ClickCease
สายด่วนของเรา +1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
เลือกหน้า

การตรวจวินิจฉัยไคโรแพรคติก

กลับคลินิกตรวจไคโรแพรคติก. การตรวจไคโรแพรคติกเบื้องต้นสำหรับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยทั่วไปจะมีสี่ส่วน ได้แก่ การให้คำปรึกษา ประวัติผู้ป่วย และการตรวจร่างกาย อาจทำการวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการและการตรวจเอ็กซ์เรย์ สำนักงานของเราจัดให้มีการประเมินสุขภาพเชิงหน้าที่และเชิงบูรณาการเพิ่มเติม เพื่อที่จะนำความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการนำเสนอทางสรีรวิทยาของผู้ป่วย

การปรึกษาหารือ:
ผู้ป่วยจะได้พบกับหมอนวดซึ่งจะประเมินและตั้งคำถามเกี่ยวกับอาการปวดหลังส่วนล่างของเขาเช่น:
ระยะเวลาและความถี่ของอาการ
คำอธิบายอาการ (เช่นการเผาไหม้, การสั่น)
บริเวณที่มีอาการปวด
สิ่งที่ทำให้อาการปวดรู้สึกดีขึ้น (เช่นนั่งยืด)
สิ่งที่ทำให้อาการปวดรู้สึกแย่ลง (เช่นยืนยก)
กรณีประวัติศาสตร์. หมอนวดระบุพื้นที่การร้องเรียนและลักษณะอาการปวดหลังด้วยการถามคำถามและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของผู้ป่วยที่แตกต่างกันไปรวมถึง:
ประวัติครอบครัว
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร
ประวัติที่ผ่านมาของการรักษาอื่น ๆ (chiropractic, osteopathic, ทางการแพทย์และอื่น ๆ )
ประวัติการทำงาน
ประวัติศาสตร์จิตวิทยา
ประเด็นอื่นๆ ที่ควรซักถาม ซึ่งมักจะอิงจากการตอบคำถามข้างต้น

การตรวจร่างกาย:
เราจะใช้วิธีการที่หลากหลายในการกำหนดส่วนกระดูกสันหลังที่ต้องการการรักษาด้วยไคโรแพรคติก ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเฉพาะเทคนิคการคลำแบบสถิตและการเคลื่อนไหวซึ่งกำหนดส่วนกระดูกสันหลังที่ไม่เคลื่อนที่ (จำกัดการเคลื่อนไหว) หรือตรึงไว้ หมอนวดอาจใช้การทดสอบวินิจฉัยเพิ่มเติมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลการตรวจข้างต้น เช่น:
X-ray เพื่อหา subluxations (ตำแหน่งที่เปลี่ยนแปลงของกระดูก)
อุปกรณ์ตรวจจับอุณหภูมิของผิวหนังในบริเวณที่เป็นพยาธิปากพายเพื่อระบุพื้นที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่มีความแปรปรวนของอุณหภูมิที่สำคัญซึ่งต้องอาศัยการจัดการ

การวินิจฉัยในห้องปฏิบัติการ:
หากจำเป็น เรายังใช้โปรโตคอลการวินิจฉัยในห้องปฏิบัติการที่หลากหลายเพื่อกำหนดภาพทางคลินิกที่สมบูรณ์ของผู้ป่วย เราได้ร่วมมือกับห้องปฏิบัติการชั้นนำในเมืองเพื่อให้ผู้ป่วยของเราได้รับภาพทางคลินิกที่เหมาะสมที่สุดและการรักษาที่เหมาะสม


การรับรองความปลอดภัยของผู้ป่วย: วิธีการทางคลินิกในคลินิกไคโรแพรคติก

การรับรองความปลอดภัยของผู้ป่วย: วิธีการทางคลินิกในคลินิกไคโรแพรคติก

How do healthcare professionals in a chiropractic clinic provide a clinical approach to preventing medical errors for individuals in pain?

บทนำ

Medical errors resulted in 44,000–98,000 hospitalized American deaths annually, and many more caused catastrophic injuries. (Kohn et al., 2000) This was more than the number of people who died annually from AIDS, breast cancer, and auto accidents at the time. According to later research, the actual number of deaths may be closer to 400,000, placing medical errors as the third most common cause of death in the US. Frequently, these mistakes are not the product of medical professionals who are inherently bad; rather, they are the outcome of systemic issues with the health care system, such as inconsistent provider practice patterns, disjointed insurance networks, underutilization or absence of safety protocols, and uncoordinated care. Today’s article looks at the clinical approach to preventing a medical error in a clinical setting. We discuss associated medical providers specializing in various pretreatments to aid individuals suffering from chronic issues. We also guide our patients by allowing them to ask their associated medical providers very important and intricate questions. Dr. Alex Jimenez, DC, only utilizes this information as an educational service. ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

Defining Medical Errors

Determining what medical error is the most crucial step in any conversation about preventing medical errors. You might assume this is a very easy chore, but that is only until you delve into the vast array of terminology utilized. Many terms are used synonymously (sometimes mistakenly) since some terminology is interchangeable, and occasionally, the meaning of a term depends on the specialty being discussed.

 

 

Even though the healthcare sector stated that patient safety and eliminating or reducing medical errors were priorities, Grober and Bohnen noted as recently as 2005 that they had fallen short in one crucial area: determining the definition of “perhaps the most fundamental question… What is a medical error? A medical error is a failure to complete a planned action in a medical setting. (Grober & Bohnen, 2005) However, none of the terms that one would often identify expressly with a medical error—patients, healthcare, or any other element—are mentioned in this description. Despite this, the definition offers a solid framework for further development. As you can see, that specific definition consists of two parts:

  • An execution error: A failure to complete a planned action as intended.
  • A planning error: is a technique that, even with perfect execution, does not produce the desired results.

The concepts of faults of execution and planning errors are insufficient if we are to define a medical error adequately. These may occur anywhere, not only at a medical establishment. The component of medical management must be added. This brings up the idea of unfavorable occurrences, known as adverse events. The most common definition of an adverse event is unintentional harm to patients brought about by medical therapy rather than their underlying disease. This definition has gained international acceptance in one way or another. For example, in Australia, the term incidents are defined as in which harm resulted in a person receiving health care. These consist of infections, injury-causing falls, and issues with prescription drugs and medical equipment. Certain unfavorable occurrences might be avoidable.

 

Common Types of Medical Errors

The only issue with this notion is that not all negative things happen accidentally or intentionally. Because the patient may ultimately benefit, an expected but tolerated adverse event may occur. During chemotherapy, nausea and hair loss are two examples. In this instance, refusing the recommended treatment would be the only sensible approach to prevent the unpleasant consequence. We thus arrive at the concept of preventable and non-preventable adverse occurrences as we further refine our definition. It isn’t easy to categorize a choice to tolerate one impact when it is determined that a favorable effect will occur simultaneously. But purpose alone isn’t necessarily an excuse. (Patient Safety Network, 2016, para.3) Another example of a planned mistake would be a right foot amputation due to a tumor on the left hand, which would be accepting a known and predicted unfavorable event in the hopes of a beneficial consequence where none has ever arisen before. There is no evidence to support the anticipation of a positive outcome.

 

Medical errors that cause harm to the patient are typically the focus of our research. Nonetheless, medical mistakes can and do occur when a patient is not harmed. The occurrence of near misses could provide invaluable data when planning how to reduce medical errors in a healthcare facility. Still, the frequency of these events compared to the frequency clinicians report them needs to be investigated. Near misses are medical errors that could have caused harm but did not to the patient, even if the patient is doing well. (Martinez และคณะ, 2017) Why would you acknowledge something that could potentially result in legal action? Consider the scenario where a nurse, for whatever reason, had just been looking at photographs of different medications and was about to provide a medication. Maybe something lingers in her memory, and she decides that’s not how a specific medication looks. Upon checking, she found that the incorrect medicines had been administered. After checking all the paperwork, she fixes the mistake and gives the patient the right prescription. Would it be possible to avoid an error in the future if the administration record included photographs of the proper medication? It is easy to forget that there was a mistake and a chance for harm. That fact remains true regardless of whether we were fortunate enough to find it in time or suffer any negative consequences.

 

Errors of Outcomes & Process

We need complete data to develop solutions that improve patient safety and decrease medical errors. At the very least, when the patient is in a medical facility, everything that can be done to prevent harm and put them in danger should be reported. Many doctors have determined that using the phrases errors and adverse events was more comprehensive and suitable after reviewing mistakes and adverse events in health care and discussing their strengths and weaknesses in 2003. This combined definition would increase data gathering, including mistakes, close calls, near misses, and active and latent errors. Additionally, the term adverse events includes terms that usually imply patient harm, such as medical injury and iatrogenic injury. The only thing that remains is determining whether a review board is a suitable body to handle the separation of preventable and non-preventable adverse events.

