลหลักเพื่อดูว่าจะเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่พบวิธีแก้ไขด้วยวิธีแบบเดิมหรือไม่
อาการบาดเจ็บที่คอ
VIDEO
อ้างอิง
จู้ เอช. (2014). Acupoints เริ่มต้นกระบวนการบำบัด การฝังเข็มทางการแพทย์, 26(5), 264–270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
ลู ดับเบิลยู. และโรเซนธาล ดีเอส (2013) การฝังเข็มรักษาอาการปวดมะเร็งและอาการที่เกี่ยวข้อง รายงานความเจ็บปวดและปวดหัวในปัจจุบัน, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012) ). การฝังเข็มเพื่อรักษาอาการตาแห้ง: การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมแบบหลายศูนย์พร้อมการแทรกแซงเปรียบเทียบเชิงรุก (หยาดน้ำตาเทียม) กรุณาหนึ่ง, 7(5), e36638 doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
กฎหมาย, SK, & Li, T. (2013) การฝังเข็มสำหรับโรคต้อหิน ฐานข้อมูล Cochrane ของการทบทวนอย่างเป็นระบบ, 5(5), CD006030 doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
สมิธ, เจอาร์, สแปร์เรียร์, นิวเจอร์ซีย์, มาร์ติน, เจที, และโรเซนบัม, เจที (2004) การใช้ยาเสริมและการแพทย์ทางเลือกอย่างแพร่หลายในผู้ป่วยโรคตาอักเสบ วิทยาภูมิคุ้มกันทางตาและการอักเสบ, 12(3), 203–214 doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017) ผลของการฝังเข็มต่อการทำงานของการมองเห็นในผู้ป่วยอาตาแต่กำเนิดและอาตาที่ได้มา ยารักษาโรค (บาเซิล, สวิตเซอร์แลนด์), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
ลิทเชอร์ จี. (2012) การรักษาด้วยเลเซอร์เชิงบูรณาการและการฝังเข็มเทคโนโลยีขั้นสูงที่มหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งกราซ ออสเตรีย ยุโรป การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2012, 103109 doi.org/10.1155/2012/103109
Tao, XY, Sun, CX, Yang, JL, Mao, M., Liao, CC, Meng, JG, Fan, WB, Zhang, YF, Ren, XR, & Yu, HF (2008) Zhongguo zhen jiu = การฝังเข็มและรมยาแบบจีน, 28(3), 191–193.
หม่า เอช เฟิง แอล วัง เจ และหยาง ซ. (2018) Zhongguo zhen jiu = การฝังเข็มและรมยาแบบจีน, 38(3), 273–276. doi.org/10.13703/j.0255-2930.2018.03.011
บล็อกผู้เชี่ยวชาญด้านขนตาและคิ้ว GladGirl การฝังเข็มเพื่อสุขภาพตา (2013) www.gladgirl.com/blogs/lash-brow-expert/acupuncture-for-eye-health
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การฝังเข็มบำบัด , อาการปวดเรื้อรัง , เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ , การรักษา , การสะท้อนกลับของอวัยวะภายใน
ผู้ที่มีอาการปวดกรามสามารถรักษาด้วยการฝังเข็มเพื่อลดอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกรามในส่วนของร่างกายส่วนบนได้หรือไม่?
บทนำ
ศีรษะเป็นส่วนหนึ่งของ Quadrant ของร่างกายกล้ามเนื้อและกระดูกส่วนบนที่รองรับบริเวณคอ ซึ่งประกอบด้วยกะโหลกศีรษะ กล้ามเนื้อต่างๆ และอวัยวะสำคัญที่ให้ความมั่นคง ความคล่องตัว และการทำงาน รอบศีรษะมีลักษณะใบหน้าที่แตกต่างกัน ได้แก่ ปาก จมูก ตา และขากรรไกร เพื่อให้เจ้าบ้านได้กิน พูด ได้กลิ่น และมองเห็นได้ ในขณะที่ศีรษะทำหน้าที่ด้านประสาทสัมผัสและการเคลื่อนไหว ส่วนคอก็มีความเสถียรของมอเตอร์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บกระทบต่อศีรษะ ใต้ตาคือกราม ซึ่งช่วยให้มอเตอร์ทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อได้มากโดยไม่เจ็บปวดหรือไม่สบายตัว อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อกรามและข้อต่อที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดร้าวลงไปจนถึงกล้ามเนื้อคอได้ บทความวันนี้จะพิจารณาว่าอาการปวดกรามส่งผลต่อร่างกายส่วนบนอย่างไร การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกรามได้อย่างไร และการรักษาอย่างการฝังเข็มสามารถช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของกรามได้อย่างไร เราพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรองซึ่งรวบรวมข้อมูลของผู้ป่วยเพื่อมอบการรักษาเพื่อลดอาการปวดกรามที่ส่งผลต่อบริเวณกรามและคอ นอกจากนี้เรายังแจ้งและแนะนำผู้ป่วยว่าการฝังเข็มและการรักษาโดยไม่ผ่าตัดจะเป็นประโยชน์ต่อบุคคลจำนวนมากที่มีอาการปวดสัมพันธ์กับขากรรไกรได้อย่างไร เราสนับสนุนให้ผู้ป่วยถามคำถามที่สำคัญและซับซ้อนจากผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องว่าความเจ็บปวดของพวกเขาส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขาอย่างไร และลดอาการปวดกราม Dr. Jimenez, DC ได้รวมข้อมูลนี้ไว้เป็นบริการทางวิชาการ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ .
