อาการปวดหัวและการรักษา
Back Clinic ปวดหัว & ทีมรักษา. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวอาจเกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนที่คอ จากการใช้เวลามากเกินไปในการดูแล็ปท็อป เดสก์ท็อป iPad และแม้กระทั่งการส่งข้อความอย่างต่อเนื่อง ท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานอาจเริ่มกดดันที่คอและหลังส่วนบน ซึ่งนำไปสู่ปัญหาที่อาจทำให้ปวดหัวได้ อาการปวดศีรษะประเภทนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากความตึงระหว่างสะบัก ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนบนของไหล่กระชับและแผ่ความเจ็บปวดไปที่ศีรษะ
หากสาเหตุของอาการปวดศีรษะเกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนของกระดูกสันหลังส่วนคอหรือบริเวณอื่นๆ ของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ การดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติก เช่น การปรับค่าไคโรแพรคติก การจัดการด้วยตนเอง และกายภาพบำบัด อาจเป็นทางเลือกในการรักษาที่ดี นอกจากนี้ หมอนวดมักจะติดตามการรักษาไคโรแพรคติกด้วยการออกกำลังกายหลายชุดเพื่อปรับปรุงท่าทางและให้คำแนะนำสำหรับการปรับปรุงวิถีชีวิตในอนาคตเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ อาการปวดหัวและการรักษา , ไมเกรน
สำหรับผู้ที่ปวดศีรษะไมเกรน กายภาพบำบัดสามารถช่วยลดความเจ็บปวด ปรับปรุงการเคลื่อนไหว และจัดการการโจมตีในอนาคตได้หรือไม่
กายภาพบำบัดไมเกรน
อาการปวดศีรษะไมเกรนจากปากมดลูกอาจทำให้เกิดอาการปวด เคลื่อนไหวได้จำกัด หรือมีอาการสับสน เช่น เวียนศีรษะหรือคลื่นไส้ อาจเกิดจากคอหรือกระดูกสันหลังส่วนคอ และเรียกว่าอาการปวดศีรษะจากปากมดลูก ทีมกายภาพบำบัดไคโรแพรคติกสามารถประเมินกระดูกสันหลังและเสนอการรักษาที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวและลดความเจ็บปวด บุคคลอาจได้รับประโยชน์จากการทำงานร่วมกับทีมกายภาพบำบัดไมเกรนเพื่อทำการรักษาตามเงื่อนไขเฉพาะ บรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย และกลับสู่ระดับกิจกรรมเดิมได้
กระดูกสันหลังส่วนคออนาโตมี่
คอประกอบด้วยกระดูกสันหลังส่วนคอเจ็ดชิ้นที่เรียงซ้อนกัน กระดูกสันหลังส่วนคอช่วยปกป้องไขสันหลังและปล่อยให้คอเคลื่อนผ่านได้:
งอ
นามสกุล
การหมุน
ดัดข้าง
กระดูกสันหลังส่วนคอส่วนบนช่วยพยุงกะโหลกศีรษะ มีข้อต่อที่ระดับปากมดลูกทั้งสองข้าง หนึ่งเชื่อมต่อกับด้านหลังของกะโหลกศีรษะและช่วยให้เคลื่อนไหวได้ บริเวณใต้ท้ายทอยนี้เป็นที่ตั้งของกล้ามเนื้อหลายมัดที่รองรับและขยับศีรษะ โดยมีเส้นประสาทที่เดินทางจากคอผ่านบริเวณใต้ท้ายทอยเข้าสู่ศีรษะ เส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดคอและ/หรือปวดศีรษะ
อาการ
การเคลื่อนไหวกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนจากมะเร็งปากมดลูก หรืออาจเกิดขึ้นในระหว่างท่าคออย่างต่อเนื่อง -หน้า ป. 2011 ) อาการมักจะทื่อและไม่สั่นและอาจคงอยู่หลายชั่วโมงหรือหลายวัน อาการของโรคปวดศีรษะไมเกรนจากปากมดลูกอาจรวมถึง:
ปวดศีรษะด้านหลังทั้งสองข้าง
ปวดหลังศีรษะลามไปถึงไหล่ข้างหนึ่ง
ปวดคอข้างหนึ่งร้าวไปจนถึงขมับ หน้าผาก หรือตา
ปวดที่ใบหน้าหรือแก้มข้างใดข้างหนึ่ง
ลดระยะการเคลื่อนไหวในคอ
ความไวต่อแสงหรือเสียง
อาการคลื่นไส้
อาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
การวินิจฉัยโรค
เครื่องมือที่แพทย์อาจใช้อาจรวมถึง:
รังสีเอกซ์
MRI
การสแกน CT
การตรวจร่างกายรวมถึงระยะการเคลื่อนไหวคอและการคลำคอและกะโหลกศีรษะ
บล็อกเส้นประสาทวินิจฉัยและการฉีดยา
การศึกษาการถ่ายภาพคออาจแสดง:
แผล
แผ่นดิสก์โป่งหรือไส้เลื่อน
ความเสื่อมของแผ่นดิสก์
การเปลี่ยนแปลงข้ออักเสบ
การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูกมักเกิดขึ้นจากอาการปวดศีรษะข้างเดียวและไม่สั่น และสูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวที่คอ -คณะกรรมการจำแนกอาการปวดหัวของสมาคมอาการปวดหัวนานาชาติ 2013 ) ผู้ให้บริการด้านการแพทย์อาจส่งต่อบุคคลเข้ารับการบำบัดทางกายภาพเพื่อรักษาอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูกเมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้ว -รานา เอ็มวี 2013 )
เวชศาสตร์ฟื้นฟู
เมื่อไปพบนักกายภาพบำบัดครั้งแรก พวกเขาจะซักประวัติและอาการทางการแพทย์ และจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการปวด พฤติกรรมของอาการ การใช้ยา และการศึกษาวินิจฉัย นักบำบัดจะสอบถามเกี่ยวกับการรักษาที่ผ่านมา และทบทวนประวัติทางการแพทย์และการผ่าตัด องค์ประกอบของการประเมินอาจรวมถึง:
คลำคอและกะโหลกศีรษะ
การวัดระยะการเคลื่อนไหวของคอ
การวัดความแข็งแรง
การประเมินท่าทาง
เมื่อการประเมินเสร็จสิ้น นักบำบัดจะทำงานร่วมกับบุคคลนั้นเพื่อพัฒนาโปรแกรมการรักษาส่วนบุคคลและเป้าหมายการฟื้นฟูสมรรถภาพ มีการรักษาที่หลากหลาย
การออกกำลังกาย
อาจมีการกำหนดการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคอและลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทปากมดลูกและอาจรวมถึง -ปาร์ค SK และคณะ 2017 )
การหมุนของปากมดลูก
งอปากมดลูก
การดัดงอด้านข้างของปากมดลูก
การถอนปากมดลูก
นักบำบัดจะฝึกบุคคลให้เคลื่อนไหวช้าๆ และมั่นคง และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันหรือกระตุก
การแก้ไขท่าทาง
หากมีการจัดท่าศีรษะไปข้างหน้า กระดูกสันหลังส่วนคอส่วนบนและบริเวณใต้ท้ายทอยอาจไปกดทับเส้นประสาทที่เคลื่อนขึ้นไปทางด้านหลังของกะโหลกศีรษะ การแก้ไขท่าทางอาจเป็นกลยุทธ์การรักษาที่มีประสิทธิภาพและอาจรวมถึง:
ทำแบบฝึกหัดท่าทางแบบกำหนดเป้าหมาย
การใช้หมอนรองคอช่วยในการนอนหลับ
การใช้อุปกรณ์พยุงเอวขณะนั่ง
เทปกายภาพอาจช่วยเพิ่มการรับรู้ทางการสัมผัสของตำแหน่งหลังและคอ และปรับปรุงการรับรู้ท่าทางโดยรวม
ความร้อน / ไอซ์
อาจใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งประคบที่คอและกะโหลกศีรษะเพื่อช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ
ความร้อนสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และอาจใช้ก่อนยืดเหยียดคอได้
นวด
หากกล้ามเนื้อตึงจำกัดการเคลื่อนไหวของคอและทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ การนวดสามารถช่วยเพิ่มความคล่องตัวได้
เทคนิคพิเศษที่เรียกว่าการปล่อยใต้ท้ายทอยจะคลายกล้ามเนื้อที่ยึดกะโหลกศีรษะไว้กับคอเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดการระคายเคืองของเส้นประสาท
การยึดเกาะแบบแมนนวลและแบบกลไก
แผนกายภาพบำบัดไมเกรนส่วนหนึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการดึงโดยใช้แรงกดหรือแรงกดเพื่อคลายหมอนรองกระดูกและข้อต่อของคอ ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคอ และลดอาการปวด
การเคลื่อนข้อต่ออาจใช้เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคอและจัดการความเจ็บปวด -ปาควิน เจพี 2021 )
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า เช่น การฝังเข็มด้วยไฟฟ้า หรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อผ่านผิวหนังอาจใช้กับกล้ามเนื้อคอเพื่อลดอาการปวดและปรับปรุงอาการปวดศีรษะ
ระยะเวลาการบำบัด
