อาการปวดตะโพก: การทรมานของเส้นประสาทไซอาติก 

ดร. อเล็กซ์ จิเมเนซ ได้รวบรวมบทความเกี่ยวกับอาการปวดตะโพก ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยและรายงานบ่อยซึ่งส่งผลต่อประชากรส่วนใหญ่ ความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันอย่างมาก มันเกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดหรือความเสียหายต่อเส้นประสาท sciatic ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่พบในหลังส่วนล่างซึ่งไหลลงมาที่หลังของขาแต่ละข้างในขณะที่มันควบคุมกล้ามเนื้อส่วนหลังของหัวเข่าและขาส่วนล่าง และยังให้ความรู้สึกที่ด้านหลังของต้นขา ส่วนหนึ่งของขาส่วนล่าง และฝ่าเท้าอีกด้วย Dr. Jimenez อธิบายว่าสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการบำบัดด้วยไคโรแพรคติกได้อย่างไร

การออกกำลังกายมากเกินไป การยก งอ หรือบิดตัวในท่าที่ไม่สะดวกอย่างกะทันหัน และแม้กระทั่งการขับรถเป็นเวลานานๆ ก็อาจทำให้เส้นประสาทไซอาติกตึงได้ ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างซึ่งแผ่ซ่านไปถึงหลังขา รวมถึงอาการอื่นๆ อีกมากมายที่ทราบกันดี เป็นอาการปวดตะโพก

อาการปวดตะโพกคืออะไร?

บุคคลประมาณ 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์มีอาการปวดหลังส่วนล่างจากอาการปวดตะโพก พบได้บ่อยในคนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 35 ปี ความชุกของอาการ sciatic แตกต่างกันอย่างมากจาก 1.6 เปอร์เซ็นต์ในประชากรทั่วไปถึง 43 เปอร์เซ็นต์ในประชากรที่ทำงานที่เลือก น่าเสียดายที่มีเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดตะโพกเท่านั้นที่ไปพบแพทย์หลังจากประสบกับอาการเจ็บปวดเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดตะโพกเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนซึ่งเกี่ยวข้องกับการกดทับของรากประสาท

ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างจะมีอาการปวดตะโพก อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดจากหลายปัจจัย โดยมักพบในคนทำงานประจำที่นั่งอยู่หลังโต๊ะเป็นเวลานานโดยมีท่าทางที่ไม่เหมาะสมโดยไม่ได้ปฏิบัติตามหลักสรีรศาสตร์

สาเหตุของอาการปวดตะโพก

สาเหตุหลายประการของอาการปวดตะโพกรวมถึงการบาดเจ็บจากการบาดเจ็บ spondylolisthesis, piriformis syndrome, เนื้องอกที่กระดูกสันหลัง และโรคอ้วน อาการปวดตะโพกอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้ในบางครั้งเมื่อเกิดเหตุการณ์รุนแรงขึ้น ในขณะนั้นการทำกิจกรรมประจำวันเป็นเรื่องยากมาก ผู้ป่วยบางรายควรนอนพักเป็นเวลาสามถึงสี่สัปดาห์เพื่อให้อาการดีขึ้น ดร.สุนิล ดาเชปัลลี ศัลยแพทย์อาวุโสด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อทดแทน และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาของโรงพยาบาลยาโชดา กล่าวโดยอ้างว่าอาการส่วนใหญ่หายไปจากการจัดการโดยไม่ผ่าตัด ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนอย่างมาก

สำหรับนักขับทางไกล พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นอาการปวดตะโพกเนื่องจากการกระแทกอย่างต่อเนื่องบนถนนที่เป็นหลุมเป็นบ่อ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแผ่นดิสก์ของกระดูกสันหลังจะอ่อนลง ถนนที่ราบรื่นสามารถป้องกันสิ่งนี้ได้ ความสูงของแต่ละคนสามารถเป็นส่วนประกอบต่อการพัฒนาของอาการปวดตะโพกได้เนื่องจากดิสก์ส่วนใหญ่แตกไปข้างหลังเมื่อบุคคลโน้มตัวไปข้างหน้า คนตัวสูงมักจะงอตัวไปข้างหน้าบ่อยขึ้น และเมื่อก้มตัว จุดศูนย์ถ่วงของพวกเขาจะเคลื่อนออกห่างจากกระดูกสันหลังมากขึ้น แรงกดบนกระดูกสันหลังคูณด้วยระยะห่างของแรง ส่งผลให้มีแรงกดบนจานของคนที่ตัวสูงกว่าเมื่อโน้มตัวไปข้างหน้า