 

A sentinel event is an occurrence where reporting to the Joint Commission is required. The Joint Commission states that a sentinel event is an unexpected occurrence involving a serious physical or psychological injury. (“Sentinel Events,” 2004, p.35) There isn’t a choice, as it needs to be documented. Most healthcare facilities, however, do keep their records outlining sentinel incidents and what to do in the event of one to guarantee that the Joint Commission standards are met. This is one of those situations when it’s better to be safe than sorry. Since “serious” is a relative concept, there may be some wriggle room when defending a coworker or an employer. On the other hand, reporting a sentinel event incorrectly is better than failing to report a sentinel event. Failing to disclose can have serious consequences, including career termination.

 

When considering medical errors, people frequently make the mistake of focusing just on prescription errors. Medication errors are undoubtedly frequent and involve many of the same procedural flaws as other medical errors. Breakdowns in communication, mistakes made during prescription or dispensing, and many other things are possible. But we would be gravely misjudging the issue if we assumed that drug errors are the only cause of harm to a patient. One major challenge in classifying the different medical errors is determining whether to classify the error based on the procedure involved or the consequence. It is acceptable to examine those classifications here, given numerous attempts have been made to develop working definitions that incorporate both the process and the outcome, many of which are based on Lucian Leape’s work from the 1990s. 

 


Enhance Your Lifestyle Today- Video


Analyzing & Preventing Medical Errors

Operative and nonoperative were the two main categories of adverse events that Leape and his colleagues distinguished in this study. (Leape et al., 1991) Operative problems included wound infections, surgical failures, non-technical issues, late complications, and technical difficulties. Nonoperative: headings such as medication-related, misdiagnosed, mistreated, procedure-related, fall, fracture, postpartum, anesthesia-related, neonatal, and a catch-all heading of the system were included under this category of adverse occurrences. Leape also classified errors by pointing out the point of process breakdown. He also categorized these into five headings, which include: 

  • System
  • ประสิทธิภาพ
  • ยารักษาโรค
  • การวินิจฉัย
  • ป้องกัน

Many process faults fall under more than one topic, yet they all help to pinpoint the exact cause of the issue. If more than one physician was engaged in determining the precise areas that need improvement, then additional questioning might be required.

 

 

Technically, a medical error can be made by any staff member at a hospital. It is not limited to medical professionals like physicians and nurses. An administrator may unlatch a door, or a cleaning crew member could leave a chemical within a child’s grasp. What matters more than the identity of the perpetrator of the mistake is the reason behind it. What before it? And how can we make sure that doesn’t occur again? After gathering all the above data and much more, it’s time to figure out how to prevent similar errors. As for sentinel events, the Joint Commission has mandated since 1997 that all of these incidents undergo a procedure called Root Cause Analysis (RCA). However, using this procedure for incidents that need to be reported to outside parties would need to be corrected.

 

What Is A Root Cause Analysis?

RCAs “captured the details as well as the big picture perspective.” They make evaluating systems easier, analyzing whether remedial action is necessary, and tracking trends. (วิลเลียมส์ 2001) What precisely is an RCA, though? By examining the events that led to the error, an RCA can focus on events and processes rather than reviewing or placing blame on specific people. (AHRQ,2017) This is why it is so crucial. An RCA frequently makes use of a tool called the Five Whys. This is the process of continuously asking yourself “why” after you believe you have determined the cause of an issue.

 

The reason it’s called the “five whys” is because, while five is an excellent starting point, you should always question why until you identify the underlying cause of the problem. Asking why repeatedly could reveal many process faults at different stages, but you should keep asking why about every aspect of the issue until you run out of other things that could be adjusted to provide a desirable result. However, different tools besides this one can be utilized in a root cause investigation. Numerous others exist. RCAs must be multidisciplinary and consistent and involve all parties involved in the error to avoid misunderstandings or inaccurate reporting of occurrences.

 

สรุป

Medical errors in healthcare institutions are frequent and mostly unreported events that seriously threaten patients’ health. Up to a quarter of a million individuals are thought to pass away each year as a result of medical blunders. These statistics are unacceptable in a time when patient safety is supposedly the top priority, but not much is being done to alter practices. If medical errors are accurately defined and the root cause of the problem is found without assigning blame to specific staff members, this is unnecessary. Essential changes can be made when fundamental causes of system or process faults are correctly identified. A consistent, multidisciplinary approach to root cause analysis that uses frameworks like the five whys to delve down until all issues and defects are revealed is a helpful tool. Although it is now necessary for the wake of sentinel events, the Root Cause Analysis may and should be applied to all mistake causes, including near misses.

 


อ้างอิง

Agency for Healthcare Research and Quality. (2016). Root Cause Analysis. Retrieved March 20, 2017, from psnet.ahrq.gov/primer/root-cause-analysis

Grober, E. D., & Bohnen, J. M. (2005). Defining medical error. สามารถ J Surg, 48(1) 39-44 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757035

Kohn, L. T., Corrigan, J., Donaldson, M. S., & Institute of Medicine (U.S.). Committee on Quality of Health Care in America. (2000). To err is human : building a safer health system. National Academy Press. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html

Leape, L. L., Brennan, T. A., Laird, N., Lawthers, A. G., Localio, A. R., Barnes, B. A., Hebert, L., Newhouse, J. P., Weiler, P. C., & Hiatt, H. (1991). The nature of adverse events in hospitalized patients. Results of the Harvard Medical Practice Study II. N Engl J Med, 324(6) 377-384 doi.org/10.1056/NEJM199102073240605

Lippincott ® NursingCenter ®. NursingCenter. (2004). www.nursingcenter.com/pdfjournal?AID=531210&an=00152193-200411000-00038&Journal_ID=54016&Issue_ID=531132

Martinez, W., Lehmann, L. S., Hu, Y. Y., Desai, S. P., & Shapiro, J. (2017). Processes for Identifying and Reviewing Adverse Events and Near Misses at an Academic Medical Center. Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1) 5-15 doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001

Patient Safety Network. (2016). Adverse events, near misses, and errors. Retrieved March 20, 2017, from psnet.ahrq.gov/primer/adverse-events-near-misses-and-errors

Williams, P. M. (2001). Techniques for root cause analysis. Proc (Bayl Univ Med Cent), 14(2) 154-157 doi.org/10.1080/08998280.2001.11927753

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

การเสริมสร้างสุขภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง: กลยุทธ์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

การเสริมสร้างสุขภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง: กลยุทธ์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

สำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับอาการปวดหลังและปัญหาต่างๆ การรู้วิธีปรับปรุงและรักษาสุขภาพของหมอนรองกระดูกสันหลังสามารถช่วยบรรเทาอาการได้หรือไม่?

การเสริมสร้างสุขภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง: กลยุทธ์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

สุขภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ 24 ชิ้น และกระดูก 33 ชิ้นที่เรียกว่ากระดูกสันหลัง กระดูกกระดูกสันหลังเรียงซ้อนกัน หมอนรองกระดูกสันหลังเป็นสารกันกระแทกระหว่างกระดูกที่อยู่ติดกัน -ดาร์ทเมาท์ 2008)

อัฐิ

กระดูกกระดูกสันหลังมีขนาดเล็กและกลมในบริเวณที่เรียกว่ากระดูกสันหลัง ด้านหลังมีวงแหวนกระดูกซึ่งมีส่วนที่ยื่นออกมาและมีส่วนโค้งและทางเดินเกิดขึ้น แต่ละโครงสร้างมีวัตถุประสงค์อย่างน้อยหนึ่งประการและรวมถึง: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C และคณะ 2023)

  • ทำให้กระดูกสันหลังมั่นคง
  • จัดให้มีพื้นที่ให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อหลังแนบตัว
  • จัดให้มีอุโมงค์ให้ไขสันหลังผ่านไปได้สะอาด
  • เป็นพื้นที่ที่เส้นประสาทออกและแตกแขนงออกไปทุกส่วนของร่างกาย

โครงสร้าง

แผ่นดิสก์ intervertebral คือวัสดุกันกระแทกที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลัง การออกแบบกระดูกสันหลังช่วยให้สามารถเคลื่อนที่ไปในทิศทางต่างๆ:

  • งอหรืองอ
  • การขยายหรือการโค้ง
  • การเอียงและการหมุนหรือการบิด

พลังอันทรงพลังจะกระทำและมีอิทธิพลต่อกระดูกสันหลังเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวเหล่านี้ หมอนรองกระดูกสันหลังจะดูดซับแรงกระแทกระหว่างการเคลื่อนไหว และปกป้องกระดูกสันหลังและไขสันหลังจากการบาดเจ็บและ/หรือการบาดเจ็บ

ความสามารถ

ภายนอกเนื้อเยื่อเส้นใยทอที่แข็งแรงจะก่อตัวเป็นบริเวณที่เรียกว่าพังผืดวงแหวน (annulus fibrosis) วงแหวนพังผืดประกอบด้วยและปกป้องสารเจลที่อ่อนนุ่มที่อยู่ตรงกลางซึ่งก็คือนิวเคลียสพัลโพซัส -YS Nosikova และคณะ 2012) เยื่อนิวเคลียสให้การดูดซับแรงกระแทก ความยืดหยุ่น และความยืดหยุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้แรงกดดันระหว่างการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง

กลศาสตร์

นิวเคลียสพัลโพซัสเป็นสารซอฟเจลที่อยู่ตรงกลางของแผ่นดิสก์ที่ให้ความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นภายใต้แรงกดเพื่อดูดซับการบีบอัด -เนเดรสกี้ ดี, เรดดี้ วี, ซิงห์ จี. 2024) การกระทำแบบหมุนจะเปลี่ยนความเอียงและการหมุนของกระดูกสันหลังด้านบนและด้านล่าง เพื่อรองรับผลกระทบของการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง แผ่นดิสก์จะหมุนตามทิศทางที่กระดูกสันหลังเคลื่อนที่ นิวเคลียสพัลโพซัสประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเคลื่อนที่เข้าและออกผ่านรูพรุนเล็กๆ ทำหน้าที่เป็นทางผ่านระหว่างกระดูกสันหลังและกระดูกหมอนรองกระดูก ตำแหน่งของร่างกายที่รับภาระกระดูกสันหลัง เช่น นั่งและยืน ดันน้ำออกจากแผ่นดิสก์ การนอนหงายหรือนอนหงายจะช่วยให้น้ำกลับเข้าสู่แผ่นดิสก์ได้ง่ายขึ้น เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น แผ่นดิสก์ก็จะสูญเสียน้ำ/ขาดน้ำส่งผลให้แผ่นดิสก์เสื่อม หมอนรองกระดูกสันหลังไม่มีเลือดไปเลี้ยง ซึ่งหมายความว่าเพื่อให้หมอนรองกระดูกสันหลังได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพื่อกำจัดของเสีย จะต้องอาศัยการไหลเวียนของน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี

พิเศษ

วิธีการรักษาสุขภาพหมอนรองกระดูกสันหลังมีดังนี้:

  • ให้ความสนใจกับท่าทาง
  • เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆตลอดทั้งวัน
  • ออกกำลังกายและเคลื่อนไหวไปมา
  • การใช้กลไกของร่างกายที่ถูกต้องในการออกกำลังกาย
  • นอนบนที่นอนที่รองรับ
  • ดื่มน้ำปริมาณมาก
  • กินเพื่อสุขภาพ.
  • รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
  • การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ
  • เลิกบุหรี่.

ที่ Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic เรารักษาอาการบาดเจ็บและอาการปวดเรื้อรังโดยการปรับปรุงความสามารถของแต่ละบุคคลผ่านโปรแกรมความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว และความคล่องตัวที่ออกแบบมาสำหรับทุกกลุ่มอายุและความพิการ ทีมไคโรแพรคติก แผนการดูแล และบริการทางคลินิกของเรามีความเชี่ยวชาญและมุ่งเน้นไปที่การบาดเจ็บและกระบวนการฟื้นฟูที่สมบูรณ์ สาขาวิชาที่เราปฏิบัติ ได้แก่ สุขภาพและโภชนาการ การฝังเข็ม อาการปวดเรื้อรัง การบาดเจ็บส่วนบุคคล การดูแลอุบัติเหตุทางรถยนต์ การบาดเจ็บจากการทำงาน การบาดเจ็บที่หลัง อาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดคอ อาการปวดหัวไมเกรน การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา อาการปวดตะโพกรุนแรง โรคกระดูกสันหลังคด โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแบบซับซ้อน โรคไฟโบรมัยอัลเจีย , อาการปวดเรื้อรัง การบาดเจ็บที่ซับซ้อน การจัดการความเครียด การบำบัดด้วยเวชศาสตร์เฉพาะที่ และระเบียบการการดูแลในขอบเขต หากจำเป็นต้องมีการรักษาอื่นๆ บุคคลจะถูกส่งต่อไปยังคลินิกหรือแพทย์ที่เหมาะสมที่สุดกับการบาดเจ็บ สภาพ และ/หรือการเจ็บป่วยของพวกเขา


เหนือสิ่งอื่นใด: การทำความเข้าใจผลกระทบของการบาดเจ็บส่วนบุคคล


อ้างอิง

นพ. Dartmouth Ronan O'Rahilly (2008) กายวิภาคศาสตร์พื้นฐานของมนุษย์ บทที่ 39: คอลัมน์กระดูกสันหลัง ใน D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), กายวิภาคศาสตร์มนุษย์ขั้นพื้นฐาน การศึกษาระดับภูมิภาคของโครงสร้างมนุษย์ ดับเบิลยูบี ซอนเดอร์ส. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html

Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C. และ Futterman, B. (2024) กายวิภาคศาสตร์ หลัง เอวบาร์เวอร์เทเบร ในสเตทเพิร์ลส์ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618

Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012) การศึกษาลักษณะเฉพาะของส่วนต่อประสานระหว่างร่างกายกับกระดูกสันหลังและวงแหวน: การระบุลักษณะโครงสร้างใหม่ วารสารกายวิภาคศาสตร์, 221(6), 577–589 doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x

เนเดรสกี้ ดี, เรดดี้ วี, ซิงห์ จี. (2024) กายวิภาคศาสตร์ หลัง นิวเคลียสพัลโพซัส ในสเตทเพิร์ลส์ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994

กลศาสตร์โครงสร้างและการเคลื่อนไหว: อธิบายชีวกลศาสตร์

กลศาสตร์โครงสร้างและการเคลื่อนไหว: อธิบายชีวกลศาสตร์

สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและอาการปวด สามารถเรียนรู้เกี่ยวกับชีวกลศาสตร์และวิธีการนำไปใช้กับการเคลื่อนไหว การฝึกร่างกาย และสมรรถภาพ ช่วยในการรักษาและป้องกันการบาดเจ็บได้หรือไม่

กลศาสตร์โครงสร้างและการเคลื่อนไหว: อธิบายชีวกลศาสตร์

ชีวกลศาสตร์

ชีวกลศาสตร์ศึกษารูปแบบชีวิตและการทำงานทางกลของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด หลายคนนึกถึงชีวกลศาสตร์ในการเล่นกีฬาและสมรรถภาพทางกีฬา แต่ชีวกลศาสตร์ช่วยสร้างและปรับปรุงเทคโนโลยี อุปกรณ์ และเทคนิคการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ (ตุงหวู่ลู่ ชูเฟินฉาง 2012) นักวิทยาศาสตร์ แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา นักกายภาพบำบัด หมอจัดกระดูก และผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสภาพใช้ชีวกลศาสตร์เพื่อช่วยพัฒนาระเบียบวิธีและเทคนิคการฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงผลการรักษา

การเคลื่อนไหวของร่างกาย

ชีวกลศาสตร์ศึกษาการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมถึงวิธีที่กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น และเอ็นทำงานร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเคลื่อนไหวไม่เหมาะสมหรือถูกต้อง เป็นส่วนหนึ่งของสาขาวิชากายภาพศาสตร์สาขาใหญ่ โดยเน้นไปที่กลไกการเคลื่อนไหวและการวิเคราะห์ว่าส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานร่วมกันอย่างไรเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวทางกีฬาและการเคลื่อนไหวตามปกติ (โฮเซ่ เอ็ม วิลาร์ และคณะ 2013) ชีวกลศาสตร์ประกอบด้วย:

  • โครงสร้างของกระดูกและกล้ามเนื้อ
  • ความสามารถในการเคลื่อนไหว
  • กลไกการไหลเวียนโลหิต การทำงานของไต และการทำงานอื่นๆ
  • การศึกษาแรงและผลกระทบของแรงเหล่านี้ต่อเนื้อเยื่อ ของเหลว หรือวัสดุที่ใช้ในการวินิจฉัย การรักษา หรือการวิจัย (โฮเซ่ ไอ. ปรีเอโก-เกซาดา 2021)

กีฬา

ชีวกลศาสตร์การกีฬาศึกษาการเคลื่อนไหวในการออกกำลังกาย การฝึก และการกีฬา ซึ่งประกอบด้วยฟิสิกส์และกฎกลศาสตร์ ตัวอย่างเช่น ชีวกลศาสตร์ของการออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่งมีลักษณะดังนี้:

  • ตำแหน่งของร่างกาย
  • การเคลื่อนไหวของเท้า สะโพก เข่า หลัง ไหล่ และแขน

การรู้รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องจะช่วยให้ออกกำลังกายได้ประโยชน์สูงสุด ในขณะเดียวกันก็ป้องกันการบาดเจ็บ แก้ไขข้อผิดพลาดของฟอร์ม แจ้งระเบียบการฝึกซ้อม และเพิ่มผลลัพธ์เชิงบวก การทำความเข้าใจว่าร่างกายเคลื่อนไหวอย่างไรและเหตุใดร่างกายจึงเคลื่อนไหวในลักษณะนั้นจึงช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บ บรรเทาอาการปวด และปรับปรุงประสิทธิภาพได้