อาการปวดกรามที่ส่งผลต่อร่างกายส่วนบน
คุณรู้สึกปวดกล้ามเนื้อบริเวณกรามและคอตลอดทั้งวันหรือไม่? คุณเคยถูหรือนวดกล้ามเนื้อขากรรไกรเพื่อลดความตึงเครียดอยู่เสมอหรือไม่? หรือคุณต้องเผชิญกับอาการปวดศีรษะหรือปวดคออย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลต่อกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่? บุคคลจำนวนมากที่ประสบกับอาการคล้ายความเจ็บปวดเหล่านี้กำลังเผชิญกับอาการปวดกรามหรือ TMJ (กลุ่มอาการข้อต่อขากรรไกรและขากรรไกร) กรามประกอบด้วยกล้ามเนื้อบดเคี้ยวในแต่ละข้างที่ช่วยทำหน้าที่ต่างๆ เช่น การเคี้ยว การกลืน หรือการพูด เมื่อปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือปัจจัยทั่วไปหลายอย่างเริ่มส่งผลกระทบต่อขากรรไกร ก็สามารถรบกวนการทำงานของมอเตอร์รับความรู้สึกของร่างกายส่วนบนได้ สำหรับบุคคลทั่วไป อาการปวดกรามเป็นเรื่องปกติทั่วโลก และสำหรับ TMJ อาจกลายเป็นปัญหาได้ เนื่องจากความเจ็บปวดดูเหมือนจะส่งผลต่อการควบคุมการเคลื่อนไหวของกราม ขณะเดียวกันก็มาพร้อมกับการอ้าปากที่จำกัดและแรงกัดสูงสุดที่บกพร่อง (อัล ซาเยห์ และคณะ 2019 ) นอกจากนี้ TMJ ไม่เพียงส่งผลต่อกล้ามเนื้อบดเคี้ยวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อต่อขมับซึ่งเป็นข้อต่อที่เชื่อมกรามกับกะโหลกศีรษะ ซึ่งจะทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เกิดปัญหามากขึ้น
แล้ว TMJ จะส่งผลต่อร่างกายส่วนบนอย่างไร? เมื่อ TMJ ส่งผลต่อกล้ามเนื้อบดเคี้ยวและข้อต่อขากรรไกร หลายๆ คนจะมีอาการต่างๆ มากมาย เช่น:
ขยับปากลำบากเมื่อเคี้ยว ความรู้สึกแตก/แตกเมื่อเปิดหรือปิดกราม อาการปวดหัว / ไมเกรน ปวดหู ปวดฟัน อาการปวดคอและไหล่
สิ่งนี้ทำให้เกิดความผิดปกติของกล้ามเนื้อและข้อต่อในกล้ามเนื้อและข้อต่อของขากรรไกรซึ่งเชื่อมโยงกับกะโหลกศีรษะ ( ไมนีและดัว, 2024 ) เมื่อถึงจุดนั้น หลายๆ คนจะประสบกับอาการปวดแบบส่งต่อ โดยคิดว่าพวกเขากำลังจัดการกับอาการปวดฟันเมื่อถึงจุดกระตุ้นในกล้ามเนื้อบดเคี้ยว นี่คือเวลาที่ TMJ มาพร้อมกับอาการปวดกล้ามเนื้อ-ข้อต่อที่คอหรือหลังส่วนบน หรือหากปัญหาฟันเกิดขึ้นร่วมกับ TMJ แต่จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและสถานการณ์ที่พวกเขาเผชิญอยู่ อย่างไรก็ตาม การรักษาหลายวิธีสามารถลดอาการปวดกรามและอาการที่เกี่ยวข้องซึ่งส่งผลต่อกรามและคอได้
แนวทางการรักษาสุขภาพโดยไม่ต้องผ่าตัด- วิดีโอ
VIDEO
การรักษาอาการปวดกรามโดยไม่ต้องผ่าตัด
เมื่อลดอาการปวดกราม บุคคลจำนวนมากแสวงหาการรักษาเพื่อลดผลกระทบที่คล้ายกับความเจ็บปวดและฟื้นความคล่องตัวกลับสู่กรามของตน อาจเป็นเรื่องท้าทายและซับซ้อนเมื่อผู้คนต้องรับมือกับอาการปวดกราม เป็นปัญหาหลายประการที่อาจส่งผลต่อบริเวณคอและหลัง ดังนั้น เมื่อผู้คนพูดคุยกับแพทย์หลักเกี่ยวกับอาการปวดกราม พวกเขาจะได้รับการประเมินว่าความเจ็บปวดอยู่ตรงจุดใด และมีข้อร้องเรียนใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดกรามหรือไม่ หลังจากนั้นแพทย์หลายรายจะส่งไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการปวดขากรรไกร การรักษาและเทคนิคที่ใช้โดยหมอจัดกระดูก นักนวดบำบัด และนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวที่ตึงได้ เทคนิคต่างๆ เช่น การเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่ออ่อนสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบดเคี้ยวได้โดยการยืดกล้ามเนื้อให้ยาวขึ้นจนสามารถคลายจุดกระตุ้นในกล้ามเนื้อได้ ( กุก และคณะ 2020 ) ขณะเดียวกัน กายภาพบำบัดสามารถช่วยกล้ามเนื้อกรามด้วยเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ เพื่อเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวพร้อมทั้งเสริมสร้างกรามให้แข็งแรง เพื่อลดความเจ็บปวดและความเครียด ( ไบรา และคณะ 2020 ) การรักษาหลายวิธีเหล่านี้ไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งหมายความว่าไม่รุกรานและมีประสิทธิภาพสำหรับความเจ็บปวดของบุคคลในขณะที่ราคาไม่แพง