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวินิจฉัยอาการปวดตะโพกอย่างถูกต้องและหาสาเหตุของอาการปวดและอาการอื่นๆ อาการปวดตะโพกที่เกิดจากภาวะแทรกซ้อนที่หลังทั่วไป เช่น กระดูกสันหลังคด อาจต้องใช้การรักษาร่วมกันเพื่อบรรเทาอาการของแต่ละบุคคล รวมทั้งการรักษาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดตะโพก Dr. N. Somasekhar Reddy ศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่ปรึกษาอาวุโส กล่าวว่า ใน 80 เปอร์เซ็นต์ของกรณีที่ผู้คนรักษาอาการตะโพกตรงเวลา พบว่าวิธีการง่ายๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้พวกเขามีอาการดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

อาการตะโพก

อาการปวดตะโพกมีอาการปวดเฉียบพลันพร้อมกับอาการชาที่ขา ขาที่ได้รับผลกระทบอาจรู้สึกอ่อนแอและบางกว่าขาอีกข้าง นอกจากนี้ หลายคนยังรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อย ปวดเมื่อย หรือรู้สึกแสบร้อน ซึ่งสามารถรู้สึกได้ที่หลังน่องหรือฝ่าเท้า ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายมักจะแย่ลงเมื่อนอนราบและมักจะทำให้การพักผ่อนให้เพียงพอได้ยาก บางครั้งอาจเกิดรอยแดงและบวมที่หลัง อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานกว่าสี่สัปดาห์อาจบ่งบอกถึงอาการปวดตะโพกได้

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการปวดที่แผ่ออกมาจากด้านหลังหรือก้นไปจนถึงขา คุณอาจมีอาการทั่วไปที่เรียกว่าอาการปวดตะโพก หลายคนในเอลพาโซต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดตะโพก และหลายคนไม่เคยได้รับวิธีแก้ปัญหาในระยะยาว สภาพ sciatic ที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถยังคงเลวลงและทำให้งานประจำวันของการใช้ชีวิตไปจากที่ยากไปเป็นเป็นไปไม่ได้ บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจอาการปวดตะโพกและอธิบายว่าการรักษาด้วยไคโรแพรคติกสามารถช่วยคุณเอาชนะได้อย่างไร

อาการปวดตะโพกใน El Paso
อาการปวดตะโพกหรือที่เรียกว่า sciatic neuralgia เป็นภาวะที่ทำให้ปวดหลังส่วนล่าง ลงไปด้านหลังขา และที่เท้า อาจทำให้นั่งและยืนเป็นเวลานานได้ยาก และอาจส่งผลให้ขาและเท้าอ่อนแรง รู้สึกเสียวซ่า และชาที่ขาและเท้า มันมักจะมาและผ่านไปตลอดชีวิตของบุคคล ทำให้เกิดช่วงเวลาที่มีระดับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่แตกต่างกันไป หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ อาการปวดตะโพกโดยทั่วไปจะรุนแรงขึ้นและเส้นประสาทอาจได้รับบาดเจ็บถาวร

เหตุผลที่ความเจ็บปวดเดินทางไปเรื่อย ๆ ดูเหมือนจะแผ่ลงและลุกขึ้นจากขาและข้างหลังเนื่องจากมีสาเหตุมาจากการบีบอัดเส้นประสาทที่เส้นประสาทที่ยาวที่สุดในร่างกาย เส้นประสาทนี้มีต้นกำเนิดในกระดูกสันหลังส่วนเอวและยื่นเข้าไปในก้นก่อนที่จะเดินทางลงขาไปที่ข้อเท้าและเท้า เมื่อกระดูกสันหลังด้านหลังต่ำถูกบีบอัดรากของเส้นประสาทจะกลายเป็นอาการชักและหงุดหงิดซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดและการบาดเจ็บ

คุณพัฒนาอาการปวดตะโพกได้อย่างไร?