อุปกรณ์ใช้สอย

ชีวกลศาสตร์ถูกนำมาใช้ในการพัฒนาอุปกรณ์ทางกายภาพและการกีฬาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น รองเท้าสามารถออกแบบเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับนักเล่นสเก็ตบอร์ด นักวิ่งระยะไกล หรือนักฟุตบอล มีการศึกษาพื้นผิวการเล่นเพื่อจุดประสงค์นี้ด้วย เช่น ความแข็งของพื้นผิวของสนามหญ้าเทียมส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬาอย่างไร (โฮเซ่ ไอ. ปรีเอโก-เกซาดา 2021)

บุคคล

  • ชีวกลศาสตร์สามารถวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคลเพื่อการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขัน
  • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถบันทึกภาพการเดินหรือการแกว่งของแต่ละบุคคลพร้อมคำแนะนำว่าควรเปลี่ยนแปลงอะไรเพื่อปรับปรุง

ได้รับบาดเจ็บ

  • วิทยาศาสตร์ศึกษาสาเหตุ การรักษา และการป้องกันการบาดเจ็บของระบบประสาทและกล้ามเนื้อและกระดูก
  • การวิจัยนี้สามารถวิเคราะห์แรงที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ และให้ข้อมูลแก่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เกี่ยวกับวิธีการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

การฝึกอบรม

  • ชีวกลศาสตร์ศึกษาเทคนิคการกีฬาและระบบการฝึกอบรมเพื่อพัฒนาวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพ
  • ซึ่งอาจรวมถึงการวิจัยเกี่ยวกับการวางตำแหน่ง การปล่อย การติดตามผล ฯลฯ
  • สามารถวิเคราะห์และช่วยออกแบบเทคนิคการฝึกใหม่ๆ ตามความต้องการด้านกลไกของกีฬา โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ผลลัพธ์ดีขึ้น การปฏิบัติ.
  • ตัวอย่างเช่น การกระตุ้นกล้ามเนื้อวัดในการปั่นจักรยานโดยใช้คลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อและจลนศาสตร์ ซึ่งช่วยให้นักวิจัยวิเคราะห์ปัจจัยต่างๆ เช่น ท่าทาง ส่วนประกอบ หรือความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่ส่งผลต่อการกระตุ้น (โฮเซ่ ไอ. ปรีเอโก-เกซาดา 2021)

การเคลื่อนไหว

ในทางชีวกลศาสตร์ การเคลื่อนไหวของร่างกายอ้างอิงจากตำแหน่งทางกายวิภาค:

  • ยืนตัวตรงมองไปข้างหน้า
  • แขนอยู่ด้านข้าง
  • ฝ่ามือหันไปข้างหน้า
  • เท้าห่างกันเล็กน้อย นิ้วเท้าไปข้างหน้า

ระนาบกายวิภาคทั้งสามประกอบด้วย:

  • Sagittal – ค่ามัธยฐาน – การแบ่งร่างกายออกเป็นซีกขวาและซีกซ้ายคือระนาบทัล/มัธยฐาน การงอและส่วนขยายเกิดขึ้นในระนาบทัล
  • ส่วนหน้า - ระนาบส่วนหน้าแบ่งร่างกายออกเป็นด้านหน้าและด้านหลัง แต่ยังรวมถึงการลักพาตัวหรือการเคลื่อนย้ายแขนขาออกจากศูนย์กลาง และการเคลื่อนตัวหรือการเคลื่อนแขนขาไปทางศูนย์กลางในระนาบส่วนหน้า
  • แนวขวาง-แนวนอน – ส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายถูกแบ่งโดยระนาบแนวขวาง/แนวนอน การเคลื่อนไหวแบบหมุนเกิดขึ้นที่นี่ (สภาอเมริกันว่าด้วยการออกกำลังกายปี 2017)
  • การเคลื่อนไหวร่างกายในระนาบทั้งสามเกิดขึ้นพร้อมกับกิจกรรมประจำวัน ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ทำการออกกำลังกายในแต่ละระนาบของการเคลื่อนไหวเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง การทำงาน และความมั่นคง

เครื่องมือ

ใช้เครื่องมือต่างๆ ในการศึกษาชีวกลศาสตร์ โดยทั่วไปการศึกษาจะดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าอิเล็กโตรมัยกราฟฟีหรือเซ็นเซอร์ EMG วางเซ็นเซอร์บนผิวหนังและวัดปริมาณและระดับของการกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อบางส่วนระหว่างการทดสอบ EMG สามารถช่วย:

  • นักวิจัยเข้าใจว่าแบบฝึกหัดใดมีประสิทธิภาพมากกว่าแบบฝึกหัดอื่น
  • นักบำบัดจะรู้ว่ากล้ามเนื้อของผู้ป่วยทำงานและทำงานอย่างเหมาะสมหรือไม่
  1. ไดนาโมมิเตอร์เป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  2. โดยจะวัดแรงที่เกิดขึ้นระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อเพื่อดูว่ากล้ามเนื้อมีความแข็งแรงเพียงพอหรือไม่
  3. ใช้เพื่อวัดความแข็งแรงของด้ามจับ ซึ่งสามารถเป็นตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งโดยรวม สุขภาพ และอายุยืนยาวได้ (หลี่ ฮวง และคณะ 2022)

นอกเหนือจากการปรับเปลี่ยน: การดูแลสุขภาพไคโรแพรคติกและบูรณาการ


อ้างอิง

หลู ไต้หวัน และช้าง ซีเอฟ (2012) ชีวกลศาสตร์ของการเคลื่อนไหวของมนุษย์และการประยุกต์ทางคลินิก วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์เกาสง, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA และ Spinella, G. (2013) ชีวกลศาสตร์ การวิจัย BioMed นานาชาติ, 2013, 271543 doi.org/10.1155/2013/271543

ปรีเอโก-เกซาดา เจไอ (2021) ชีวกลศาสตร์และสรีรวิทยาการออกกำลังกาย ไลฟ์ (บาเซิล สวิตเซอร์แลนด์), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

สภาอเมริกันว่าด้วยการออกกำลังกาย มาเคบา เอ็ดเวิร์ดส์. (2017) อธิบายระนาบการเคลื่อนที่ (วิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย, ฉบับที่. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022) ความน่าเชื่อถือและความถูกต้องของไดนาโมมิเตอร์แบบสองมือเมื่อใช้โดยผู้ใหญ่ในชุมชนที่มีอายุมากกว่า 50 ปี BMC ผู้สูงอายุ, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับถุงไขข้อกระดูกสันหลัง: ภาพรวม

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับถุงไขข้อกระดูกสันหลัง: ภาพรวม

บุคคลที่ได้รับบาดเจ็บที่หลังอาจพัฒนาถุงน้ำไขสันหลังเพื่อปกป้องกระดูกสันหลังที่อาจทำให้เกิดอาการปวดและความรู้สึกได้ การทราบสัญญาณช่วยให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพสามารถวางแผนการรักษาอย่างละเอียดเพื่อบรรเทาอาการปวด ป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและอาการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอื่นๆ ได้หรือไม่

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับถุงไขข้อกระดูกสันหลัง: ภาพรวม

กระดูกสันหลังไขข้อซีสต์

ซีสต์ไขข้อกระดูกสันหลังเป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งพัฒนาในข้อต่อของกระดูกสันหลัง เกิดจากการเสื่อมของกระดูกสันหลังหรือการบาดเจ็บ ซีสต์อาจเกิดขึ้นที่ใดก็ได้ในกระดูกสันหลัง แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในบริเวณเอว/หลังส่วนล่าง โดยทั่วไปแล้วจะพัฒนาในข้อต่อด้านข้างหรือทางแยกที่ทำให้กระดูกสันหลัง/กระดูกสันหลังเชื่อมต่อกัน

อาการ

ในกรณีส่วนใหญ่ ซีสต์ไขข้อจะไม่ทำให้เกิดอาการ อย่างไรก็ตาม แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญจะต้องการตรวจติดตามอาการของโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม กระดูกสันหลังตีบ หรือโรคคอดาอีควินา เมื่อมีอาการ มักทำให้เกิด Radiculopathy หรือการกดทับเส้นประสาท ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง อ่อนแรง ชา และปวดร้าวที่เกิดจากการระคายเคือง ความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับขนาดและตำแหน่งของซีสต์ ซีสต์ไขข้ออาจส่งผลต่อกระดูกสันหลังด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง และอาจก่อตัวที่กระดูกสันหลังส่วนเดียวหรือหลายระดับ