การฝังเข็มเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของกราม
เมื่อพูดถึงการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด หนึ่งในรูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดคือการฝังเข็ม ซึ่งสามารถช่วยลดผลกระทบที่คล้ายกับความเจ็บปวดจากอาการปวดกรามและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวได้ การฝังเข็มมีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมมาอย่างดีจะใช้เข็มแข็งบางๆ วางไว้ในจุดฝังเข็มบนร่างกายเพื่อรบกวนสัญญาณความเจ็บปวดและช่วยบรรเทาอาการ สำหรับอาการปวดกราม นักฝังเข็มจะฝังเข็มบนจุดฝังเข็มของขากรรไกรหรือกล้ามเนื้อรอบๆ เพื่อลดความไวต่อกลไกของเซลล์ประสาทที่ทำให้เกิดอาการปวด ในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงการทำงานของประสาทสัมผัสและการเคลื่อนไหวด้วยการตอบสนองเชิงบวก ( เตชาและนเรศวารี, 2021 ) นอกจากนี้ เมื่อต้องรับมือกับอาการปวดหูที่เกี่ยวข้องกับ TMJ ที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อคอ การฝังเข็มสามารถช่วยเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของคอได้โดยการวางเข็มบนจุดกระตุ้นของกล้ามเนื้อปากมดลูก ( ซาจาดี และคณะ 2019 ) เมื่อการรักษาด้วยการฝังเข็มช่วยบุคคลจำนวนมากที่มีอาการปวดกรามซึ่งส่งผลต่อคอและศีรษะ พวกเขาสามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์และเป็นบวกผ่านการรักษาอย่างต่อเนื่องและปรับปรุงการทำงานของการเคลื่อนไหวของกราม
อ้างอิง
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019) ผลของอาการปวดเฉียบพลันแบบเรื้อรังและแบบทดลองต่อพฤติกรรมการกัดที่แม่นยำในมนุษย์ ด้านหน้า Physiol , 10 , 1369 doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020) กายภาพบำบัดในภาวะ hypomobility ของข้อต่อขากรรไกร โฟเลีย เมด คราคอฟ , 60 (2) 123-134 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020) การประเมินการเคลื่อนตัวของเนื้อเยื่ออ่อนในผู้ป่วยโรคขมับและปวดกล้ามเนื้อหัวใจด้วยการส่งต่อผู้ป่วย Int J Environ Res การสาธารณสุข , 17 (24) doi.org/10.3390/ijerph17249576
Maini, K. , และ Dua, A. (2024) กลุ่มอาการชั่วคราว. ใน ไข่มุก . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31869076
Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019) การฝังเข็มจุดกระตุ้นปากมดลูกเพื่อรักษาอาการหูอื้อทางร่างกาย J สตั๊ดฝังเข็มเมอริเดียน , 12 (6) 197-200 doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y. และ Nareswari, I. (2021) การฝังเข็มเพื่อจัดการกับโรคปลายประสาทอักเสบหลังการผ่าตัดรากฟัน ฝังเข็มเมด , 33 (5) 358-363 doi.org/10.1089/acu.2020.1472
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การบาดเจ็บที่ซับซ้อน , เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ
บุคคลที่ออกกำลังกายหนักๆ อาจเกิดตะคริวจากความร้อนได้จากการออกแรงมากเกินไป การทราบสาเหตุและอาการสามารถช่วยป้องกันเหตุการณ์ในอนาคตได้หรือไม่?