การทำกายภาพบำบัดไมเกรนส่วนใหญ่สำหรับอาการปวดหัวจากมะเร็งปากมดลูกจะใช้เวลาประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์ บุคคลอาจรู้สึกโล่งใจภายในไม่กี่วันหลังจากเริ่มการรักษา หรืออาการอาจเกิดขึ้นหรือหายไปในระยะต่างๆ เป็นเวลาหลายสัปดาห์ บางคนประสบกับอาการปวดศีรษะไมเกรนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากเริ่มการรักษา และใช้เทคนิคที่ได้เรียนรู้เพื่อช่วยควบคุมอาการ
คลินิกเวชศาสตร์ไคโรแพรคติกและเวชศาสตร์เฉพาะทางสำหรับการบาดเจ็บ เชี่ยวชาญด้านการรักษาแบบก้าวหน้าและขั้นตอนการฟื้นฟูสมรรถภาพโดยมุ่งเน้นที่การฟื้นฟูการทำงานของร่างกายตามปกติหลังการบาดเจ็บและการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน เราใช้ระเบียบวิธีไคโรแพรคติกเฉพาะทาง โปรแกรมสุขภาพ โภชนาการเชิงฟังก์ชันและบูรณาการ การฝึกออกกำลังกายด้านความคล่องตัวและการเคลื่อนไหว และระบบการฟื้นฟูสำหรับทุกวัย โปรแกรมธรรมชาติของเราใช้ความสามารถของร่างกายในการบรรลุเป้าหมายที่วัดได้โดยเฉพาะ เราได้ร่วมมือกับแพทย์ นักบำบัด และผู้ฝึกสอนชั้นนำของเมืองเพื่อมอบการรักษาคุณภาพสูงที่ช่วยให้ผู้ป่วยของเราสามารถรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุด และใช้ชีวิตที่ใช้งานได้อย่างมีพลังงานมากขึ้น มีทัศนคติเชิงบวก นอนหลับดีขึ้น และเจ็บปวดน้อยลง .
การดูแลไคโรแพรคติกสำหรับไมเกรน
VIDEO
อ้างอิง
หน้า ป. (2011) อาการปวดหัวจากมะเร็งปากมดลูก: แนวทางที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ในการจัดการทางคลินิก วารสารกายภาพบำบัดการกีฬานานาชาติ, 6(3), 254–266
คณะกรรมการจำแนกอาการปวดหัวของสมาคมอาการปวดหัวนานาชาติ (IHS) (2013) การจำแนกประเภทความผิดปกติของอาการปวดศีรษะระหว่างประเทศ ฉบับที่ 3 (เวอร์ชันเบต้า) Cephalalgia : วารสารนานาชาติเรื่องอาการปวดหัว, 33(9), 629–808 doi.org/10.1177/0333102413485658
รานา เอ็มวี (2013) การจัดการและรักษาอาการปวดศีรษะจากแหล่งกำเนิดของปากมดลูก คลินิกการแพทย์แห่งอเมริกาเหนือ, 97(2), 267–280 doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
ปาร์ค, SK, ยาง, ดีเจ, คิม, JH, คัง, DH, ปาร์ค, SH, และยุน, JH (2017) ผลของการยืดกล้ามเนื้อปากมดลูก และการออกกำลังกายแบบงอกะโหลกศีรษะ-ปากมดลูก ต่อลักษณะกล้ามเนื้อปากมดลูก และท่าทางของผู้ป่วยที่มีอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก วารสารวิทยาศาสตร์กายภาพบำบัด 29(10) 1836–1840 doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y. และ Dumas, JP (2021) ผลของการระดม SNAG รวมกับการออกกำลังกายที่บ้าน SNAG ด้วยตนเองสำหรับการรักษาอาการปวดหัวที่ปากมดลูก: การศึกษานำร่อง วารสารการบำบัดด้วยตนเองและการยักย้ายถ่ายเท, 29(4), 244–254 doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ อาการปวดหัวและการรักษา , นวด
สำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอและปวดศีรษะ การนวดศีรษะที่กะโหลกศีรษะสามารถช่วยบรรเทาอาการได้หรือไม่?
การบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะ
การบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะเป็นการนวดเบาๆ เพื่อคลายความตึงเครียดของพังผืดหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การบำบัดไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ได้รับความสนใจใหม่เนื่องจากความสนใจของสาธารณชนในการรักษาและการบำบัดความเจ็บปวดตามธรรมชาติ การศึกษามีจำกัด แต่การวิจัยทางคลินิกยังคงดำเนินต่อไปเพื่อดูว่าการบำบัดสามารถกลายเป็นทางเลือกในการรักษากระแสหลักได้หรือไม่ การบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยและสภาวะสุขภาพต่างๆ ได้แก่:
อาการปวดหัว อาการปวดคอ
อาการปวดตามภูมิภาคที่ซับซ้อน – CRPS
โดยการบรรเทาการกดทับบริเวณหลังส่วนล่าง ศีรษะ และกระดูกสันหลัง ช่วยให้การไหลเวียนของน้ำไขสันหลังกลับคืนมา และจังหวะของร่างกายภายในระบบประสาทจะถูกรีเซ็ต ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวด ลดความเครียด และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม
วัตถุประสงค์ของการนวด
เงื่อนไขและความเจ็บป่วยหลายประการที่กล่าวว่าได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะ ได้แก่ (ไฮเดมารี ฮอลเลอร์ และคณะ 2019 ) (ไฮเดมารี ฮอลเลอร์, กุสตาฟ โดบอส, และ โฮลเกอร์ แครมเมอร์, 2021 )
อาการปวดหัว
ไมเกรน
อาการปวดเรื้อรัง
ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
ความวิตกกังวล
โรคซึมเศร้า
หูอื้อ - หูอื้อ
เวียนหัว
อาการจุกเสียดในเด็ก
ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
โรคสมาธิสั้น (ADHD)
โรคหอบหืด
การบำบัดเพื่อบรรเทาอาการข้างเคียงจากการรักษาโรคมะเร็ง
พื้นที่โฟกัสคือบริเวณพังผืดซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดอวัยวะ หลอดเลือด กระดูก เส้นใยประสาท และกล้ามเนื้อเข้าที่ โดยการใช้เนื้อเยื่อนี้ผ่านการนวดกดเบา ๆ ผู้ฝึกจะช่วยสงบการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินโดยการผ่อนคลายระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ อาการจะเป็นตัวกำหนดว่าบริเวณใดของร่างกายจำเป็นต้องได้รับการบำบัดรักษากะโหลกศีรษะ ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจะได้รับบริการนวดศีรษะหรือคอ ด้านอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะ ได้แก่: (ไฮเดอมารี ฮอลเลอร์, กุสตาฟ โดบอส และโฮลเกอร์ แครมเมอร์, 2021 )
หลัง
รอบกระดูกสันหลัง
บริเวณอื่นๆ เช่น ข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ
แรงกดที่ใช้ระหว่างการบำบัดด้วยกระโหลกศีรษะนั้นเบาและไม่เหมือนกับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก
กดเบาๆ บนเนื้อเยื่อพังผืดที่ได้รับผลกระทบ เพื่อช่วยรีเซ็ตจังหวะของร่างกายที่อาจส่งผลต่อความเจ็บปวดและอาการอื่นๆ -ไฮเดอมารี ฮอลเลอร์, กุสตาฟ โดบอส และโฮลเกอร์ แครมเมอร์, 2021 )
ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกและซิมพาเทติก
ระบบประสาทกระซิกและซิมพาเทติกควบคุมการตอบสนองต่างๆ ของร่างกาย
ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกสนับสนุนการพักผ่อนและการย่อยอาหารอย่างเหมาะสม และระบบประสาทซิมพาเทติกควบคุมการตอบสนองของร่างกายในการต่อสู้หรือหนี -คลีฟแลนด์คลินิก. 2022 )
เทคนิคการบำบัด
เทคนิคการนวดที่ใช้ในการบำบัดกะโหลกศีรษะต้องใช้แรงกดต่ำที่ตั้งใจให้อ่อนโยนที่สุด มักใช้ปลายนิ้วเพื่อหลีกเลี่ยงการออกแรงกดมากเกินไป ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะตรวจบริเวณระหว่างกะโหลกศีรษะและกระดูกสันหลังส่วนล่างเพื่อระบุและรีเซ็ตความไม่สมดุลภายในร่างกายและน้ำไขสันหลัง หากน้ำไขสันหลังไม่สมดุล นักนวดบำบัดจะเปลี่ยนตำแหน่งหรือกดบริเวณนั้นเพื่อคลายและ/หรือเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เทคนิคเหล่านี้ทำงานเพื่อปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการควบคุมการตอบสนองทางสรีรวิทยา -ไฮเดมารี ฮอลเลอร์ และคณะ 2019 ) ระหว่างและหลังเซสชัน บุคคลอาจมีความรู้สึกที่แตกต่างกัน ได้แก่: (สมาคมบำบัด Craniosacral Biodynamic แห่งอเมริกาเหนือ, 2024 )
การผ่อนคลาย
รู้สึกเหมือนอยู่ในสภาวะมีสมาธิ
ง่วงนอน.