เอฟเฟกต์สามารถรวมได้

  • อาการ Radiculopathy อาจเกิดขึ้นได้หากซีสต์หรือการอักเสบที่เกิดจากซีสต์สัมผัสกับรากประสาทกระดูกสันหลัง สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพก อ่อนแรง ชา หรือควบคุมกล้ามเนื้อบางส่วนได้ยาก
  • การกระทบกระเทือนทางระบบประสาท/การปะทะและการอักเสบของเส้นประสาทไขสันหลังอาจทำให้เกิดตะคริว ปวด และ/หรือรู้สึกเสียวซ่าบริเวณหลังส่วนล่าง ขา สะโพก และบั้นท้าย (มาร์ติน เจ. วิลบี และคณะ 2009)
  • หากไขสันหลังเข้าไปเกี่ยวข้องก็อาจทำให้เกิด โรคไขข้ออักเสบ/การบีบอัดไขสันหลังอย่างรุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชาอ่อนแรงและปัญหาการทรงตัว (ดง ชิน คิม และคณะ 2014)
  • อาการที่เกี่ยวข้องกับ cauda equina รวมถึงปัญหาลำไส้และ/หรือกระเพาะปัสสาวะ ขาอ่อนแรง และการดมยาสลบที่อาน/สูญเสียความรู้สึกบริเวณต้นขา บั้นท้าย และฝีเย็บ เกิดขึ้นได้แต่พบได้น้อย เช่นเดียวกับซีสต์ไขข้อบริเวณหลังและคอตรงกลาง หากซีสต์ไขข้อทรวงอกและไขข้อปากมดลูกเกิดขึ้น อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ชา รู้สึกเสียวซ่า ปวด หรืออ่อนแรงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ซีสต์ไขข้อกระดูกสันหลังมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อม เช่น โรคข้อเข่าเสื่อมที่เกิดขึ้นในข้อต่อเมื่อเวลาผ่านไป ด้วยการสึกหรอและการฉีกขาดเป็นประจำ กระดูกอ่อนข้อต่อด้านข้าง/วัสดุในข้อต่อที่ให้การปกป้อง พื้นผิวเรียบ การลดแรงเสียดทาน และการดูดซับแรงกระแทกเริ่มที่จะสูญเปล่า ในขณะที่กระบวนการดำเนินต่อไป ไขข้อสามารถสร้างถุงน้ำได้

  • อาการบาดเจ็บทั้งเล็กและใหญ่ ส่งผลให้เกิดการอักเสบและความเสื่อมของข้อต่อ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการก่อตัวของซีสต์ได้
  • ประมาณหนึ่งในสามของบุคคลที่มีถุงน้ำเกี่ยวกับไขสันหลังก็มีภาวะกระดูกพรุนเช่นกัน
  • ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังหลุดออกจากตำแหน่งหรือไม่อยู่ในแนวเดียวกันกับกระดูกสันหลังที่อยู่ด้านล่าง
  • เป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงของกระดูกสันหลัง
  • ความไม่มั่นคงสามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณกระดูกสันหลัง แต่ L4-5 เป็นระดับที่พบบ่อยที่สุด
  • กระดูกสันหลังส่วนนี้รับน้ำหนักส่วนใหญ่ของร่างกายส่วนบน
  • หากความไม่แน่นอนเกิดขึ้น อาจมีซีสต์เกิดขึ้นได้
  • อย่างไรก็ตาม ซีสต์สามารถก่อตัวได้โดยไม่มีความไม่แน่นอน

การวินิจฉัยโรค

การรักษา

ซีสต์บางชนิดยังมีขนาดเล็กและไม่ทำให้เกิดอาการเลย ซีสต์จำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะในกรณีที่มีอาการเท่านั้น (แนนซี่ อี, เอปสเตน, เจมี ไบส์เดน 2012)

การปรับวิถีชีวิต

  • ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่างที่ทำให้อาการแย่ลง
  • บุคคลอาจได้รับคำแนะนำให้เริ่มต้น การออกกำลังกายแบบยืดเส้นและตรงเป้าหมาย.
  • อาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัดด้วย
  • การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์/NSAIDs ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นระยะๆ เช่น ไอบูโพรเฟนและนาโพรเซน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเป็นครั้งคราวได้

ขั้นตอนการรักษาผู้ป่วยนอก

  • สำหรับซีสต์ที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ชา อ่อนแรง และปัญหาอื่นๆ อาจแนะนำให้ทำขั้นตอนเพื่อระบายของเหลว/การสำลักออกจากซีสต์
  • การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าอัตราความสำเร็จอยู่ระหว่าง 0 เปอร์เซ็นต์ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
  • บุคคลที่ผ่านความทะเยอทะยานมักจะต้องทำขั้นตอนซ้ำหากการสะสมของของเหลวกลับมา (แนนซี่ อี, เอปสเตน, เจมี ไบส์เดน 2012)
  • การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ในช่องปากสามารถลดการอักเสบและอาจเป็นทางเลือกในการบรรเทาอาการปวด
  • ผู้ป่วยควรได้รับการฉีดยาไม่เกินสามครั้งต่อปี

ตัวเลือกการผ่าตัด

สำหรับกรณีที่รุนแรงหรือต่อเนื่อง แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดคลายการบีบอัดเพื่อเอาซีสต์และกระดูกโดยรอบออก เพื่อลดแรงกดทับที่รากประสาท ตัวเลือกการผ่าตัดมีตั้งแต่ขั้นตอนการส่องกล้องที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดไปจนถึงการผ่าตัดแบบเปิดขนาดใหญ่ ทางเลือกในการผ่าตัดที่ดีที่สุดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์และความผิดปกติที่เกี่ยวข้องหรือไม่ ตัวเลือกการผ่าตัด ได้แก่:

  • laminectomy – การกำจัดโครงสร้างกระดูกที่ปกป้องและปกคลุมช่องกระดูกสันหลัง/แผ่นลามินา
  • ผ่าครึ่งซีก – การผ่าตัดแบบลามิเนคโตมีแบบดัดแปลง โดยนำแผ่นลามินาส่วนที่เล็กออกไปออก
  • เฟซเทคโตมี – การกำจัดส่วนหนึ่งของข้อต่อด้านที่ได้รับผลกระทบซึ่งมีถุงน้ำไขข้ออยู่ โดยปกติจะเป็นไปตามการผ่าตัดแบบ laminectomy หรือ hemilaminectomy
  • ฟิวชั่น ของข้อต่อด้านข้างและกระดูกสันหลัง – ลดการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
  1. บุคคลส่วนใหญ่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ทันทีหลังการผ่าตัดแบบ laminectomy หรือ hemilaminectomy
  2. ฟิวชั่นอาจใช้เวลาหกถึงเก้าเดือนในการรักษาอย่างสมบูรณ์
  3. หากทำการผ่าตัดโดยไม่มีการหลอมรวมตรงบริเวณที่เกิดของถุงน้ำ อาการปวดอาจกลับมาอีก และถุงน้ำอื่นอาจเกิดขึ้นภายในสองปี
  4. ภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัด ได้แก่ การติดเชื้อ มีเลือดออก และการบาดเจ็บที่ไขสันหลังหรือรากประสาท

ฉันกลับมาเคลื่อนไหวอีกครั้งด้วยไคโรแพรคติกได้อย่างไร


อ้างอิง

วิลบี, เอ็มเจ, เฟรเซอร์, RD, เวอร์นอน-โรเบิร์ตส์, บี., และมัวร์, อาร์เจ (2009) ความชุกและการเกิดของซีสต์ไขข้อภายใน ligamentum flavum ในคนไข้ที่มีการตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอวและโรค Radiculopathy กระดูกสันหลัง, 34(23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0

Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ และ Kang, SH (2014) myelopathy เฉียบพลันที่เกิดจากถุงน้ำไขข้อปากมดลูก วารสารสมาคมศัลยกรรมประสาทแห่งเกาหลี, 56(1), 55–57 doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55

Epstein, NE, & Baisden, J. (2012) การวินิจฉัยและการจัดการซีสต์ไขข้อ: ประสิทธิภาพของการผ่าตัดเทียบกับการสำลักซีสต์ ประสาทวิทยาการผ่าตัดระหว่างประเทศ, 3(Suppl 3), S157–S166 doi.org/10.4103/2152-7806.98576

วิธีจัดการกับอาการเท้าไหม้ขณะวิ่งและเดิน

วิธีจัดการกับอาการเท้าไหม้ขณะวิ่งและเดิน

เท้าของบุคคลจะร้อนขึ้นเมื่อเดินหรือวิ่ง อย่างไรก็ตาม เท้าที่ไหม้อาจเป็นสัญญาณของสภาวะทางการแพทย์ เช่น เท้าของนักกีฬา อาการบาดเจ็บหรือความเสียหายของเส้นประสาท การตระหนักถึงอาการเหล่านี้สามารถช่วยระบุวิธีแก้ปัญหาเพื่อบรรเทาและรักษาอาการที่เป็นต้นเหตุได้หรือไม่?