ปวดร้อน
ตะคริวจากความร้อนอาจเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายจากการออกกำลังกายมากเกินไปหรือการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน ตะคริว กล้ามเนื้อกระตุก และปวดอาจมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง
ปวดกล้ามเนื้อและภาวะขาดน้ำ
ตะคริวจากความร้อนมักเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดน้ำและการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ (โรเบิร์ต เกาเออร์, ไบรซ์ เค. เมเยอร์ส 2019 ) อาการต่างๆ ได้แก่:
อิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียม แคลเซียม และแมกนีเซียม มีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม รวมถึงหัวใจด้วย บทบาทหลักของการมีเหงื่อออกคือการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย (เมดไลน์พลัส. 2015 ) เหงื่อส่วนใหญ่เป็นน้ำ อิเล็กโทรไลต์ และโซเดียม เหงื่อออกมากเกินไปจากการออกกำลังกายและการออกแรงหรือสภาพแวดล้อมที่ร้อนอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่ทำให้เกิดตะคริว ชัก และอาการอื่นๆ
สาเหตุและกิจกรรม
ตะคริวจากความร้อนมักส่งผลต่อผู้ที่เหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากหรือต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่ร้อนเป็นเวลานาน ร่างกายและอวัยวะต่างๆ จำเป็นต้องเย็นลง ซึ่งทำให้เกิดการผลิตเหงื่อ อย่างไรก็ตาม การมีเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ได้ (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. 2022 )
ปัจจัยความเสี่ยง
ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดตะคริวจากความร้อน ได้แก่: (โรเบิร์ต เกาเออร์, ไบรซ์ เค. เมเยอร์ส 2019 )
อายุ – เด็กและผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงสูงสุด
เหงื่อออกมากเกินไป
อาหารโซเดียมต่ำ.
ภาวะทางการแพทย์ที่มีอยู่แล้ว เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และโรคอ้วน เป็นภาวะที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อได้
ยาต่างๆ เช่น ความดันโลหิต ยาขับปัสสาวะ และยาแก้ซึมเศร้าอาจส่งผลต่อความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และความชุ่มชื้น
บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
การดูแลตนเอง
หากเริ่มเป็นตะคริวจากความร้อน ให้หยุดกิจกรรมทันทีและมองหาสภาพแวดล้อมที่เย็นสบาย คืนน้ำให้ร่างกายเพื่อเติมเต็มการสูญเสียของเหลว การดื่มน้ำให้เพียงพอและดื่มของเหลวเป็นประจำระหว่างทำกิจกรรมหนักๆ หรือในสภาพแวดล้อมที่ร้อนสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเป็นตะคริวได้ ตัวอย่างเครื่องดื่มที่เพิ่มอิเล็กโทรไลต์ ได้แก่ :
การกดเบาๆ และการนวดกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยลดอาการปวดและการกระตุกได้ เมื่ออาการดีขึ้น ขอแนะนำอย่ากลับไปทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเร็วเกินไป เนื่องจากการออกแรงเพิ่มเติมอาจนำไปสู่อาการลมแดดหรืออาการอ่อนเพลียจากความร้อนได้อย่างต่อเนื่อง (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. 2021 ) โรคลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับความร้อนสองประการ (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. 2022 )
การไข้ที่เกิดจากการถูกความร้อนมาก คือเมื่อร่างกายสูญเสียความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิและอาจทำให้อุณหภูมิสูงจนเป็นอันตรายได้อ่อนเพลียจากความร้อน คือการตอบสนองของร่างกายต่อการสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์มากเกินไป
ไทม์มิ่งของอาการ
ระยะเวลาและความยาวของตะคริวจากความร้อนสามารถกำหนดได้ว่าจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่ (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. 2022 )
ระหว่างหรือหลังกิจกรรม
ตะคริวจากความร้อนส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างทำกิจกรรมเนื่องจากการออกแรงและเหงื่อออก ทำให้สูญเสียอิเล็กโทรไลต์มากขึ้นและร่างกายขาดน้ำมากขึ้น
อาการอาจเกิดขึ้นไม่กี่นาทีถึงชั่วโมงหลังจากหยุดทำกิจกรรมแล้ว
ระยะเวลา
ตะคริวของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับความร้อนส่วนใหญ่จะหายได้ด้วยการพักผ่อนและให้ความชุ่มชื้นภายใน 30–60 นาที
หากตะคริวหรือกระตุกของกล้ามเนื้อไม่ทุเลาลงภายในหนึ่งชั่วโมง ให้ไปพบแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ
สำหรับบุคคลที่เป็นโรคหัวใจหรือรับประทานอาหารโซเดียมต่ำที่ทำให้เกิดตะคริวจากความร้อน ไม่ว่าจะเป็นระยะเวลาเท่าใด จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อน
การป้องกัน
เคล็ดลับในการป้องกันความร้อน ตะคิว รวม: (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. 2022 )
ดื่มของเหลวปริมาณมากก่อนและระหว่างออกกำลังกาย
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือสัมผัสกับความร้อนจัดในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจัด
หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดรูปและมีสีเข้ม
การประเมินผู้ป่วยในสถานบำบัดไคโรแพรคติก
VIDEO
อ้างอิง
เกาเออร์ อาร์ และเมเยอร์ส บีเค (2019) โรคจากความร้อน. แพทย์ประจำครอบครัวชาวอเมริกัน, 99(8), 482–489.