มีพลัง
รู้สึกถึงความอบอุ่น
หายใจลึกขึ้น
รู้สึกว่าร่างกายตรงและสูงขึ้น
บุคคลที่ไม่ควรรับการบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะ
การบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม บุคคลบางคนควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนที่จะลองใช้ ผู้ที่แนะนำให้ไม่รับการรักษา ได้แก่ บุคคลที่มีอาการป่วยหรือความผิดปกติดังต่อไปนี้
การถูกกระทบกระแทกหรือการบาดเจ็บที่สมองอื่น ๆ
ลิ่มเลือด
สมองบวม.
โป่งพองของสมอง - เลือดโป่งพองในหลอดเลือดในหรือรอบ ๆ สมอง
ภาวะที่ทำให้เกิดการสะสมของน้ำไขสันหลัง
การรักษา
การบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะมีให้โดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลายราย ได้แก่:
Craniosacral therapy มีใบอนุญาตหมอนวดบำบัด
นักกายภาพบำบัด
นักกิจกรรมบำบัด
โรคกระดูกพรุน
หมอจัดกระดูก
ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้รู้วิธีการนวดอย่างถูกต้อง
อาการปวดหัวตึงเครียด
VIDEO
อ้างอิง
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019) การบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะสำหรับอาการปวดเรื้อรัง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021) การใช้และประโยชน์ของการบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะในการดูแลสุขภาพเบื้องต้น: การศึกษาตามรุ่นในอนาคต การบำบัดเสริมในการแพทย์, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
คลีฟแลนด์คลินิก. (2022) ระบบประสาทส่วนปลาย (PNS) (ห้องสมุดสุขภาพ, ฉบับที่. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns
สมาคมบำบัด Craniosacral Biodynamic แห่งอเมริกาเหนือ (2024) เซสชั่นเป็นอย่างไร? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ การฝังเข็มบำบัด , อาการปวดเรื้อรัง , อาการปวดหัวและการรักษา , อาการปวดคอ , การรักษาอาการปวดคอ , การรักษา , การสะท้อนกลับของอวัยวะภายใน
ผู้ที่ปวดหัวสามารถค้นพบความโล่งใจที่ต้องการจากการฝังเข็มเพื่อลดอาการคล้ายอาการปวดได้หรือไม่?
บทนำ
เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก คอจึงเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายส่วนบน และช่วยให้ศีรษะสามารถเคลื่อนที่ได้ตลอดการหมุนโดยไม่มีอาการปวดและไม่สบาย กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็นที่อยู่รอบๆ ช่วยปกป้องบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอและมีความสัมพันธ์ที่ดีกับไหล่ อย่างไรก็ตาม บริเวณคออาจประสบอาการบาดเจ็บได้ ทำให้เกิดอาการคล้ายอาการปวดที่ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายบริเวณส่วนบนได้ อาการคล้ายอาการปวดอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดคอคืออาการปวดหัว อาการปวดศีรษะอาจแตกต่างกันไปในระยะเฉียบพลันถึงเรื้อรัง เนื่องจากส่งผลต่อบุคคลจำนวนมากและปัจจัยต่างๆ ที่สัมพันธ์กัน เมื่ออาการปวดหัวเริ่มก่อตัวขึ้น หลายๆ คนจะมองหาวิธีการรักษาหลายวิธีเพื่อลดอาการคล้ายอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวและบรรเทาความเจ็บปวดตามที่สมควรได้รับ บทความวันนี้กล่าวถึงปัจจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะ อาการปวดศีรษะทำให้เกิดความเสี่ยงที่ทับซ้อนกันกับอาการปวดคอได้อย่างไร และการรักษา เช่น การฝังเข็ม สามารถลดอาการปวดหัวได้อย่างไร เราพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรอง ซึ่งจะรวบรวมข้อมูลของผู้ป่วยเพื่อการรักษา เช่น การฝังเข็ม เพื่อลดอาการปวดหัว นอกจากนี้เรายังแจ้งและแนะนำผู้ป่วยว่าการฝังเข็มมีประโยชน์ต่อบุคคลจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดคอที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวอย่างไร เราขอแนะนำให้ผู้ป่วยของเราถามคำถามที่สำคัญและซับซ้อนจากผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับอาการคล้ายความเจ็บปวดซึ่งมีความสัมพันธ์กับอาการปวดหัวและปวดคอ Dr. Jimenez, DC ได้รวมข้อมูลนี้ไว้เป็นบริการทางวิชาการ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ .
ปัจจัยต่าง ๆ ที่สัมพันธ์กับอาการปวดหัว
คุณเคยประสบกับความตึงเครียดบริเวณหลังคอหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันหรือไม่? คุณรู้สึกปวดเมื่อยหลังจากจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์หรือไม่? หรือรู้สึกปวดหนึบจนต้องนอนลงไม่กี่นาที? สถานการณ์ที่คล้ายกับความเจ็บปวดเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลจำนวนมากเป็นครั้งคราว อาการปวดหัวมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงทางชีวเคมีและเมตาบอลิซึมต่างๆ หรือการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้เกิดอาการแพ้จากส่วนกลางและความผิดปกติของเส้นประสาท ( วอลลิ่ง, 2020 ) ส่งผลให้บุคคลจำนวนมากมีอาการคล้ายอาการปวดเฉียบพลันหรือเรื้อรังที่ส่งผลต่อศีรษะและบริเวณต่างๆ ทั่วใบหน้าและลำคอ ปัจจัยหลายประการที่อาจนำไปสู่การเกิดอาการปวดหัว ได้แก่:
ความตึงเครียด การแพ้ ความตึงเครียด ไม่สามารถที่จะนอนหลับ ขาดน้ำและอาหาร บาดแผลทางใจ ไฟแฟลชที่สว่างสดใส
นอกจากนี้ ปัจจัยอื่นๆ เช่น โรคอ้วน อาจกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับอาการปวดศีรษะทุติยภูมิ เช่น ไมเกรน และส่งผลต่อร่างกายด้วยความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะ ( ฟอร์ตินี่ และเฟลเซ่นเฟลด์ จูเนียร์, 2022 ) สิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการปวดคอที่เกิดจากอาการปวดหัวได้
ปวดหัวและปวดคอ
เมื่อพูดถึงอาการปวดศีรษะที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดคอ หลายๆ คนจะประสบกับความตึงเครียดและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อรอบๆ และอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาการปวดคออาจทำให้เกิดความเสี่ยงที่ทับซ้อนกันกับกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อด้านข้าง และโครงสร้างอวัยวะภายในของคอ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือกลายเป็นอาการที่เกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติของคอได้ ( วิเซนเต้ และคณะ 2023 ) นอกจากนี้ อาการปวดคอและปวดศีรษะมีความเกี่ยวข้องกันอย่างมาก เนื่องจากอาการปวดกล้ามเนื้อมีบทบาทในการพัฒนาอาการปวดศีรษะ เนื่องจากส่งผลเสียต่อชีวิตทางสังคมของพวกเขา อาการปวดศีรษะอาจขัดขวางความสามารถในการมีสมาธิ ในขณะที่อาการปวดคอทำให้เคลื่อนไหวและตึงได้จำกัด ( โรดริเกซ-อัลมาโกร และคณะ 2020 )
ภาพรวมอาการปวดหัวตึงเครียด - วิดีโอ
VIDEO
การฝังเข็มลดอาการปวดหัว
เมื่อบุคคลต้องรับมือกับอาการปวดหัว หลายๆ คนจะใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อลดความตึงเครียดที่พวกเขากำลังประสบจากปัจจัยต่างๆ วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการได้ชั่วคราวเพื่อบรรเทาผลกระทบของอาการคล้ายอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว อย่างไรก็ตาม เมื่อความเจ็บปวดจากอาการปวดศีรษะกลายเป็นเรื่องทนไม่ได้โดยมีอาการปวดคอปะปนกัน การรักษาแบบไม่ผ่าตัดอาจเป็นคำตอบได้ การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดมีประสิทธิภาพกับความเจ็บปวดที่เกิดจากอาการปวดหัวและปรับให้เข้ากับความเจ็บปวดของบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่น การฝังเข็มสามารถช่วยแก้อาการปวดศีรษะและปวดคอได้ การฝังเข็มเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดที่เก่าแก่ที่สุด ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีจะใช้เข็มบางๆ แข็งๆ วางบนจุดฝังเข็มต่างๆ ในร่างกายเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานและลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว ( เตอร์กิสถาน และคณะ 2021 )
การฝังเข็มยังสามารถช่วยลดความถี่และระยะเวลาของอาการปวดศีรษะ ในขณะเดียวกันก็รบกวนสัญญาณความเจ็บปวด และช่วยให้เข้าใจถึงผลเชิงบวกของการลดความเจ็บปวด ( Li et al., 2020 ) เมื่อผู้คนเริ่มใช้การฝังเข็มเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาจะรู้สึกว่าอาการปวดศีรษะลดลงและการเคลื่อนไหวของคอกลับมาเป็นปกติ เมื่อได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง พวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นมากและตระหนักถึงปัจจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตอาการปวดหัวมากขึ้น พร้อมทั้งทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อลดโอกาสที่จะกลับมาเป็นอีก
อ้างอิง
Fortini, I. และ Felsenfeld Junior, BD (2022) ปวดหัวและเป็นโรคอ้วน. อาร์คิว นิวโรซิเคียตร์ , 80 (5 อุปทาน 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ). ประสิทธิผลและความปลอดภัยของการฝังเข็มสำหรับไมเกรน: ภาพรวมของการทบทวนอย่างเป็นระบบ การจัดการความเจ็บปวด , 2020 , 3825617 doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020) กิจกรรมที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดคอและความไม่มั่นคง และความสัมพันธ์กับอาการ ความรุนแรง ความถี่ และความพิการของอาการปวดศีรษะ สมองวิทย์ , 10 (7) doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021) ประสิทธิผลของการบำบัดด้วยตนเองและการฝังเข็มในอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด: การทบทวนอย่างเป็นระบบ Cureus , 13 (8), e17601 doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023) อาการอัตโนมัติของกะโหลกศีรษะและอาการปวดคอในการวินิจฉัยแยกโรคไมเกรน การวินิจฉัย (บาเซิล) , 13 (4) doi.org/10.3390/diagnostics13040590
วอลลิง, เอ. (2020) อาการปวดหัวบ่อยครั้ง: การประเมินและการจัดการ แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน , 101 (7) 419-428 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ , อาการปวดหัวและการรักษา
สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้น 15 วันหรือมากกว่าต่อเดือนเป็นเวลานานกว่า XNUMX เดือน การทราบอาการและอาการแสดงจะช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการแพทย์ช่วยรักษาและป้องกันอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังได้หรือไม่
ปวดหัวตึงเครียดเรื้อรัง
คนส่วนใหญ่มักมีอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด อาการปวดมักอธิบายว่าเป็นการตึงหรือกดทับศีรษะทั้งสองข้างอย่างทื่อๆ เหมือนกับการมีแถบรัดรอบศีรษะ บุคคลบางคนมักประสบกับอาการปวดศีรษะเหล่านี้บ่อยครั้ง ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรังนั้นพบได้ไม่บ่อยแต่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ เนื่องจากอาจรบกวนคุณภาพชีวิตและการดำเนินชีวิตประจำวันได้
อาการปวดหัวจากความตึงเครียดมักเกิดจากความเครียด วิตกกังวล ภาวะขาดน้ำ การอดอาหาร หรือการนอนไม่เพียงพอ และมักจะหายได้ด้วยการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023 )
นี่เป็นโรคปวดศีรษะเบื้องต้นที่ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 3%
อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันและส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตและการทำงานในแต่ละวัน (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023 )
อาการ
อาการปวดศีรษะตึงเครียดสามารถเรียกได้ว่าเป็น ปวดหัวเครียด or ปวดศีรษะเกร็งของกล้ามเนื้อ .
อาจมีอาการปวดตึงและตึงหรือกดทับบริเวณหน้าผาก ด้านข้าง หรือด้านหลังศีรษะ (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023 )
นอกจากนี้ บางคนอาจรู้สึกเจ็บหนังศีรษะ คอ และไหล่ด้วย
อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังเกิดขึ้นจริง 15 วันหรือมากกว่าต่อเดือนโดยเฉลี่ยนานกว่าสามเดือน
อาการปวดหัวอาจกินเวลาหลายชั่วโมงหรือต่อเนื่องหลายวัน
เกี่ยวข้องทั่วโลก
อาการปวดศีรษะตึงเครียดมักเกิดจากกล้ามเนื้อตึงบริเวณไหล่ คอ กราม และหนังศีรษะ
การกัดฟัน/การนอนกัดฟันและการกัดกรามสามารถทำให้เกิดอาการนี้ได้
อาการปวดศีรษะอาจเกิดจากความเครียด อาการซึมเศร้า หรือวิตกกังวล โดยจะพบบ่อยในบุคคลที่:
ทำงานเป็นเวลานานในงานที่เครียด
นอนหลับไม่เพียงพอ
ข้ามมื้ออาหาร
ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ (คลีฟแลนด์คลินิก. 2023 )
การวินิจฉัยโรค
ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะซึ่งรบกวนชีวิตประจำวันหรือจำเป็นต้องรับประทานยามากกว่า XNUMX ครั้งต่อสัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนการนัดหมายก็สามารถช่วยให้มี ไดอารี่ปวดหัว :
บันทึกวัน
ไทม์ส
คำอธิบายของความเจ็บปวด ความรุนแรง และอาการอื่นๆ
คำถามบางข้อที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจถาม ได้แก่ :
ความเจ็บปวดเป็นจังหวะ คม หรือแทง หรือคงที่และทื่อ?
ปวดตรงไหนมากที่สุด?
ทั่วศีรษะ ด้านหนึ่ง บนหน้าผาก หรือหลังดวงตา?
อาการปวดหัวรบกวนการนอนหลับหรือไม่?
การทำงานหรือการทำงานเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้?