มีหลายปัจจัยและเหตุผลที่สามารถนำไปสู่อาการปวดตะโพก ส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บของแผ่นดิสก์และการนูน ในเหตุการณ์นี้แผ่นดิสก์จะกดทับรากประสาททำให้เกิดปัญหา การบาดเจ็บที่ดิสก์อาจเกิดขึ้นเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดี การบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำๆ และอุบัติเหตุ อาการปวดตะโพก ยังพบได้บ่อยเมื่อมี subluxations ( misalignment) ในกระดูกสันหลังเนื่องจากปัญหาการทรงตัว การตั้งครรภ์ หรือการบาดเจ็บ ผู้ป่วยบางคนบอกว่าพวกเขาเพียงแค่ก้มลงไปหยิบกระดาษแผ่นหนึ่งและถูกกระแทกด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ความจริงก็คือสภาพกระดูกสันหลังน่าจะพัฒนามาระยะหนึ่งแล้วก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์กระตุ้น

การรักษาไคโรแพรคติกสำหรับอาการตะโพก

แพทย์จัดกระดูก ใน เอลแพโซ ได้รับการฝึกอบรมมาอย่างดีถึงศูนย์ในแหล่งที่มาของอาการปวดตะโพกและทำงานร่วมกับผู้ป่วยในการกำหนดแนวทางการรักษาที่เหมาะสมที่สุด หลังจากการประเมินปัญหาเฉพาะของแต่ละบุคคลอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว การปรับเปลี่ยนอย่างอ่อนโยนจะช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูการจัดตำแหน่งตามธรรมชาติได้

บางคนตอบสนองเร็วมากในขณะที่คนอื่นใช้เวลาในการฟื้นตัวมากขึ้น ขึ้นอยู่กับสภาพของแผ่นดิสก์หรือข้อต่อที่หมอนวดต้องแก้ไข ในกรณีส่วนใหญ่ ยิ่งปัญหายังคงมีอยู่นานเท่าไร ก็ยิ่งต้องใช้เวลาในการแก้ไขมากขึ้นเท่านั้น ข่าวดีก็คือว่าโดยทั่วไปจะใช้เวลาน้อยกว่าในการแก้ไขปัญหาเช่นนี้ มากกว่าที่จะสร้างขึ้นมา เมื่อตำแหน่งของกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ดีขึ้น ผู้ป่วยมักจะรายงานการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของพวกเขา

แก้ไขบ้านอาการปวดตะโพก

หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปวดตะโพก มีวิธีการรักษาหลายอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ที่สำคัญที่สุด การรักษาด้วยน้ำแข็งสามารถใช้กับบริเวณหลังที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดอาการบวม การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงความยืดหยุ่นเพื่อป้องกันการสึกหรอและการสึกหรอที่เสื่อมสภาพตามอายุ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานานโดยหยุดพักหลายครั้งเพื่อยืน ยืดเส้น และเดินไปมา หากคุณต้องยืนบนเท้า ให้พักเท้าข้างหนึ่งบนเก้าอี้เล็กๆ หรือที่พักเท้า จากนั้นสลับเท้าตลอดทั้งวัน ผู้ที่มีอาการตะโพกควรหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูง รองเท้าประเภทนี้จะเปลี่ยนท่าทางตามธรรมชาติของร่างกาย เพิ่มแรงกดที่กระดูกสันหลังซึ่งอาจทำให้อาการปวดตะโพกของคุณรุนแรงขึ้น และสุดท้าย คลายความกดดันจากหลังของคุณด้วยการนอนตะแคงหรือนอนหงายโดยใช้หมอนหนุนใต้เข่า

แม้ว่าการเยียวยาเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการของอาการปวดตะโพกได้ แต่ผลที่เกิดขึ้นอาจทำได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น และยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อวินิจฉัยโรคหรืออาการบาดเจ็บที่อาจก่อให้เกิดอาการแทรกซ้อนและปฏิบัติตามด้วยการรักษาที่เหมาะสม การดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติกมุ่งเน้นไปที่การปรับแนวกระดูกสันหลังใหม่โดยใช้การปรับกระดูกสันหลังและการจัดการด้วยตนเองเพื่อลดความเครียดบนกระดูกสันหลัง รวมทั้งเสริมสร้างโครงสร้างรอบกระดูกสันหลังและฟื้นฟูสุขภาพตามธรรมชาติของร่างกาย

หากคุณมีอาการของอาการปวดตะโพก โปรดติดต่อทีม Wellness & Injury Team ของเราวันนี้

By ดร. อเล็กซ์ จิเมเนซ RN, DC, CST, MACP