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. (2022) ความเครียดจากความร้อน - การเจ็บป่วยจากความร้อน สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัย (NIOSH) สืบค้นจาก www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
เมดไลน์พลัส. (2015). เหงื่อ. สืบค้นจาก medlineplus.gov/sweat.html#cat_47
ศูนย์ข้อมูลอาหาร (2019) ถั่ว น้ำมะพร้าว (ของเหลวจากมะพร้าว) สืบค้นจาก fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170174/nutrients
ศูนย์ข้อมูลอาหาร (2019) นม ไม่มีไขมัน ของเหลว ที่เติมวิตามินเอและวิตามินดี (ไม่มีไขมันหรือพร่องมันเนย) สืบค้นจาก fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746776/nutrients
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. (2012) คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับความร้อนจัด สืบค้นจาก www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ , อาการปวดตะโพก
กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังตีบสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและลดอาการปวดสำหรับผู้ที่มีอาการเสื่อมได้หรือไม่?
กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังตีบ
การตีบของกระดูกสันหลังทำให้ช่องเปิดของกระดูกสันหลังแคบลง ช่องที่ได้รับผลกระทบคือ:
ช่องไขสันหลังส่วนกลาง - ตำแหน่งที่ไขสันหลังตั้งอยู่
Foramen – ช่องเปิดเล็กๆ ที่ด้านข้างของกระดูกสันหลังแต่ละข้อ โดยที่รากประสาทจะแตกแขนงออกจากไขสันหลัง
ภาวะกระดูกสันหลังตีบพบบ่อยที่สุดในกระดูกสันหลังส่วนเอว/หลังส่วนล่าง
นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นที่กระดูกสันหลังส่วนคอ/คอด้วย (จอน ลูรี, คริสตี้ ทอมกินส์-เลน 2016 )
แผ่นที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังช่วยลดแรงกระแทกและดูดซับแรงกระแทกในกระดูกสันหลังและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของหมอนรองกระดูกเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะกระดูกสันหลังตีบ เมื่อแผ่นดิสก์ขาดน้ำ/น้ำเพียงพอ และความสูงของแผ่นดิสก์ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป การกันกระแทกและการดูดซับแรงกระแทกจะมีประสิทธิภาพน้อยลงเรื่อยๆ กระดูกสันหลังสามารถถูกบีบอัดทำให้เกิดการเสียดสีได้ การตีบของกระดูกสันหลังเสื่อมยังสามารถเกิดขึ้นได้จากเนื้อเยื่อแผลเป็นและกระดูกเดือยส่วนเกิน (การเจริญเติบโตที่บริเวณขอบกระดูก) ซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดกระดูกสันหลัง
การประเมินผล
แพทย์จะทำการวินิจฉัยภาวะกระดูกสันหลังตีบ แพทย์จะทำการสแกนกระดูกสันหลังเพื่อระบุตำแหน่งที่แน่นอนของการเสื่อมและวัดว่าช่องเปิดแคบลงเพียงใด มักมีอาการปวด อาการตึง เคลื่อนไหวได้จำกัด และสูญเสียช่วงการเคลื่อนไหว หากภาวะกระดูกสันหลังตีบทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาท อาจมีอาการปวด ชา รู้สึกเสียวซ่า หรืออ่อนแรงบริเวณบั้นท้าย (อาการปวดตะโพก) ต้นขา และขาส่วนล่าง นักกายภาพบำบัดจะกำหนดระดับโดยการประเมินดังต่อไปนี้:
การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง – การที่กระดูกสันหลังงอและบิดไปในทิศทางต่างๆ
ความสามารถในการเปลี่ยนตำแหน่ง
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัว หลัง และสะโพก
ยอดคงเหลือ
ท่า
รูปแบบการเดิน
การกดทับเส้นประสาทเพื่อตรวจดูว่ามีอาการที่ขาหรือไม่
กรณีที่ไม่รุนแรงมักไม่เกี่ยวข้องกับการกดทับเส้นประสาท เนื่องจากอาการหลังตึงจะพบได้บ่อยกว่า
ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจมีอาการปวดอย่างมาก เคลื่อนไหวได้จำกัด และเส้นประสาทถูกกดทับ ส่งผลให้ขาอ่อนแรง
อาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะกระดูกสันหลังตีบคืออาการปวดมากขึ้นโดยมีการงอไปด้านหลังหรือยืดกระดูกสันหลังส่วนเอวออก รวมถึงตำแหน่งที่ยืดกระดูกสันหลัง เช่น ยืน เดิน และนอนหงาย อาการมักจะดีขึ้นเมื่อก้มตัวไปข้างหน้า และเมื่อกระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งงอหรืองอมากขึ้น เช่น เมื่อนั่งและเอนกาย ตำแหน่งของร่างกายเหล่านี้จะเปิดช่องว่างในช่องกระดูกสันหลังส่วนกลาง