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์มีแนวโน้มที่จะสามารถวินิจฉัยอาการตามอาการเพียงอย่างเดียวได้ อย่างไรก็ตาม หากรูปแบบการปวดศีรษะไม่ซ้ำกันหรือแตกต่าง ผู้ให้บริการอาจสั่งการตรวจด้วยภาพ เช่น MRI หรือ CT scan เพื่อแยกการวินิจฉัยอื่นๆ อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังอาจสับสนกับอาการปวดศีรษะเรื้อรังอื่นๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ไมเกรนเรื้อรัง อัมพาตครึ่งซีกเรื้อรัง ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร/TMJ หรืออาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ (ฟายยาซ อาเหม็ด. 2012 )
การรักษา
การบำบัดทางเภสัชวิทยาสำหรับอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังมักต้องใช้ยาป้องกัน
Amitriptyline เป็นยาชนิดหนึ่งที่พบว่ามีประโยชน์ในการป้องกันอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรัง
ยาแก้ซึมเศร้ากลุ่มไตรไซคลิกเป็นยาระงับประสาท และมักรับประทานก่อนนอน (เจฟฟรีย์ แอล. แจ็คสัน และคณะ 2017 )
จากการวิเคราะห์เมตาของผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of General Internal Medicine จำนวน 22 ฉบับ ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพเหนือกว่ายาหลอกในการลดความถี่ของอาการปวดศีรษะ โดยมีอาการปวดศีรษะน้อยลงโดยเฉลี่ย 4.8 วันต่อเดือน
ยาป้องกันเพิ่มเติมอาจรวมถึงยาแก้ซึมเศร้าอื่นๆ เช่น:
เรเมรอน – ไมร์ทาซาพีน
ยาต้านอาการชัก เช่น Neurontin – gabapentin หรือ Topamax – topiramate
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาอาการปวดหัว ซึ่งรวมถึง:
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAIDs ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ รวมถึง acetaminophen, naproxen, indomethacin หรือ ketorolac
หลับใน
กล้ามเนื้อ relaxants
เบนโซไดอะซีปีน – วาเลี่ยม
การรักษาโดยไม่ใช้ยา
บางครั้งการบำบัดพฤติกรรมจะใช้เดี่ยวๆ หรือใช้ร่วมกับยาเพื่อป้องกันและจัดการอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง ตัวอย่างได้แก่:
การฝังเข็ม
การบำบัดทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการใช้เข็มเพื่อกระตุ้นจุดเฉพาะในร่างกายซึ่งเชื่อว่าเชื่อมต่อกับเส้นทาง/เส้นเมอริเดียนบางอย่างที่นำพาพลังงาน/พลังชี่ที่สำคัญไปทั่วร่างกาย
Biofeedback
ในการตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ – EMG biofeedback อิเล็กโทรดจะถูกวางบนหนังศีรษะ คอ และร่างกายส่วนบนเพื่อตรวจจับการหดตัวของกล้ามเนื้อ
ผู้ป่วยได้รับการฝึกอบรมให้ควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันอาการปวดหัว (วิลเลียม เจ. มัลลาลี และคณะ 2009 )
กระบวนการนี้อาจมีค่าใช้จ่ายสูงและใช้เวลานาน และมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประสิทธิผลของกระบวนการนี้
เวชศาสตร์ฟื้นฟู
นักกายภาพบำบัดสามารถบริหารกล้ามเนื้อที่แข็งและตึงได้
ฝึกบุคคลในการยืดเหยียดและการออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมายเพื่อคลายกล้ามเนื้อศีรษะและคอที่ตึง
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา/CBT
เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีระบุสาเหตุของอาการปวดหัวและรับมือกับความเครียดน้อยลงและปรับตัวได้มากขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดศีรษะมักแนะนำ CBT นอกเหนือจากการใช้ยาเมื่อวางแผนการรักษา (แคทริน โปรบิน และคณะ 2017 )
การฝึก/การรักษาการกัดฟันและการกัดกรามสามารถช่วยได้เมื่อพวกเขาเป็นผู้มีส่วนร่วม
การออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงการรักษาสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสามารถเป็นประโยชน์ในการป้องกันได้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
บุคคลบางคนที่มีอาการปวดศีรษะตึงเครียดเรื้อรังอาจรู้สึกโล่งใจได้โดยใช้อาหารเสริม American Academy of Neurology และ American Headache Society รายงานว่าอาหารเสริมต่อไปนี้มีประสิทธิภาพ: (ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ 2021 )
Butterbur
feverfew
แมกนีเซียม
Riboflavin
หากอาการปวดหัวเกิดขึ้นกะทันหัน ทำให้ต้องตื่นจากการนอนหลับ หรือเป็นต่อเนื่องหลายวัน สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อแยกแยะสาเหตุที่ซ่อนอยู่ และพัฒนา แผนการรักษาเฉพาะบุคคล .
อาการปวดหัวตึงเครียด
VIDEO
อ้างอิง
คลีฟแลนด์คลินิก. (2023) อาการปวดหัวตึงเครียด .
อาเหม็ด เอฟ. (2012) ความผิดปกติของอาการปวดหัว: การแยกความแตกต่างและการจัดการชนิดย่อยที่พบบ่อย วารสารความเจ็บปวดของอังกฤษ, 6(3), 124–132 doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017) Tricyclic และ Tetracyclic Antidepressants สำหรับการป้องกันอาการปวดหัวแบบตึงเครียดเป็นตอน ๆ หรือเรื้อรังในผู้ใหญ่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า วารสารอายุรศาสตร์ทั่วไป, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Mulllally, WJ, Hall, K. และ Goldstein, R. (2009) ประสิทธิภาพของ biofeedback ในการรักษาไมเกรนและอาการปวดหัวประเภทตึงเครียด . แพทย์ด้านความเจ็บปวด 12(6) 1005–1011
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T. และทีม CHESS (2017) การจัดการตนเองโดยไม่ใช้ยาสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรนหรือปวดศีรษะจากความตึงเครียด: การทบทวนอย่างเป็นระบบ รวมถึงการวิเคราะห์องค์ประกอบของสิ่งแทรกแซง BMJ เปิด 7(8) e016670 doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ (2021) อาการปวดหัว: สิ่งที่คุณต้องรู้ .
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ อาการปวดหัวและการรักษา , ไมเกรน
บุคคลที่ประสบปัญหาอาการปวดศีรษะบริเวณศีรษะอาจมีสาเหตุได้จากหลายปัจจัย การตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือความกดดันจะช่วยป้องกันอาการปวดหัวประเภทนี้ และผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถพัฒนาแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้หรือไม่?
ปวดหัวที่ด้านบนของศีรษะ
ปัจจัยต่าง ๆ อาจทำให้ปวดศีรษะบริเวณส่วนบนได้ สาเหตุทั่วไป ได้แก่:
ความตึงเครียด
ปัญหาการนอนหลับ
ปวดตา
การถอนคาเฟอีน
ปัญหาทางทันตกรรม
การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน
บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เกี่ยวข้องทั่วโลก
สาเหตุหลายประการเกี่ยวข้องกับปัญหาพื้นฐานที่เกิดขึ้นในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
ความตึงเครียด
ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดศีรษะ รวมทั้งอาการปวดศีรษะด้วย
นักวิจัยไม่ทราบแน่ชัดว่าความเครียดทำให้เกิดอาการปวดหัวได้อย่างไร แต่พวกเขาคิดว่ามันทำให้กล้ามเนื้อหลังศีรษะหรือคอตึง ซึ่ง
ดึงเนื้อเยื่อลงมาทำให้เกิดอาการปวดหรือกดทับบริเวณหนังศีรษะและ/หรือหน้าผาก
เหล่านี้เรียกอีกอย่างว่า อาการปวดหัวตึงเครียด .
อาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดโดยทั่วไปจะรู้สึกเหมือนรู้สึกกดดันมากกว่าปวดตุบๆ
ปัญหาการนอน
การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้ปวดศีรษะได้
เมื่อจิตใจและร่างกายไม่ได้นอนหลับอย่างเหมาะสม อาจรบกวนการทำงานของร่างกาย เช่น อุณหภูมิ ความหิว และวงจรการนอนหลับ-ตื่น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเครียดมากขึ้นเมื่ออดนอน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและอาการอื่นๆ ตามมาได้
ปวดตา
คุณอาจปวดศีรษะได้หลังจากอ่าน ดู หรือเพ่งความสนใจไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งมาระยะหนึ่งแล้ว
เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อตาของคุณจะเหนื่อยล้าและต้องทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดการหดตัว
อาการกระตุกเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ การหรี่ตาอาจทำให้การหดตัวของกล้ามเนื้อแย่ลงไปอีก
การถอนคาเฟอีน
บุคคลอาจรู้สึกปวดศีรษะหากไม่ดื่มกาแฟเป็นประจำ
การบริโภคคาเฟอีนเป็นประจำสามารถนำไปสู่การพึ่งพาอาศัยกันและอาการถอนยา ซึ่งรวมถึงอาการปวดศีรษะเมื่อลดปริมาณหรือหยุดรับประทาน
อาการปวดศีรษะประเภทนี้อาจรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงและอาจรู้สึกแย่ลงเมื่อทำกิจกรรม
คนส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกดีขึ้นจากการถอนคาเฟอีนหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ (องค์การอนามัยโลก. 2016 )
ปัญหาทันตกรรม
ปัญหาฟัน เช่น รอยแตก ฟันผุ หรือการกระแทกอาจทำให้ระคายเคืองได้ เส้นประสาท trigeminal , หายปวดหัว.
การกัดฟันอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้เช่นกัน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
บุคคลที่มีฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำอาจมีอาการปวดหัวได้
อาจเกิดจากการมีไทรอยด์น้อยเกินไปหรือเป็นอาการของภาวะดังกล่าว
เช่นเดียวกับอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียด อาการปวดหัวประเภทนี้โดยทั่วไปจะน่าเบื่อและไม่สั่นเทา
ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกปวดศีรษะก่อนมีประจำเดือนซึ่งเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง
แอลกอฮอล์
บุคคลบางคนจะปวดศีรษะบริเวณศีรษะหรือบริเวณอื่นๆ ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังดื่มแอลกอฮอล์
อาการนี้เรียกว่าอาการปวดหัวค็อกเทล
อาการปวดหัวจากแอลกอฮอล์มักจะหายไปภายใน 72 ชั่วโมง
กลไกเบื้องหลังอาการปวดศีรษะนี้ยังไม่มีการวิจัยอย่างสมบูรณ์ แต่เชื่อกันว่าการขยายหลอดเลือดในสมอง/การขยายตัวของหลอดเลือดเมื่อดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้
อาการปวดศีรษะประเภทนี้แตกต่างจากอาการปวดศีรษะเมาค้างที่เกิดจากการบริโภคมากเกินไป และขึ้นอยู่กับภาวะขาดน้ำและพิษจากแอลกอฮอล์ (เจจี วีเซ่, เอ็มจี ชลิปัก, ดับบลิวเอส บราวน์เนอร์ 2000 )
สาเหตุที่หายาก
อาการปวดศีรษะด้านบนอาจเกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรงและพบได้ยาก:
เนื้องอกในสมอง
อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของเนื้องอกในสมอง
อาการปวดหัวที่ด้านบนของศีรษะขึ้นอยู่กับตำแหน่งและขนาดของเนื้องอก (เมดไลน์พลัส. 2021 )
สมองโป่งพอง
นี่เป็นบริเวณที่อ่อนแอหรือบางในหลอดเลือดแดงในสมองที่พองตัวและเต็มไปด้วยเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแตกที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด (โรงพยาบาลบริกแฮมและสตรี 2023 )
เลือดออกสมอง
ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าภาวะตกเลือดในสมอง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและปวดศีรษะอย่างรวดเร็ว
เลือดออกในสมองอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ศีรษะ ความดันโลหิตสูง โรคโป่งพอง โรคเลือดออก หรือโรคตับ (นิวยอร์ก-เพรสไบทีเรียน 2023 )
การรักษา
การรักษาเพื่อลดอาการปวดหัวบริเวณส่วนบนของศีรษะประกอบด้วย:
วางถุงน้ำแข็งให้ทั่วบริเวณเพื่อลดการอักเสบ
เข้ารับการตรวจสายตา.
ปรับวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น การดื่มน้ำให้มากขึ้นตลอดทั้งวัน
ปริมาณคาเฟอีนน้อยลง
การเปลี่ยนรูปแบบการนอนเพื่อสุขภาพกายและใจที่ผ่อนคลาย
อาบน้ำบำบัดเพื่อผ่อนคลายร่างกาย
การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน พิลาทิส หรือโยคะ
ฝึกหายใจเข้าลึกๆ
การฝึกสติเช่นการทำสมาธิ
รับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAID เช่น แอสไพริน แอดวิล/ไอบูโพรเฟน) หรืออเลฟ/นาโพรเซน
แพทย์อาจแนะนำทางเลือกการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุและอาการ เช่น:
กายภาพบำบัด
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
ไคโรแพรคติกบำบัด การฝังเข็ม
ยาตามใบสั่งแพทย์
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะสามารถระบุประเภทของอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้น เสนอทางเลือกในการรักษา และให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับสิ่งกระตุ้น
อาการบาดเจ็บที่คอ, เอลปาโซ, เท็กซัส
VIDEO
อ้างอิง
องค์การอนามัยโลก. (2016) ความผิดปกติของอาการปวดหัว .
วีส, เจจี, ชลิปัก, เอ็มจี, และบราวเนอร์, ดับบลิวเอส (2000) อาการเมาค้างจากแอลกอฮอล์ พงศาวดารอายุรศาสตร์, 132(11), 897–902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008
เมดไลน์พลัส. (2021) เนื้องอกในสมอง .
โรงพยาบาลบริกแฮมและสตรี (2023) สมองโป่งพอง .
นิวยอร์ก-เพรสไบทีเรียน (2023) เลือดออกในสมอง .
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ เงื่อนไขที่ได้รับการปฏิบัติ , อาการปวดหัวและการรักษา
ระเบียบวิธีการรักษาด้วยไคโรแพรคติกสามารถวินิจฉัยสิ่งที่ทำให้เกิดความดันศีรษะในแต่ละบุคคลและให้การรักษาที่มีประสิทธิภาพได้หรือไม่?