วิธีจัดการกับอาการเท้าไหม้ขณะวิ่งและเดิน

เท้าไหม้

ผู้เดินและนักวิ่งมักประสบกับความร้อนที่เท้า ซึ่งเป็นเรื่องปกติจากการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจ ทางเท้าที่ร้อนหรือร้อน และทางเท้า แต่เท้าอาจรู้สึกร้อนหรือแสบร้อนผิดปกติได้ โดยปกติแล้วความร้อนสูงเกินไปจะเกิดจากถุงเท้าและรองเท้า และความเหนื่อยล้าหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน ขั้นตอนการดูแลตนเองขั้นแรก ได้แก่ การลองรองเท้าใหม่หรือรองเท้าเฉพาะทาง และการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกาย หากเท้ายังไหม้อยู่หรือมีสัญญาณของการติดเชื้อ รู้สึกเสียวซ่า ชา หรือปวด บุคคลควรไปพบแพทย์ (เมโยคลินิก. 2018)

รองเท้า

รองเท้าและวิธีการสวมใส่อาจเป็นสาเหตุ

  • ขั้นแรกให้ดูที่วัสดุของรองเท้า อาจเป็นรองเท้าและ/หรือพื้นรองเท้าด้านในที่ไม่หมุนเวียนอากาศ อาจร้อนและมีเหงื่อออกโดยไม่มีการไหลเวียนของอากาศบริเวณเท้าอย่างเหมาะสม
  • เมื่อเลือกรองเท้าวิ่ง ให้พิจารณาวัสดุตาข่ายที่ช่วยให้อากาศไหลเวียนเพื่อให้เท้าเย็น
  • ลองสวมรองเท้าที่มีขนาดเหมาะสม เนื่องจากเท้าจะบวมเวลาวิ่งหรือเดิน
  • หากรองเท้ามีขนาดเล็กเกินไป อากาศไม่สามารถไหลเวียนได้ ทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้ามากขึ้น
  • รองเท้าที่มีขนาดใหญ่เกินไปอาจทำให้เกิดการเสียดสีได้เนื่องจากเท้าเคลื่อนที่มากเกินไป
  • พื้นรองเท้าก็สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน
  • พื้นรองเท้าบางชนิดอาจทำให้เท้าร้อนได้แม้ว่ารองเท้าจะระบายอากาศได้ก็ตาม
  • เปลี่ยนพื้นรองเท้าชั้นในจากรองเท้าคู่อื่นเพื่อดูว่ามีส่วนช่วยหรือไม่ และหากเป็นเช่นนั้น ให้ตรวจดูพื้นรองเท้าชั้นในใหม่

เคล็ดลับช่วยป้องกันเท้าร้อน:

ขี้ผึ้งเฉพาะที่

  • ใช้ครีมเฉพาะที่ป้องกันตุ่มพอง/การเสียดสีเพื่อหล่อลื่นและปกป้องเท้า
  • ซึ่งจะช่วยลดการเสียดสีและป้องกันแผลพุพอง

ลูกไม้อย่างถูกต้อง

  • บุคคลอาจผูกรองเท้าแน่นเกินไป ทำให้การไหลเวียนโลหิตหดตัว หรือระคายเคืองเส้นประสาทที่ด้านบนของเท้า
  • บุคคลควรสามารถสอดนิ้วเดียวใต้ปมได้
  • โปรดจำไว้ว่าเท้าจะบวมขณะเริ่มเดินหรือวิ่ง
  • บุคคลทั่วไปอาจต้องคลายเชือกผูกรองเท้าหลังวอร์มร่างกาย
  • แนะนำให้บุคคลทั่วไปเรียนรู้เทคนิคการผูกเชือกเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่รัดแน่นเกินไปบริเวณที่บอบบาง

กันกระแทก

  • ความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือการยืน/เคลื่อนไหวเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เท้าไหม้ได้
  • บุคคลทั่วไปอาจจำเป็นต้องเพิ่มการกันกระแทกในรองเท้า
  • มองหารองเท้าทำงานและรองเท้ากีฬาที่เพิ่มการรองรับแรงกระแทก

แพ้รองเท้า

บุคคลอาจมีอาการแพ้หรือไวต่อผ้า กาว สีย้อม หรือสารเคมีอื่นๆ (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023) สารเคมีที่ใช้ในการผลิตแตกต่างกันไปสำหรับหนังเมื่อเทียบกับผ้า และแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและผู้ผลิต

  • การแพ้วัสดุรองเท้าอาจส่งผลให้เกิดอาการแสบร้อน คัน และบวมได้
  • ขอแนะนำให้สังเกตว่าอาการจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อสวมรองเท้าคู่ใดคู่หนึ่งหรือไม่
  • คำแนะนำคือลองใช้รองเท้าประเภทต่างๆ และยี่ห้อต่างๆ

ถุงเท้า

ผ้าถุงเท้าอาจทำให้เท้าร้อนหรือแสบร้อนได้ ขั้นตอนที่ต้องดำเนินการอาจรวมถึง:

หลีกเลี่ยงผ้าฝ้าย

  • ผ้าฝ้ายเป็นเส้นใยธรรมชาติ แต่ไม่แนะนำให้เดินหรือวิ่ง เนื่องจากมีเหงื่อทำให้เท้าเปียกได้
  • ขอแนะนำให้ใช้ถุงเท้าที่ทำจาก Cool-Max และเส้นใยสังเคราะห์อื่นๆ ที่ช่วยระบายเหงื่อและทำให้เย็นลง

ขน

  • ถุงเท้าขนสัตว์อาจทำให้เกิดอาการคันและแสบร้อนได้
  • ลองถุงเท้ากีฬาที่ทำจากขนสัตว์ที่ไม่คัน

สัมมาสติ

  • บุคคลอาจมีความรู้สึกไวต่อผ้าหรือสีย้อมอื่นๆ ในถุงเท้า
  • สังเกตว่าถุงเท้าชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการร้อนหรือแสบร้อนที่เท้า
  • บุคคลทั่วไปอาจมีความรู้สึกไวต่อผลิตภัณฑ์ซักผ้า และแนะนำให้ลองใช้ยี่ห้อหรือประเภทอื่น

เงื่อนไขการแพทย์

นอกจากรองเท้าและถุงเท้าแล้ว สภาพทางการแพทย์ยังอาจทำให้เกิดและทำให้เกิดอาการได้

เท้าของนักกีฬา

  • เท้าของนักกีฬาเป็นโรคติดเชื้อรา
  • บุคคลอาจรู้สึกแสบร้อนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
  • โดยทั่วไปจะมีอาการคัน แดง ตกสะเก็ดหรือแตกร้าว
  1. หมุนรองเท้า.
  2. เชื้อราเจริญเติบโตในที่ชื้น ดังนั้นจึงแนะนำให้หมุนรองเท้าเพื่อให้รองเท้าแห้งระหว่างการออกกำลังกาย
  3. ล้างเท้าให้แห้งหลังเดินหรือวิ่ง
  4. ลองใช้วิธีแก้ปัญหาแบบใช้เองที่บ้านและที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ แบบแป้ง และวิธีแก้ปัญหาเพื่อรักษาเท้าของนักกีฬา

ปลายประสาทอักเสบ

บุคคลที่มักประสบปัญหาเท้าไหม้นอกเหนือจากตอนออกกำลังกาย อาจเกิดจากความเสียหายของเส้นประสาทที่เรียกว่าเส้นประสาทส่วนปลาย (Peripheral Neuropathy) (สถาบันโรคทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ. 2023) อาการของโรคระบบประสาทส่วนปลาย ได้แก่ เข็มหมุดและเข็ม อาการชา การจั๊กจี้ การรู้สึกเสียวซ่า และ/หรือความรู้สึกแสบร้อน

การตรวจสอบ

  • โรคเบาหวานเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของโรคปลายประสาทอักเสบ
  • โรคเบาหวานเกิดได้ทุกวัย
  • บุคคลจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการป้องกันเท้าของตนเอง เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นสิ่งแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ภาวะอื่นๆ ที่ทำให้เกิดโรคปลายประสาทอักเสบ ได้แก่:

  • การขาดวิตามิน B-12
  • การละเมิดแอลกอฮอล์
  • ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต
  • เอดส์
  • พิษโลหะหนัก

การนวดและการเคลื่อนไหว

  • การนวดเท้ายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย
  • แนะนำให้ออกกำลังกาย เช่น การเดิน เพื่อรักษาโรคปลายประสาทอักเสบ เนื่องจากจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตที่เท้า

สาเหตุอื่น ๆ

อาการอาจเกิดจากสภาวะอื่นๆ ได้แก่: (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023)

การติดกับเส้นประสาท

  • การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกสันหลังหรือการบาดเจ็บที่หลังอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ/ความเสียหายต่อเส้นประสาท ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวด รู้สึกเสียวซ่า และชาที่เท้าได้

Tarsal Tunnel Syndrome

  • การกดทับเส้นประสาทส่วนหลังบริเวณขาส่วนล่างอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าและแสบร้อนที่เท้าได้

Mortromos ของ Morton

  • โรคนิวโรมาของมอร์ตันซึ่งเกิดจากเนื้อเยื่อเส้นประสาทที่หนาขึ้น อาจทำให้เกิดอาการปวดและแสบร้อนที่โคนนิ้วเท้าได้

โรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ

  • โรคต่างๆ เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งหรือโรคลูปัส อาจทำให้เท้าไหม้ได้เช่นกัน

การดูแลตนเอง

การปรับเปลี่ยนหรือเพิ่มเติมกิจวัตรและนิสัยสามารถช่วยได้

  1. อย่าเดินหรือวิ่งโดยสวมรองเท้าที่ชำรุด
  2. ปกป้องเท้าโดยใช้ถุงเท้า แป้งทาเท้า และขี้ผึ้งที่เหมาะสม และปกปิดบริเวณที่มีการเสียดสีและการเสียดสี
  3. เปลี่ยนรองเท้าและถุงเท้าทันทีหลังออกกำลังกาย โดยปล่อยให้อากาศแห้งสนิท
  4. ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราที่เท้าของนักกีฬา
  5. แช่เท้าในน้ำเย็น อย่าใช้น้ำแข็งเพราะอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้
  6. แช่เท้าในดีเกลือฝรั่งเพื่อบรรเทาอาการปวดและอักเสบ และทำให้แผลพุพองแห้ง
  7. ยกเท้าขึ้นหลังออกกำลังกาย
  8. หมุนรองเท้าและถุงเท้าระหว่างการออกกำลังกายและระหว่างวัน
  9. ลองรองเท้า ถุงเท้า และพื้นรองเท้าแบบอื่น
  10. การฝึกมากเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลงได้
  11. ลองค่อยๆ สร้างระยะห่างในขณะที่ติดตามอาการ

ไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพเฉพาะทางหาก อาการ ต่อไปและไม่เกี่ยวข้องกับการเดินหรือวิ่ง


การสำรวจการแพทย์เชิงบูรณาการ


อ้างอิง

มาโยคลินิก. (2018) เท้าไหม้.

สถาบันโรคทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ (2023) ปลายประสาทอักเสบ.

คลีฟแลนด์คลินิก. (2023) โรคเท้าไหม้.

สุขภาพกล้ามเนื้อกลุ่มอาการไขว้บน

สุขภาพกล้ามเนื้อกลุ่มอาการไขว้บน

การบำบัดด้วยกล้ามเนื้อและกระดูกสามารถรักษาผู้ที่เป็นโรค Upper crossed syndrome เพื่อบรรเทาอาการปวด ปรับปรุงท่าทาง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ และหน้าอกได้หรือไม่?

สุขภาพกล้ามเนื้อกลุ่มอาการไขว้บน

กลุ่มอาการไขว้บน

Upper crossed syndrome คือภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณไหล่ คอ และหน้าอกอ่อนแรงและตึง และมักจะเกิดจากการฝึกท่าทางที่ไม่แข็งแรง อาการโดยทั่วไปรวมถึง:

  • ตึงคอและรู้สึกดึง.
  • ความตึงของกรามและ/หรือความตึง
  • หลังส่วนบนตึง ขาดความยืดหยุ่น ตึง และปวดเมื่อย
  • ปวดคอ ไหล่ และหลังส่วนบน
  • ปวดหัวตึงเครียด
  • ไหล่โค้งมน
  • กระดูกสันหลังคด

กลุ่มอาการไขว้บนและท่าทาง

  • ภาวะนี้ส่งผลต่อท่าทางที่ดีต่อสุขภาพโดยการสร้าง กล้ามเนื้อไม่สมดุลระหว่างหลังส่วนบนและหน้าอก.
  • กล้ามเนื้อสั้นที่แน่นบริเวณหน้าอกส่วนบนยืดออกมากเกินไปและยังคงอยู่ในสถานะกึ่งหดตัวดึงกล้ามเนื้อหลัง
  • ทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนบน ไหล่ และคอถูกดึงรั้งและอ่อนแรงลง
  • ผลที่ได้คือหลังค่อม ไหล่ไปข้างหน้า และคอที่ยื่นออกมา
  • กล้ามเนื้อเฉพาะที่ได้รับผลกระทบ ได้แก่ กล้ามเนื้อ Trapezius และ levator scapula/ด้านข้างของกล้ามเนื้อคอ (โรงพยาบาลศัลยกรรมพิเศษ. 2023)

ผู้ที่มีอาการปวดหลังเป็นเวลานานตั้งแต่ XNUMX สัปดาห์ขึ้นไปควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อตรวจสอบและระบุสาเหตุ ของอาการปวด. (สถาบันโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังแห่งชาติ 2023)

ปวดเอ้อระเหย

  • ความไม่สมดุลในการกระตุ้นและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและท่าทางที่ไม่แข็งแรงล้วนมีส่วนทำให้เกิดอาการ
  • กลุ่มอาการของโรคมีลักษณะตึงเรื้อรัง ตึง ปวด และเพิ่มความไม่สามารถเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหน้าอกและไหล่
  • เมื่อเวลาผ่านไป ความตึงและการดึง รวมถึงความอ่อนแอสามารถนำไปสู่ความเสียหายของข้อไหล่ได้ (Seidi F และคณะ 2020)

เกี่ยวข้องทั่วโลก

มีกิจกรรมและงานบางอย่างที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาและอาการแย่ลงได้ ปัจจัยที่ทำให้อาการแย่ลง ได้แก่ : (สถาบันโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังแห่งชาติ 2023) - (Seidi F และคณะ 2020)

  • การบาดเจ็บทางร่างกาย/การบาดเจ็บที่บริเวณกล้ามเนื้อใดๆ
  • อาชีพที่ต้องออกแรงมาก ยกของหนัก และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
  • ฝึกท่าทางและตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง
  • งานที่ต้องนั่งและ/หรือยืนเป็นเวลานาน
  • การไม่ใช้งานและ/หรือการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง
  • มากกว่ากิจกรรมกีฬา
  • ที่สูบบุหรี่

อย่างไรก็ตาม โรคนี้สามารถป้องกันและจัดการได้

การบำบัด

การทำงานร่วมกับหมอนวดและทีมนวดบำบัดสามารถช่วยกำหนดและพัฒนาแผนการรักษาส่วนบุคคลที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสมที่สุด นักบำบัดโรคไคโรแพรคติกและกายภาพบำบัดจะมีตัวเลือกหลายอย่าง ซึ่งอาจรวมถึง: (ซีดาร์-ซีนาย. 2022) - (สถาบันโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังแห่งชาติ 2023) - (เบ WS, et al., 2016)

  • สดชื่น
  • การนวดบำบัดเพื่อเพิ่มการไหลเวียน ผ่อนคลาย และฝึกกล้ามเนื้อใหม่
  • การปรับไคโรแพรคติกสำหรับการปรับแนวกระดูกสันหลังและการฝึกท่าทาง
  • เครื่องกลที่ไม่ใช่การผ่าตัด การบำบัดด้วยการดึงและการบีบอัด.
  • เทปกายภาพ – การกู้คืนและการป้องกัน
  • การฝึกท่าใหม่
  • การฝึกเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ.
  • การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายเนื้อเยื่ออ่อนและข้อต่อ
  • การเสริมกำลังหลัก
  • ฉีดสเตียรอยด์เฉพาะจุด
  • ยาต้านการอักเสบตามใบสั่งแพทย์สำหรับอาการปวด - ระยะสั้น
  1. บุคคลอาจได้รับคำแนะนำจากทีมบำบัดด้วยไคโรแพรคติกให้หลีกเลี่ยงการนอนพักมากเกินไป และจำกัดหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหรืออาการแย่ลง (ซีดาร์-ซีนาย. 2022)
  2. การศึกษาพบว่าการจัดการกระดูกสันหลังด้วยไคโรแพรคติกช่วยลดอาการปวดคอ กระดูกสันหลัง และหลังส่วนล่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ (Gevers-Montoro C และคณะ 2021)

การจัดการตนเอง

มีวิธีจัดการโรคอัปเปอร์ครอสและอาการที่เกี่ยวข้องด้วยตนเอง เทคนิคทั่วไป ได้แก่: (สถาบันโรคทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ. 2023) - (สถาบันโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังแห่งชาติ 2023)

  • ฝึกท่าทางที่ถูกต้อง
  • เพิ่มหรือลดการออกกำลังกายตามคำแนะนำของทีมบำบัด
  • การใช้น้ำแข็งหรือประคบร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดและเพิ่มการไหลเวียนเพื่อส่งเสริมการฟื้นฟูและการรักษากล้ามเนื้อ
  • การใช้ครีมหรือเจลทาปวดเฉพาะที่
  • nonsteroidal ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ - NSAIDs เช่น Advil หรือ Motrin และ Aleve
  • ยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อคลายความตึงเครียดในระยะสั้น

ยกระดับไลฟ์สไตล์ของคุณ


อ้างอิง

โรงพยาบาลศัลยกรรมพิเศษ. ย้ายโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับกลุ่มอาการไขว้บนและล่าง

สถาบันโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังแห่งชาติ ปวดหลัง.

Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการแก้ไขที่ครอบคลุมช่วยปรับปรุงการจัดตำแหน่ง การกระตุ้นกล้ามเนื้อ และรูปแบบการเคลื่อนไหวของผู้ชายที่มีอาการไขว้บน: การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม รายงานทางวิทยาศาสตร์, 10(1), 20688 doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4

Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW และ Lee, KC (2016) ผลของการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูช่วงกลางและล่าง และการออกกำลังกายยืดกระดูกสะบัก levator และกล้ามเนื้อคางหมูส่วนบนในกลุ่มอาการไขว้บน วารสารวิทยาศาสตร์กายภาพบำบัด, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636

สถาบันโรคทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ. ปวดหลัง.

ซีดาร์-ซีนาย. ปวดหลังและคอ

Gevers-Montoro, C. , Provencher, B. , Descarreaux, M. , Ortega de Mues, A. , & Piché, M. (2021) ประสิทธิผลทางคลินิกและประสิทธิภาพของการจัดการกระดูกสันหลังไคโรแพรคติกสำหรับอาการปวดกระดูกสันหลัง พรมแดนในการวิจัยความเจ็บปวด (โลซาน สวิตเซอร์แลนด์), 2, 765921 doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อตะโพก: El Paso Back Clinic

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อตะโพก: El Paso Back Clinic

กล้ามเนื้อตะโพก/บั้นท้ายประกอบด้วยบั้นท้าย พวกเขาเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทรงพลังซึ่งประกอบด้วยกล้ามเนื้อสามมัด gluteus maximus, gluteus medius และ gluteus minimus กล้ามเนื้อตะโพกช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เช่น การเดิน ยืน และนั่ง และช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่แกนกลาง หลัง กล้ามเนื้อหน้าท้อง และกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่รองรับอื่นๆ บุคคลสามารถพัฒนาความไม่สมดุลของตะโพกโดยที่ข้างหนึ่งจะเด่นกว่าและกระตุ้นมากกว่าหรือสูงกว่าอีกข้างหนึ่ง ความไม่สมดุลที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ปัญหาท่าทาง และปัญหาความเจ็บปวด คลินิกเวชศาสตร์ไคโรแพรคติกและเวชศาสตร์การบาดเจ็บสามารถพัฒนาแผนการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อบรรเทาอาการและฟื้นฟูการจัดตำแหน่ง สมดุล และสุขภาพ

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อตะโพก: ทีมไคโรแพรคติกของ EP

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อตะโพก

ก้นที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีช่วยส่งเสริมความมั่นคงของกระดูกเชิงกรานและ จังหวะซึ่งหมายความว่าช่วยให้หลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานอยู่ในแนวที่ถูกต้องเพื่อป้องกันความเครียดและการบาดเจ็บ ความไม่สมดุลของกลูต้าเกิดขึ้นเมื่อด้านใดด้านหนึ่งของก้นใหญ่ขึ้น แข็งแรงขึ้น หรือเด่นกว่า ความไม่สมดุลของตะโพกเป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของกายวิภาคของมนุษย์ เนื่องจากร่างกายไม่ได้สมมาตรอย่างสมบูรณ์ การขยับและใช้ด้านที่ถนัดกว่าเมื่อรับน้ำหนักหรือยกของถือเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นด้านหนึ่งจึงใหญ่ขึ้น เช่นเดียวกับที่แต่ละคนชอบที่มือ แขน และขาข้างหนึ่งมากกว่าอีกข้างหนึ่ง ตะโพกด้านหนึ่งสามารถทำงานหนักขึ้นและแข็งแรงขึ้นได้

เกี่ยวข้องทั่วโลก

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กล้ามเนื้อตะโพกไม่สมดุล ได้แก่:

  • การเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาค- ทุกคนมีรูปร่างของกล้ามเนื้อ จุดยึด และทางเดินประสาทที่ไม่เหมือนกัน รูปแบบเหล่านี้สามารถทำให้ด้านใดด้านหนึ่งของก้นเด่นขึ้นหรือแข็งแรงขึ้น
  • ท่าทางที่ไม่แข็งแรง
  • อาการปวดหลังอาจทำให้บุคคลใช้ท่าทางและการวางตำแหน่งที่ไม่แข็งแรง เช่น การเอนตัวไปด้านใดด้านหนึ่ง
  • อาการบาดเจ็บที่มีอยู่แล้ว
  • การฟื้นฟูไม่เพียงพอจากการบาดเจ็บครั้งก่อน
  • การบาดเจ็บของเส้นประสาท
  • ข้อเท้าแพลงสามารถนำไปสู่การกระตุ้นตะโพกที่ลดลง
  • การฝึกอบรมที่ไม่เหมาะสม
  • ความแตกต่างของความยาวขา
  • ฝ่อ
  • สภาพกระดูกสันหลัง
  • อาชีพงาน
  • ปัจจัยด้านกีฬาอาจให้ความสำคัญกับด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายมากกว่าอีกด้านหนึ่ง

ขยับร่างกาย

เมื่อมีอาการปวดที่บริเวณร่างกายข้างหนึ่ง จะมีการส่งสัญญาณเพื่อเตือนให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ หดตัว/ตึงขึ้นเพื่อเป็นกลไกป้องกันเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เปลี่ยนรูปแบบการเคลื่อนไหว ซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อในบั้นท้ายและบริเวณอื่นๆ บุคคลที่ไม่ได้รับการฟื้นฟูจากการบาดเจ็บอย่างเหมาะสมอาจถูกทิ้งให้อยู่กับความไม่สมดุล

การบรรเทาและการฟื้นฟูไคโรแพรคติก

เงื่อนไขนี้จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมและปัญหาเกี่ยวกับท่าทาง การรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและขอบเขตของปัญหา แผนการรักษาเพื่อป้องกันและปรับปรุงความไม่สมดุลของตะโพกบางรูปแบบอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้

  • การบีบอัดกระดูกสันหลัง จะเป็นการยืดร่างกายและกล้ามเนื้อให้อยู่ในท่าที่ใช้งานได้
  • การนวดบำบัดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
  • การปรับไคโรแพรคติกเพื่อจัดแนวกระดูกสันหลังและร่างกาย
  • จะมีการยืดเหยียดและการออกกำลังกายตามเป้าหมายเพื่อรักษาแนว
  • การฝึกอบรมฝ่ายเดียว หรือการฝึกฝนร่างกายด้านใดด้านหนึ่งสามารถช่วยสร้างและเสริมความแข็งแกร่งให้กับด้านที่อ่อนแอกว่าได้
  • การเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางสามารถกำหนดความแตกต่างของทั้งสองด้านของร่างกายได้

แนวทางไคโรแพรคติกเพื่อบรรเทาอาการปวด


อ้างอิง

บีนี่, โรดริโก้ ริโก้ และอลิซ ฟลอเรส บีนี่ “การเปรียบเทียบความยาว linea alba และการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อแกนกลางระหว่างการออกกำลังกายที่เน้นแกนกลางและหลังส่วนล่าง” วารสารการบริหารร่างกายและการเคลื่อนไหวบำบัด ฉบับ 28 (2021): 131-137. ดอย:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

บัคธอร์ป แมทธิว และคณะ “การประเมินและการรักษาจุดอ่อนสูงสุดของ Gluteus – ความเห็นทางคลินิก” วารสารกายภาพบำบัดการกีฬาฉบับนานาชาติ 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomy, กระดูกเชิงกรานและแขนขาท่อนล่าง, กล้ามเนื้อ Gluteus Maximus [ปรับปรุง 2023 1 เม.ย.]. ใน: StatPearls [อินเทอร์เน็ต]. เกาะมหาสมบัติ (ฟลอริดา): StatPearls Publishing; 2023 ม.ค.-. ได้จาก: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ gluteus medius ในผู้ป่วยผู้ใหญ่ที่มี dysplasia ของการพัฒนาสะโพกข้างเดียว โรคกล้ามเนื้อและกระดูก BMC 2012;13(1):101. ดอย:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajooei M, Engel T และคณะ ผลของความไม่มั่นคงของข้อเท้าเรื้อรังต่อการกระตุ้นกล้ามเนื้อในส่วนล่าง ลี วาย เอ็ด กรุณาหนึ่ง 2021;16(2):e0247581. ดอย:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL และคณะ “ความคงตัวของกระดูกเชิงกรานไม่เพียงพอ: แนวทางทางคลินิก กายวิภาค และชีวกลศาสตร์สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง 'เฉพาะ'” ฉบับบำบัดด้วยตนเอง 3,1 (1998): 12-20. ดอย:10.1054/math.1998.0311

Vazirian, Milad และอื่น ๆ “จังหวะของกระดูกเชิงกรานระหว่างการเคลื่อนไหวของลำตัวในระนาบทัล: การทบทวนวิธีการวัดจลนศาสตร์และวิธีการกำหนดลักษณะเฉพาะ” กายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ ฉบับที่. 3 (2016): 5. ดอย:10.7243/2055-2386-3-5