ศัลยกรรม
ภาวะกระดูกสันหลังตีบเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการผ่าตัดในผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตาม การผ่าตัดมักเป็นทางเลือกสุดท้ายเสมอหากความเจ็บปวด อาการ และความพิการยังคงมีอยู่หลังจากพยายามรักษาแบบอนุรักษ์นิยม รวมถึงไคโรแพรคติก การบีบอัดแบบไม่ผ่าตัด และกายภาพบำบัดเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ความรุนแรงของอาการและสุขภาพในปัจจุบันจะเป็นตัวกำหนดว่าแพทย์จะแนะนำให้ทำการผ่าตัดหรือไม่ (Zhuomao Mo และคณะ 2018 ). มาตรการอนุรักษ์นิยมอาจมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่นกัน การทบทวนหรือการศึกษาอย่างเป็นระบบจากการวิจัยเบื้องต้นที่มีอยู่ทั้งหมดพบว่าการกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายให้ผลลัพธ์คล้ายคลึงกับการผ่าตัดเพื่อปรับปรุงความเจ็บปวดและความพิการ (Zhuomao Mo และคณะ 2018 ). ยกเว้นในกรณีที่รุนแรง มักไม่จำเป็นต้องผ่าตัด
กายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังตีบ
วัตถุประสงค์ของการกายภาพบำบัดประกอบด้วย:
ลดความเจ็บปวดและความแข็งของข้อต่อ
บรรเทาอาการกดทับเส้นประสาท
ลดความตึงของกล้ามเนื้อโดยรอบ
ปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหว
การปรับปรุงการจัดตำแหน่งท่าทาง
เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
ปรับปรุงความแข็งแรงของขาเพื่อช่วยเรื่องการทรงตัวและการทำงานโดยรวม
การยืดกล้ามเนื้อหลัง รวมถึงวิ่งในแนวตั้งตามแนวกระดูกสันหลังและวิ่งแนวทแยงจากกระดูกเชิงกรานถึงกระดูกสันหลังส่วนเอว ช่วยบรรเทาความตึงและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ และสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวโดยรวมและระยะการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนเอวการยืดกล้ามเนื้อสะโพก รวมทั้งกล้ามเนื้อสะโพกที่ด้านหน้า กระดูก piriformis ด้านหลัง และเอ็นร้อยหวายที่ทอดยาวจากสะโพกด้านหลังลงมาจนถึงเข่า ก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้จะยึดติดกับกระดูกเชิงกรานซึ่งเชื่อมต่อโดยตรงกับกระดูกเชิงกราน กระดูกสันหลัง.การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนหน้าท้อง รวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว เชิงกราน หลังส่วนล่าง สะโพก และหน้าท้อง ช่วยให้กระดูกสันหลังมั่นคงและปกป้องจากการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปและแรงอัดเมื่อกระดูกสันหลังตีบ กล้ามเนื้อแกนกลางมักจะอ่อนแอและไม่ทำงาน และไม่สามารถทำหน้าที่พยุงกระดูกสันหลังได้ การออกกำลังกายแกนกลางลำตัวมักเริ่มต้นด้วยการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนลึกขณะนอนหงายโดยงอเข่า
การออกกำลังกายจะดำเนินไปเมื่อบุคคลมีความแข็งแรงและควบคุมได้มากขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังมีความมั่นคง
กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังตีบตันจะเกี่ยวข้องกับการฝึกสมดุลและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อก้นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา
การป้องกัน
การทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยป้องกันปัญหาในอนาคตโดยการรักษาการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง ทำให้แต่ละคนมีความกระฉับกระเฉง และการออกกำลังกายเพื่อรักษาความแข็งแรงและความมั่นคงเพื่อเป็นรากฐานที่มั่นคงในการรองรับหลังส่วนล่างและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง
กายภาพบำบัดกระดูกสันหลังตีบอย่างรุนแรง
กายภาพบำบัดมักเกี่ยวข้องกับการยืดหลังส่วนล่าง สะโพก และขา การออกกำลังกายด้านการเคลื่อนไหว และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของลำตัวเพื่อปรับปรุงการรองรับกระดูกสันหลังและลดอาการปวด การรักษา เช่น การใช้ความร้อนหรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าอาจใช้เป็นรายกรณี หากมีอาการปวดหรือตึงอย่างมากในกล้ามเนื้อหลัง อย่างไรก็ตาม ยังมีหลักฐานทางคลินิกไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนว่ามีประโยชน์เพิ่มเติม (ลูเซียนา กัซซี่ มาเซโด และคณะ 2013 ) ประสิทธิผลของการกายภาพบำบัดอยู่ในระดับสูง เนื่องจากการผ่าตัดเพียงอย่างเดียวไม่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ทำให้กระดูกสันหลังมั่นคงได้ เพิ่มความคล่องตัวหรือความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อโดยรอบ และปรับปรุงการจัดตำแหน่งท่าทางได้