ความดันหัว
ความดันศีรษะอาจมีสาเหตุและอาการหลายอย่างที่ส่งผลต่อบริเวณต่างๆ ขึ้นอยู่กับว่าสาเหตุคืออาการปวดหัว ภูมิแพ้ การบาดเจ็บ การเจ็บป่วย หรือโรคภัยไข้เจ็บ ตำแหน่งของแรงกดหรือความเจ็บปวดสามารถช่วยให้แพทย์ไคโรแพรคติกระบุสาเหตุได้
ปัจจัยพื้นฐานมักไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ความกดดันที่เกิดขึ้นอาจเป็นผลมาจากภาวะร้ายแรง เช่น การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือเนื้องอกในสมอง
การดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติก ซึ่งรวมถึงการผสมผสานระหว่างการจัดการกระดูกสันหลัง การออกกำลังกายแบบแอคทีฟและแบบพาสซีฟ และการนวด มักใช้สำหรับการจัดการและป้องกันอาการปวดหัว (มัวร์ เครก และคณะ 2018 )
การบำบัดด้วยไคโรแพรคติกมักเป็นที่ต้องการสำหรับความตึงเครียดและปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก ไมเกรน และแต่ละวิธีตอบสนองต่อการรักษาต่างกัน
หัว
ศีรษะประกอบด้วยระบบที่ซับซ้อนของแฉก ไซนัส/ช่อง หลอดเลือด เส้นประสาท และโพรงสมอง (Thu L, et al., 2022 )
ความดันของระบบเหล่านี้ได้รับการควบคุมและอาจสังเกตเห็นการหยุดชะงักของความสมดุลนี้ได้
การวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการไม่สบายหรือความดันศีรษะ
อาการปวด กดดัน หงุดหงิด และคลื่นไส้ ล้วนเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นกับอาการปวดหัวได้ (ริซโซลี พี, มัลลาลี ดับเบิลยู. 2017 )
แผนที่
ความดันศีรษะมากกว่าหนึ่งตำแหน่งเป็นไปได้กับไมเกรนหรือหวัดรุนแรง (มูลนิธิไมเกรนอเมริกัน 2023 )
อาการปวดอาจเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งบริเวณหากมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
หากความดันมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้นในบางพื้นที่ จะช่วยให้เบาะแสเกี่ยวกับสาเหตุของอาการได้
ปัญหาทางการแพทย์อาจทำให้เกิดความกดดันในด้านต่างๆ (ริซโซลี พี, มัลลาลี ดับเบิลยู. 2017 )
An ตัวอย่าง คือการติดเชื้อไซนัสซึ่งสามารถทำให้เกิดแรงกดใต้ตาและรอบจมูก
A อาการไมเกรน or ความตึงเครียด อาการปวดหัวสามารถแสดงเป็น: (เมดไลน์พลัส. ไมเกรน 2021 )
รัดแน่นรอบศีรษะ
ปวดหรือกดทับหลังดวงตา
ความตึงและแรงกดที่ด้านหลังศีรษะและ/หรือคอ
สาเหตุของความดัน
สาเหตุของปัญหาไม่ชัดเจนเสมอไป อาจมีสาเหตุหลายประการ
ปวดหัวแรง
อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดโดยรู้สึกเหมือนมีแรงกดทับศีรษะ พวกเขามักจะพัฒนาเนื่องจากการกระชับกล้ามเนื้อหนังศีรษะที่เกิดจาก:
ความตึงเครียด
โรคซึมเศร้า
ความวิตกกังวล
บาดเจ็บที่ศีรษะ
การวางตำแหน่งศีรษะที่ผิดปกติหรือการเจ็บป่วยอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวตึงเครียดได้
นอกจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแล้ว อาการปวดหัวจากความตึงเครียดสามารถเกิดขึ้นได้จาก : (เมดไลน์พลัส. ปวดหัวตึงเครียด )
ความเครียดทางร่างกาย
ความเครียดทางอารมณ์
ปวดตา
ความเหนื่อยล้า
overexertion
การใช้คาเฟอีนมากเกินไป
การถอนคาเฟอีน
มากกว่าการใช้แอลกอฮอล์
ไซนัสอักเสบ
เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
ที่สูบบุหรี่
อาการปวดหัวตึงเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัว . (เมดไลน์พลัส. ปวดหัวตึงเครียด )
ปวดหัวไซนัส
อาการปวดหัวไซนัส - ไซนัสอักเสบ - เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียในโพรงไซนัส (มูลนิธิไมเกรนอเมริกัน 2023 )
มีโพรงไซนัสในแต่ละข้างของจมูก ระหว่างตา ในแก้ม และที่หน้าผาก
ตำแหน่งของอาการปวดหัวเหล่านี้ทำให้เกิดความกดดันแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับไซนัสที่ติดเชื้อ (ซีดาร์ ซีนาย. เงื่อนไขและการรักษาไซนัส )
อาการปวดหัวจากการติดเชื้อไซนัสจะเห็นได้ชัดจากน้ำมูกที่เปลี่ยนสี
แต่ละคนอาจมีอาการปวดใบหน้าและแรงกดทับ สูญเสียการรับรู้กลิ่น หรือมีไข้ (มูลนิธิไมเกรนอเมริกัน 2023 )
สภาพหู
หูช่วยให้ร่างกายรับรู้ถึงการเคลื่อนไหวและการทรงตัว
ปัญหาในหูชั้นในที่ช่วยควบคุมการทรงตัวอาจทำให้เกิดไมเกรนประเภทที่เรียกว่าไมเกรนขนถ่าย (สมาคมการพูด - ภาษา - อเมริกัน )
ไมเกรนชนิดนี้มักไม่แสดงอาการเจ็บปวดร่วมด้วย
ปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัวและความรู้สึกเวียนศีรษะ/ความรู้สึกหมุนเป็นเรื่องปกติของไมเกรนประเภทนี้ (มูลนิธิไมเกรนอเมริกัน )
การติดเชื้อที่หูอาจทำให้เกิดความรู้สึกกดดันศีรษะและ/หรือความเจ็บปวด
การติดเชื้ออาจทำให้เกิดแรงกดดันต่อโครงสร้างที่บอบบางของหูชั้นกลางและหูชั้นใน
การติดเชื้อเหล่านี้มักเกิดจากความเจ็บป่วยจากไวรัสหรือแบคทีเรีย (FamilyDoctor.org )
สาเหตุทางระบบประสาท
โรคและสภาวะทางระบบประสาทอาจทำให้ความดันในศีรษะเพิ่มขึ้น
อาการปวดขึ้นอยู่กับสาเหตุเฉพาะ
ตัวอย่างเช่น โรคหลอดเลือดสมองอาจส่งผลต่อศีรษะทั้งหมด ในขณะที่ระดับของเหลวในสมองที่ลดลงอาจส่งผลต่อฐานของกะโหลกศีรษะเท่านั้น
ภาวะหลังนี้เรียกว่าความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะซึ่งหมายถึงความดันที่เพิ่มขึ้นในสมอง (ชิโซดิมอส ที และคณะ 2020 )
สำหรับบางคน ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ซึ่งเรียกว่าความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะที่ไม่ทราบสาเหตุ (วอลล์, ไมเคิล. 2017 ) (บริการสุขภาพแห่งชาติ พ.ศ. 2023 )
สาเหตุอื่นของความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น รวมถึง:
อื่นๆ
ความดันศีรษะอาจเกิดขึ้นได้เฉพาะในบางครั้งเมื่อยืนขึ้น ก้มลงหยิบสิ่งของ หรือเปลี่ยนท่าทางในลักษณะที่ส่งผลต่อความดันโลหิต
การรักษาไคโรแพรคติก
ทีมแพทย์ผู้บาดเจ็บจะพัฒนาแผนการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อช่วยบรรเทาอาการกดดันผ่านแนวทางสหสาขาวิชาชีพซึ่งอาจรวมถึง (มัวร์ เครก และคณะ 2018 )
การจัดการเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
การเคลื่อนตัวของกะโหลกศีรษะโหลดต่ำ
การระดมกำลังร่วม
การบีบอัด แบบฝึกหัดการงอคอลึก
นวดประสาทและกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายทางกายภาพบำบัด
เทคนิคการผ่อนคลาย
การจัดการความเครียด
คำแนะนำทางโภชนาการ
การประเมินและการรักษาแบบสหสาขาวิชาชีพ
VIDEO
อ้างอิง
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018) การจัดการอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นซ้ำโดยหมอนวด: การวิเคราะห์เชิงพรรณนาของการสำรวจตัวแทนระดับประเทศ ประสาทวิทยา BMC, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Thau, L. , Reddy, V. และ Singh, P. (2022) กายวิภาคศาสตร์ ระบบประสาทส่วนกลาง . ใน StatPearls StatPearls Publishing.
Rizzoli, P. และ Mullally, WJ (2018) ปวดศีรษะ. วารสารการแพทย์อเมริกัน, 131(1), 17–24 doi.org/10.1016/j.amjmed.2017.09.005
มูลนิธิไมเกรนอเมริกัน เป็นไมเกรนหรือไซนัสปวดหัว?
MedlinePlus อาการไมเกรน .
MedlinePlus ปวดศีรษะตึงเครียด .
ซีดาร์ ซีนาย. เงื่อนไขและการรักษาไซนัส .
สมาคมการพูด-ภาษา-การได้ยินแห่งอเมริกา อาการเวียนศีรษะและการทรงตัว .
มูลนิธิไมเกรนอเมริกัน ข้อควรรู้เกี่ยวกับไมเกรนขนถ่าย .
FamilyDoctor.org หูอักเสบ .
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). ภาพรวมของการจัดการความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะในหอผู้ป่วยหนัก วารสารวิสัญญี, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
วอลล์เอ็ม. (2017). การปรับปรุงเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะไม่ทราบสาเหตุ คลินิกประสาทวิทยา, 35(1), 45–57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
การบริการสุขภาพประจำชาติ. ความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะ .
สถาบันโรคทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ. ไฮโดรเซฟาลัส. www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/hydrocephalus
by ดร.อเล็กซ์ จิเมเนซ อาการปวดหัวและการรักษา , บาดเจ็บเส้นประสาท
เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นในฤดูร้อน อาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อนและรุนแรง เช่น ไมเกรน เป็นเรื่องปกติในช่วงเดือนที่อากาศร้อน อย่างไรก็ตาม ไมเกรนที่เกิดจากความร้อนนั้นไม่เหมือนกับอาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อน เนื่องจากทั้งสองอาการจะต่างกัน สิ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือพวกเขาทั้งสองถูกกระตุ้นด้วยวิธีนี้ สภาพอากาศร้อน ส่งผลต่อร่างกาย การทำความเข้าใจสาเหตุและสัญญาณเตือนของอาการปวดหัวจากความร้อนสามารถช่วยป้องกันและรักษาภาวะที่เกี่ยวข้องกับความร้อนที่อาจเป็นอันตรายได้ คลินิกเวชศาสตร์ไคโรแพรคติกและเวชศาสตร์การบาดเจ็บใช้เทคนิคและการบำบัดที่หลากหลายซึ่งปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคลเพื่อบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงการทำงาน
อาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อน
อาการปวดหัว และไมเกรนเป็นเรื่องปกติ ส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 20 เปอร์เซ็นต์ และผู้ชายเกือบ 10 เปอร์เซ็นต์ ความถี่ที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจาก
การคายน้ำ
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
ความร้อนอ่อนเพลีย
จังหวะความร้อน
อาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อนสามารถรู้สึกเหมือนปวดตุบๆ บริเวณขมับหรือด้านหลังศีรษะ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ อาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อนอาจเพิ่มขึ้นเป็นอาการปวดภายในที่รู้สึกรุนแรงขึ้น
เกี่ยวข้องทั่วโลก
อาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อนอาจไม่ได้เกิดจากอากาศร้อน แต่เกิดจากร่างกายตอบสนองต่อความร้อนอย่างไร สาเหตุของอาการปวดหัวและไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ ได้แก่ :
แสงสะท้อนของดวงอาทิตย์
ไฟสว่างจ้า
มีความชื้นสูง
ความกดอากาศลดลงอย่างกะทันหัน สภาพอากาศยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใน ระดับเซโรโทนิน .
ความผันผวนของฮอร์โมนเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนทั่วไปที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
ภาวะขาดน้ำ – สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะและไมเกรนได้
เมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงขึ้น ร่างกายต้องการน้ำมากขึ้นเพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปขณะที่ใช้และขับเหงื่อออกมา การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อ อ่อนเพลียจากความร้อน ซึ่งเป็นหนึ่งในระยะของโรคลมแดด โดยมีอาการปวดศีรษะเป็นอาการของอาการอ่อนเพลียจากความร้อน เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายต้องสัมผัสกับอุณหภูมิสูงหรืออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ ท่ามกลางแสงแดดที่ร้อนจัด แล้วเกิดอาการปวดศีรษะตามมา
อาการปวดหัวตัวร้อน
อาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อนอาจแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ หากอาการปวดศีรษะเกิดจากอาการอ่อนเพลียจากความร้อน ร่างกายจะมีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนและปวดศีรษะ อาการอ่อนเพลียจากความร้อนรวมถึง:
เวียนหัว
ตะคริวหรือตึงตัวของกล้ามเนื้อ
ความเกลียดชัง
เป็นลม
ความกระหายอันรุนแรงที่ไม่หายไป
หากอาการปวดหัวหรือไมเกรนเกี่ยวข้องกับการได้รับความร้อนแต่ไม่ได้เชื่อมโยงกับอาการอ่อนเพลียจากความร้อน อาการอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
ความรู้สึกมึนงงและสั่นไหวในหัว
การคายน้ำ
ความเมื่อยล้า
ความไวต่อแสง
ความโล่งอก
บุคคลสามารถเชิงรุกเกี่ยวกับการป้องกัน
ถ้าเป็นไปได้ ให้จำกัดเวลาอยู่ข้างนอก ปกป้องดวงตาด้วยแว่นกันแดด และสวมหมวกที่มีปีกเมื่ออยู่กลางแจ้ง
ออกกำลังกายในร่มในห้องปรับอากาศหากทำได้
เพิ่มการใช้น้ำเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น และใช้ เครื่องดื่มกีฬาเพื่อสุขภาพ
การเยียวยาที่บ้านอาจรวมถึง:
น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือเปปเปอร์มินต์
แพ็คเย็น. ชาสมุนไพรเย็น. อะเซตามิโนเฟนและไอบูโพรเฟนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
การดูแลไคโรแพรคติก
การรักษาด้วยไคโรแพรคติกอาจรวมถึง:
Craniocervical mobilization เกี่ยวข้องกับแรงกดไคโรแพรคติกที่คออย่างอ่อนโยนเพื่อปรับข้อต่อ
การจัดการกระดูกสันหลังเกี่ยวข้องกับการใช้แรงและแรงกดมากขึ้นในบางจุดตามแนวกระดูกสันหลัง
การนวดประสาทและกล้ามเนื้อรวมถึงการนวดข้อต่อและกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวดโดยการปล่อยแรงกดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
การนวดคลายกล้ามเนื้อมีเป้าหมายไปที่เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อและพยุงกล้ามเนื้อ และเน้นที่จุดกระตุ้นที่หลังและคอหรือศีรษะเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
การบำบัดด้วยจุดกระตุ้นจะกำหนดเป้าหมายบริเวณที่ตึงเครียดเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขณะที่ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาความเครียด
การบำบัดด้วยแรงดึง
การบำบัดด้วยการบีบอัด
แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อลดอาการปวดโดยเฉพาะ
จากการอักเสบสู่การรักษา
VIDEO
อ้างอิง
ไบรอัน, โรแลนด์ และคณะ “แนวทางตามหลักฐานสำหรับการรักษาไคโรแพรคติกของผู้ใหญ่ที่มีอาการปวดศีรษะ” Journal of Manipulative and physiological therapeutics เล่มที่ 34,5 (2011): 274-89. ดอย:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
เดมอนต์, แอนโทนี่ และคณะ “ประสิทธิภาพของวิธีการทางกายภาพบำบัดในการจัดการผู้ใหญ่ที่มีอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน” PM & R: วารสารการบาดเจ็บ การทำงาน และการฟื้นฟู ฉบับที่ 15,5 (2023): 613-628. ดอย:10.1002/pmrj.12856
ดิ ลอเรนโซ, ซี และคณะ “โรคเครียดจากความร้อนและปวดศีรษะ: กรณีของอาการปวดศีรษะต่อเนื่องรายวันที่เกิดขึ้นใหม่รองจากโรคลมแดด” รายงานกรณี BMJ ฉบับที่ 2009 (2009): bcr08.2008.0700. ดอย:10.1136/bcr.08.2008.0700
เฟอร์นันเดซ-เด-ลาส-เปญาส, ซีซาร์ และมาเรีย แอล กัวดราโด “กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัว” Cephalalgia: วารสารนานาชาติของ Headache vol. 36,12 (2016): 1134-1142. ดอย:10.1177/0333102415596445
สเวนสัน เจ. ดับบลิว. (2018). ไมเกรน: เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือไม่? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma และคณะ “ประสิทธิผลของกายภาพบำบัดในผู้ป่วยปวดศีรษะชนิดตึงเครียด: การทบทวนวรรณกรรม” วารสารสมาคมกายภาพบำบัดแห่งประเทศญี่ปุ่น = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. ดอย:10.1298/jjpta.Vol17_005
วาเลน จอห์น และคณะ “การทบทวนสั้น ๆ เกี่ยวกับการรักษาอาการปวดหัวโดยใช้การรักษาแบบใช้การควบคุมโดย Osteopathic” รายงานอาการปวดและปวดศีรษะฉบับปัจจุบัน 22,12 82. 5 ต.ค. 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