สาเหตุที่แท้จริงของกระดูกสันหลังตีบ
VIDEO
อ้างอิง
Lurie, J. และ Tomkins-Lane, C. (2016) การจัดการภาวะตีบกระดูกสันหลังส่วนเอว BMJ (วิจัยทางคลินิก), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018) การออกกำลังกายบำบัดกับการผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์ของปากีสถาน, 34(4), 879–885 doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013) การกายภาพบำบัดสำหรับการตีบกระดูกสันหลังส่วนเอวเสื่อม: การทบทวนอย่างเป็นระบบ กายภาพบำบัด, 93(12), 1646–1660 doi.org/10.2522/ptj.20120379
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ , อาการปวดหัวและการรักษา
สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้น 15 วันหรือมากกว่าต่อเดือนเป็นเวลานานกว่า XNUMX เดือน การทราบอาการและอาการแสดงจะช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการแพทย์ช่วยรักษาและป้องกันอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังได้หรือไม่
ปวดหัวตึงเครียดเรื้อรัง
คนส่วนใหญ่มักมีอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด อาการปวดมักอธิบายว่าเป็นการตึงหรือกดทับศีรษะทั้งสองข้างอย่างทื่อๆ เหมือนกับการมีแถบรัดรอบศีรษะ บุคคลบางคนมักประสบกับอาการปวดศีรษะเหล่านี้บ่อยครั้ง ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรังนั้นพบได้ไม่บ่อยแต่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ เนื่องจากอาจรบกวนคุณภาพชีวิตและการดำเนินชีวิตประจำวันได้
อาการปวดหัวจากความตึงเครียดมักเกิดจากความเครียด วิตกกังวล ภาวะขาดน้ำ การอดอาหาร หรือการนอนไม่เพียงพอ และมักจะหายได้ด้วยการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023 )
นี่เป็นโรคปวดศีรษะเบื้องต้นที่ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 3%
อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันและส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตและการทำงานในแต่ละวัน (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023 )
อาการ
อาการปวดศีรษะตึงเครียดสามารถเรียกได้ว่าเป็น ปวดหัวเครียด or ปวดศีรษะเกร็งของกล้ามเนื้อ .
อาจมีอาการปวดตึงและตึงหรือกดทับบริเวณหน้าผาก ด้านข้าง หรือด้านหลังศีรษะ (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023 )
นอกจากนี้ บางคนอาจรู้สึกเจ็บหนังศีรษะ คอ และไหล่ด้วย
อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังเกิดขึ้นจริง 15 วันหรือมากกว่าต่อเดือนโดยเฉลี่ยนานกว่าสามเดือน
อาการปวดหัวอาจกินเวลาหลายชั่วโมงหรือต่อเนื่องหลายวัน
เกี่ยวข้องทั่วโลก
อาการปวดศีรษะตึงเครียดมักเกิดจากกล้ามเนื้อตึงบริเวณไหล่ คอ กราม และหนังศีรษะ
การกัดฟัน/การนอนกัดฟันและการกัดกรามสามารถทำให้เกิดอาการนี้ได้
อาการปวดศีรษะอาจเกิดจากความเครียด อาการซึมเศร้า หรือวิตกกังวล โดยจะพบบ่อยในบุคคลที่:
ทำงานเป็นเวลานานในงานที่เครียด
นอนหลับไม่เพียงพอ
ข้ามมื้ออาหาร
ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023 )
การวินิจฉัยโรค
ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะซึ่งรบกวนชีวิตประจำวันหรือจำเป็นต้องรับประทานยามากกว่า XNUMX ครั้งต่อสัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนการนัดหมายก็สามารถช่วยให้มี ไดอารี่ปวดหัว :
บันทึกวัน
ไทม์ส
คำอธิบายของความเจ็บปวด ความรุนแรง และอาการอื่นๆ
คำถามบางข้อที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจถาม ได้แก่ :
ความเจ็บปวดเป็นจังหวะ คม หรือแทง หรือคงที่และทื่อ?
ปวดตรงไหนมากที่สุด?
ทั่วศีรษะ ด้านหนึ่ง บนหน้าผาก หรือหลังดวงตา?
อาการปวดหัวรบกวนการนอนหลับหรือไม่?
การทำงานหรือการทำงานเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้?
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์มีแนวโน้มที่จะสามารถวินิจฉัยอาการตามอาการเพียงอย่างเดียวได้ อย่างไรก็ตาม หากรูปแบบการปวดศีรษะไม่ซ้ำกันหรือแตกต่าง ผู้ให้บริการอาจสั่งการตรวจด้วยภาพ เช่น MRI หรือ CT scan เพื่อแยกการวินิจฉัยอื่นๆ อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังอาจสับสนกับอาการปวดศีรษะเรื้อรังอื่นๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ไมเกรนเรื้อรัง อัมพาตครึ่งซีกเรื้อรัง ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร/TMJ หรืออาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ (ฟายยาซ อาเหม็ด. 2012 )
การรักษา
การบำบัดทางเภสัชวิทยาสำหรับอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังมักต้องใช้ยาป้องกัน
Amitriptyline เป็นยาชนิดหนึ่งที่พบว่ามีประโยชน์ในการป้องกันอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรัง
ยาแก้ซึมเศร้ากลุ่มไตรไซคลิกเป็นยาระงับประสาท และมักรับประทานก่อนนอน (เจฟฟรีย์ แอล. แจ็คสัน และคณะ 2017 )
จากการวิเคราะห์เมตาของผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of General Internal Medicine จำนวน 22 ฉบับ ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพเหนือกว่ายาหลอกในการลดความถี่ของอาการปวดศีรษะ โดยมีอาการปวดศีรษะน้อยลงโดยเฉลี่ย 4.8 วันต่อเดือน
ยาป้องกันเพิ่มเติมอาจรวมถึงยาแก้ซึมเศร้าอื่นๆ เช่น:
เรเมรอน – ไมร์ทาซาพีน
ยาต้านอาการชัก เช่น Neurontin – gabapentin หรือ Topamax – topiramate
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาอาการปวดหัว ซึ่งรวมถึง:
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAIDs ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ รวมถึง acetaminophen, naproxen, indomethacin หรือ ketorolac
หลับใน
กล้ามเนื้อ relaxants
เบนโซไดอะซีปีน – วาเลี่ยม
การรักษาโดยไม่ใช้ยา
บางครั้งการบำบัดพฤติกรรมจะใช้เดี่ยวๆ หรือใช้ร่วมกับยาเพื่อป้องกันและจัดการอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง ตัวอย่างได้แก่:
การฝังเข็ม
การบำบัดทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการใช้เข็มเพื่อกระตุ้นจุดเฉพาะในร่างกายซึ่งเชื่อว่าเชื่อมต่อกับเส้นทาง/เส้นเมอริเดียนบางอย่างที่นำพาพลังงาน/พลังชี่ที่สำคัญไปทั่วร่างกาย
Biofeedback
ในการตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ – EMG biofeedback อิเล็กโทรดจะถูกวางบนหนังศีรษะ คอ และร่างกายส่วนบนเพื่อตรวจจับการหดตัวของกล้ามเนื้อ
ผู้ป่วยได้รับการฝึกอบรมให้ควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันอาการปวดหัว (วิลเลียม เจ. มัลลาลี และคณะ 2009 )
กระบวนการนี้อาจมีค่าใช้จ่ายสูงและใช้เวลานาน และมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประสิทธิผลของกระบวนการนี้
เวชศาสตร์ฟื้นฟู
นักกายภาพบำบัดสามารถบริหารกล้ามเนื้อที่แข็งและตึงได้
ฝึกบุคคลในการยืดเหยียดและการออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมายเพื่อคลายกล้ามเนื้อศีรษะและคอที่ตึง
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา/CBT
เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีระบุสาเหตุของอาการปวดหัวและรับมือกับความเครียดน้อยลงและปรับตัวได้มากขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดศีรษะมักแนะนำ CBT นอกเหนือจากการใช้ยาเมื่อวางแผนการรักษา (แคทริน โปรบิน และคณะ 2017 )
การฝึก/การรักษาการกัดฟันและการกัดกรามสามารถช่วยได้เมื่อพวกเขาเป็นผู้มีส่วนร่วม
การออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงการรักษาสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสามารถเป็นประโยชน์ในการป้องกันได้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
บุคคลบางคนที่มีอาการปวดศีรษะตึงเครียดเรื้อรังอาจรู้สึกโล่งใจได้โดยใช้อาหารเสริม American Academy of Neurology และ American Headache Society รายงานว่าอาหารเสริมต่อไปนี้มีประสิทธิภาพ: (ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ 2021 )
Butterbur
feverfew
แมกนีเซียม
Riboflavin
หากอาการปวดหัวเกิดขึ้นกะทันหัน ทำให้ต้องตื่นจากการนอนหลับ หรือเป็นต่อเนื่องหลายวัน สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อแยกแยะสาเหตุที่ซ่อนอยู่ และพัฒนา แผนการรักษาเฉพาะบุคคล .
อาการปวดหัวตึงเครียด
VIDEO
อ้างอิง
คลีฟแลนด์คลินิก. (2023) อาการปวดหัวตึงเครียด .
อาเหม็ด เอฟ. (2012) ความผิดปกติของอาการปวดหัว: การแยกความแตกต่างและการจัดการชนิดย่อยที่พบบ่อย วารสารความเจ็บปวดของอังกฤษ, 6(3), 124–132 doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017) Tricyclic และ Tetracyclic Antidepressants สำหรับการป้องกันอาการปวดหัวแบบตึงเครียดเป็นตอน ๆ หรือเรื้อรังในผู้ใหญ่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า วารสารอายุรศาสตร์ทั่วไป, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Mulllally, WJ, Hall, K. และ Goldstein, R. (2009) ประสิทธิภาพของ biofeedback ในการรักษาไมเกรนและอาการปวดหัวประเภทตึงเครียด . แพทย์ด้านความเจ็บปวด 12(6) 1005–1011
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T. และทีม CHESS (2017) การจัดการตนเองโดยไม่ใช้ยาสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรนหรือปวดศีรษะจากความตึงเครียด: การทบทวนอย่างเป็นระบบ รวมถึงการวิเคราะห์องค์ประกอบของสิ่งแทรกแซง BMJ เปิด 7(8) e016670 doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ (2021) อาการปวดหัว: สิ่งที่คุณต้องรู้ .
